Το Ginkgo biloba είναι ένα αντιοξειδωτικό βότανο που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου και τη θεραπεία ποικίλων συνθηκών. Αν και τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως περιέχουν εκχυλίσματα από τα φύλλα του φυτού, οι σπόροι του χρησιμοποιούνται συνήθως για θεραπευτικούς σκοπούς στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Οι υποστηρικτές προτείνουν ότι το ginkgo biloba μπορεί να προστατεύσει από προβλήματα που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως η άνοια, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Χρήσεις
Το Ginkgo biloba λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία ή την πρόληψη των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:
- σχετίζεται με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
- ανησυχία
- άσθμα
- βρογχίτιδα
- κατάθλιψη
- στυτική δυσλειτουργία
- κούραση
- γλαυκώμα
- υψηλή πίεση του αίματος
- αντίσταση στην ινσουλίνη
- πολλαπλή σκλήρυνση
- περιφερική αρτηριακή νόσος
- σεξουαλική δυσλειτουργία στις γυναίκες
- εμβοές
Επιπλέον, το ginkgo biloba λέγεται ότι διατηρεί τη μνήμη, καθώς και την προώθηση της αποκατάστασης από το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οφέλη για την υγεία
Εδώ είναι μια ματιά στην επιστήμη πίσω από τα πιθανά οφέλη για την υγεία του ginkgo biloba:
1) Υγεία εγκεφάλου
Μέχρι στιγμής, μελέτες που εξετάζουν τα αποτελέσματα του ginkgo biloba κατά τη μείωση της υγείας του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη γήρανση οδήγησαν σε μικτά αποτελέσματα.
Σε μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alzheimer's Disease το 2015, για παράδειγμα, οι επιστήμονες ανέλυσαν εννέα προγενέστερα δημοσιευμένες κλινικές δοκιμές επικεντρωμένες στον πιθανό ρόλο του ginkgo biloba στη θεραπεία της γνωστικής εξασθένησης και της άνοιας.
Όλες οι δοκιμές επικεντρώθηκαν σε ένα εκχύλισμα ginkgo biloba που ονομάζεται EGb761.
Στο συμπέρασμά τους, οι συγγραφείς της ανασκόπησης δηλώνουν ότι η λήψη 240 mg EGb761 ημερησίως για τουλάχιστον 22 εβδομάδες μπορεί να σταθεροποιήσει ή να επιβραδύνει τη μείωση της γνωστικής λειτουργίας, της λειτουργίας και της συμπεριφοράς σε ασθενείς με νοητική εξασθένιση ή άνοια.
Ωστόσο, μια προηγούμενη έκθεση (που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων Cochrane of Systematic Reviews του 2009) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα αποδεικτικά στοιχεία για τα αποτελέσματα του ginkgo biloba κατά της άνοιας και της νοητικής εξασθένησης είναι "ασυνεπή και αναξιόπιστα". Στην επισκόπηση των 36 κλινικών δοκιμών που αξιολογούν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια του ginkgo biloba ως θεραπεία για άνοια ή γνωστική παρακμή, οι συγγραφείς της έκθεσης διαπίστωσαν ότι το βότανο φαίνεται να είναι ασφαλέστερο από το εικονικό φάρμακο, αλλά ότι οι περισσότερες από τις αναθεωρημένες μελέτες ήταν σημαντικά λανθασμένες.
2) Υγεία των ματιών
Το Ginkgo biloba δείχνει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία του γλαυκώματος, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Glaucoma το 2013. Σε τεστ σε 42 ασθενείς, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με εκχύλισμα ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της βλάβης που σχετίζεται με το γλαύκωμα πεδίο.
Επιπλέον, μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων Cochrane για συστηματικές αξιολογήσεις το 2013 βρήκε κάποια στοιχεία ότι το ginkgo biloba μπορεί να είναι πιθανό όφελος στη θεραπεία της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.
3) Πίεση αίματος
Είναι πολύ νωρίς να δούμε αν το ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Phytomedicine το 2014. Αν και έξι από τις εννέα αναθεωρημένες κλινικές δοκιμές διαπίστωσαν ότι το gingko biloba μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, έχουν σημαντικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση στις άλλες τρεις δοκιμές.
Δεδομένου ότι οι περισσότερες από τις αναθεωρημένες μελέτες ήταν σημαντικά ελαττωματικές, οι συγγραφείς της ανασκόπησης δηλώνουν ότι χρειάζεται πιο αυστηρή έρευνα πριν από τη χρήση του ginkgo biloba για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
4) Ανάκτηση εγκεφαλικού επεισοδίου
Το Ginkgo biloba μπορεί να μην είναι επωφελές για τα άτομα που αναρρώνουν από το εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων Cochrane Systematic Reviews το 2005.
Στην ανάλυσή τους για 10 κλινικές δοκιμές, οι συγγραφείς της έκθεσης δεν βρήκαν πειστικές ενδείξεις ότι το ginkgo biloba μπορεί να βελτιώσει τη νευρολογική λειτουργία σε ασθενείς που εμφάνισαν οξύ ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (ο συνηθέστερος τύπος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου).
Παρενέργειες και ανησυχίες για την ασφάλεια
Το Ginkgo biloba μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες: αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, διάρροια, πεπτικά προβλήματα, ζάλη, πονοκεφάλους, μυϊκή αδυναμία και ναυτία.
Δεδομένου ότι το ginkgo biloba μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με αιμορραγικές διαταραχές ή από άτομα που παίρνουν φάρμακα ή συμπληρώματα που επηρεάζουν την πήξη του αίματος, όπως η βαρφαρίνη, η ασπιρίνη, το σκόρδο και η βιταμίνη Ε.
Τα άτομα με επιληψία ή διαβήτη πρέπει επίσης να αποφεύγουν τη χρήση του ginkgo biloba, εκτός εάν το βότανο λαμβάνεται υπό την επίβλεψη ιατρού. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να παίρνουν ginkgo.
Δεδομένου του αριθμού των φαρμάκων και συμπληρωμάτων που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το ginkgo, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε το ginkgo.
Το Ginkgo περιέχει μια ένωση που ονομάζεται ginkgotoxin. Αν και η γκινγκτοξίνη βρίσκεται στις μεγαλύτερες ποσότητες στα καρύδια ginkgo, είναι επίσης παρούσα σε μικρές ποσότητες στα φύλλα. Δομικά παρόμοια με τη βιταμίνη Β6, έχει βρεθεί ότι εμποδίζει τη δραστηριότητα της βιταμίνης Β6. Σύμφωνα με μια αναφορά περίπτωσης, μια γυναίκα ανέπτυξε γενικευμένη τονωτική κλονική κρίση αφού έτρωγε μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών ginkgo και είχε μειώσει τα επίπεδα βιταμίνης Β6 στο αίμα. (Μετά τη θεραπεία, η οποία περιελάμβανε φαρμακευτική αγωγή με βιταμίνη B6, τα συμπτώματά της επιλυθούν και δεν εμφανίστηκαν επιληπτικές κρίσεις).
Πού να το βρείτε
Τα συμπληρώματα διατροφής και τα τσάγια που περιέχουν εκχύλισμα ginkgo biloba πωλούνται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων, παντοπωλεία, φαρμακεία και καταστήματα που ειδικεύονται σε φυτικά προϊόντα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προϊόντα ginkgo biloba online.
Πηγές:
Birks J1, Grimley Evans J. "Ginkgo Biloba για γνωστικές βλάβες και άνοια". Cochrane Database Syst Rev. 2009 Ιαν. 21 (1): CD003120.
Evans JR1. "Εκχύλισμα Ginkgo Biloba για εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία". Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31, 1: CD001775.
Lee J1, Sohn SW, Kee C. "Επίδραση του εκχυλίσματος Ginkgo Biloba στην εξέλιξη του οπτικού πεδίου στο κανονικό γλαύκωμα έντασης". J Γλαύκωμα. 2013 Δεκ. 22 (9): 780-4.
Tan MS1, Yu JT2, Tan CC3, Wang ΗΡ4, Meng XF3, Wang C3, Jiang 4, Zhu XC4, Tan L5. «Αποτελεσματικότητα και Ανεπιθύμητες Επιδράσεις του Ginkgo Biloba για τη Γνωστική Αδυναμία και την Άνοια: Μια Συστηματική Αναθεώρηση και Μετα-Ανάλυση». J Alzheimers Dis. 2015, 43 (2): 589-603.
Weinmann S1, Roll S, Schwarzbach C, Vauth Ο, Willich SN. "Επιδράσεις του Ginkgo biloba στην άνοια: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση." BMC Geriatr. 2010 Mar 17 · 10: 14.
Xiong XJ1, Liu W2, Yang XC2, Feng Β2, Zhang YQ3, Li SJ4, Li XK5, Wang J2. "Εκχύλισμα Ginkgo Biloba για βασική υπέρταση: Μια συστηματική αναθεώρηση." Φυτομετρικά. 2014 Sep 15, 21 (10): 1131-6.
Yang Μ1, Xu DD, Zhang Υ, Liu Χ, Hoeven R, Cho WC. «Συστηματική επισκόπηση των Φυσικών Φαρμάκων για την Πρόληψη και τη Θεραπεία της Νόσου Αλτσχάιμερ Με Μετα-Αναλύσεις της Επίδρασης του Ginkgo». Am J Chin Med. 2014 · 42 (3): 505-21.
Zeng X1, Liu Μ, Yang Υ, Li Υ, Asplund Κ. "Ginkgo Biloba για Οξεία Ισχαιμική Αγκεφαλία". Cochrane Database Syst Rev. 2005 Οκτ 19 · (4): CD003691.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.