Είναι μια φυσική μνήμη-Booster;
Για να διατηρήσετε τη μνήμη αιχμηρή κατά τη διάρκεια των ετών, μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε ένα συμπλήρωμα διατροφής γνωστό ως pregnenolone. Μια ουσία που βρίσκεται επίσης φυσικά στο σώμα, η πρεγνενολόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή άλλων στεροειδών ορμονών (συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης, της DHEA και των οιστρογόνων).
Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι η λήψη πρόσθετων από πρεγνενολόνη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της εξασθένησης της μνήμης λόγω ηλικίας, καθώς και να προστατεύσει από μια ποικιλία συνθηκών υγείας.
Γιατί οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν;
Στην εναλλακτική ιατρική, η πρεγνενολόνη λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
- αλλεργίες
- αρθρίτιδα
- κατάθλιψη
- ενδομητρίωση
- κούραση
- ινροκυστική κατάσταση του μαστού
- συμπτώματα εμμηνόπαυσης
- πολλαπλή σκλήρυνση
- προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
- ψωρίαση
- σκληρόδερμα
Το Pregnenolone χρησιμοποιείται επίσης για την οξύνιση της μνήμης , τη μείωση του στρες , την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την προώθηση της αποτοξίνωσης, την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
Τα οφέλη για την υγεία
Αν και αρκετές μελέτες σε ζώα και ανθρώπους που δημοσιεύθηκαν στη δεκαετία του 1940 έδειξαν ότι η πρεγνενολόνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας και να μειώσει το στρες, οι πιο πρόσφατες έρευνες για την πρεγνενολόνη είναι αρκετά περιορισμένες. Ωστόσο, αρκετές μελέτες που δημοσιεύθηκαν τα τελευταία χρόνια υποδηλώνουν ότι η πρεγνενολόνη μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Ας δούμε μερικά βασικά ευρήματα από αυτές τις μελέτες:
1) Μνήμη
Προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι η πρεγνενολόνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την εξασθένιση της μνήμης που σχετίζεται με τη γήρανση.
Σε μια έκθεση του 2001 που δημοσιεύτηκε στο Brain Research Reviews , για παράδειγμα, οι ερευνητές ανέλυσαν τις διαθέσιμες μελέτες για τις στεροειδείς ορμόνες και τις επιπτώσεις τους στη μάθηση και τη μνήμη στον γηράσκοντα εγκέφαλο.
Όμως, ενώ η έρευνα σε ζώα έδειξε ότι η pregnenolone μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, οι συγγραφείς της έκθεσης παρατηρούν ότι οι μελέτες με βάση την ανθρώπινη προετοιμασία της pregnenolone και της μνήμης έδωσαν μικτά αποτελέσματα.
Σχετικά: Φυσικοί τρόποι βελτίωσης της μνήμης και Bacopa για μνήμη.
2) Κατάθλιψη
Το Pregnenolone μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη με βάση τα ζώα που δημοσιεύτηκε στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής το 2012. Σε δοκιμές σε αρουραίους, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι η pregnenolone μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης με την αντιμετώπιση ανωμαλιών σε ορισμένα συστατικά των εγκεφαλικών κυττάρων.
Σχετικές: Θεραπείες κατάθλιψης: 8 Φυσικές θεραπείες.
3) Σχιζοφρένεια
Το Pregnenolone δείχνει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Neuroscience το 2011. Στην ανάλυσή τους σχετικά με τις διαθέσιμες έρευνες για την pregnenolone και τη σχιζοφρένεια (συμπεριλαμβανομένων πολλών μελετών με βάση τα ζώα και μερικών πιλοτικών μελετών σε ανθρώπους), οι συγγραφείς της έκθεσης διαπίστωσε ότι η πρεγνενολόνη μπορεί να ωφελήσει ασθενείς με σχιζοφρένεια επηρεάζοντας τις στεροειδείς ενώσεις στον εγκέφαλο. Η έκθεση δείχνει επίσης ότι η πρεγνενολόνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της σχιζοφρένειας αυξάνοντας τα επίπεδα εγκεφάλου του γ-αμινοβουτυρικού οξέος.
Προειδοποιήσεις
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας ή τακτικής χρήσης των συμπληρωμάτων πρεγνενολόνης. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η πρεγνενολόνη μπορεί να προκαλέσει διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως αϋπνία, άγχος, αλλαγές στη διάθεση, πονοκέφαλο και ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό.
Επειδή η pregnenolone μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών, αποφύγετε τη χρήση pregnenolone εάν έχετε ή αντιμετωπίζετε κίνδυνο για ευαίσθητες στις ορμόνες καταστάσεις (όπως ο καρκίνος του μαστού, η ενδομητρίωση και τα ινομυώματα της μήτρας).
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν ελεγχθεί για την ασφάλεια και τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να χορηγεί δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που λαμβάνουν φάρμακα.
Μπορείτε να πάρετε περισσότερες συμβουλές για τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ.
Η κατώτατη γραμμή
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να συστήσουμε pregnenolone ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Αν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε για οποιονδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
Εάν αναζητάτε μια φυσική θεραπεία για να βοηθήσετε στη διατήρηση της μνήμης, μερικές μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση της πρόσληψης αντιοξειδωτικών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να έχει αποτελέσματα που ενισχύουν τη μνήμη.
Ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, τα βότανα όπως το βαλσαμόχορτο μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, ενώ οι πρακτικές του νου και του σώματος όπως ο βελονισμός και ο διαλογισμός θα μπορούσαν να συμβάλουν στη βελτίωση της διάθεσης.
Πηγές
Marx CE, Bradford DW, Hamer RM, Naylor JC, Allen TB, Lieberman JA, Strauss JL, Kilts JD. "Η πρεγνενολόνη ως νέος θεραπευτικός υποψήφιος στη σχιζοφρένεια: αναδυόμενες προκλινικές και κλινικές ενδείξεις." Νευροεπιστήμες. 2011 Sep 15 · 191: 78-90.
Vallée M, Mayo W, Le Moal Μ. "Ο ρόλος της πρεγνενολόνης, της δεϋδροεπιανδροστερόνης και των θειικών εστέρων τους στη μάθηση και τη μνήμη στη γνωστική γήρανση". Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov · 37 (1-3): 301-12.
Bianchi Μ, Baulieu EE. "3β-Μεθοξυ-πρεγνενολόνη (MAP4343) ως καινοτόμο θεραπευτική προσέγγιση για καταθλιπτικές διαταραχές." Proc Natl Acad Sci US Α. 2012 Jan 31 · 109 (5): 1713-8.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.