Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στο στρες και τους ευτυχισμένους γάμους;

Τι να εξομοιωθεί για την ανακούφιση από το στρες

Όλοι οι γάμοι έχουν σύγκρουση σε κάποιο χρονικό σημείο, καθώς τα ζευγάρια αγωνίζονται να λάβουν σημαντικές αποφάσεις και να κινηθούν στη ζωή. Πώς αντιμετωπίζουμε αυτή τη σύγκρουση μπορεί να καθορίσει μια σχέση, και να γίνει πιο ευτυχισμένη ή πιο φορτωμένη με άγχος. Τα ζευγάρια που χρησιμοποιούν διαφωνίες για καλύτερη κατανόηση μεταξύ τους μπορεί να γίνουν πιο κοντά, ενώ όσοι δαγκώνουν ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης τείνουν να έχουν μεγαλύτερη γενική εχθρότητα και απογοήτευση στις σχέσεις τους.

Το γνωρίζουμε πολύ για λίγο, αλλά η έρευνα δείχνει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πόσοι άνθρωποι βρίσκονται σε γάμους επιρρεπείς σε συγκρούσεις και ποια χαρακτηριστικά σχέσεων σχετίζονται με μεγαλύτερη οικογενειακή ευτυχία και μακροζωία.

Πώς χειρίζεστε θέματα σύγκρουσης για το γάμο σας

Οι ερευνητές από το Penn State University εξέτασαν δεδομένα από 1000 ζευγάρια και εξέτασαν την εξέλιξη των σχέσεών τους κατά τη διάρκεια των 20 χρόνων. Κατά τη διάρκεια αυτής της έρευνας, βρήκαν μερικά ενδιαφέροντα πρότυπα. Μέτρησαν τα επίπεδα της συζυγικής ευτυχίας / ικανοποίησης και των συγκρούσεων, χαρακτηρίζοντάς τα ως «υψηλά», «μεσαία» (κοντά στον μέσο όρο) και «χαμηλά» και στις δύο τροχιές και κατέγραψαν τη διάρκεια του γάμου (και τα ποσοστά διαζύγιο) επίσης. Ένα πράγμα που ανακάλυψαν είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο τα ζευγάρια αντιμετώπισαν τις διαφωνίες τους τείνουν να πέφτουν σε τέσσερις κατηγορίες, οι οποίες συνοδεύονταν από το πόσο ευτυχισμένοι και σταθεροί ήταν οι γάμοι.

Οι πιο ευτυχισμένοι και διαρκείς γάμοι ήταν εκείνοι που οι ερευνητές χαρακτήρισαν «γάμους έγκρισης», οι οποίοι χαρακτηρίζονταν από τη λήψη κοινών αποφάσεων. Αυτοί οι γάμοι, που αποτελούσαν το μεγαλύτερο ποσοστό των γάμων-54% - περιλάμβαναν μεσαία έως υψηλά επίπεδα ευτυχίας και μεσαία έως χαμηλά επίπεδα σύγκρουσης.

"Οι γάμοι αξιολόγησης θεωρούνται συχνά θετικοί, επειδή τα ζευγάρια αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και είναι ευτυχισμένοι. Διαπιστώσαμε ότι σε αυτούς τους γάμους, κάθε εταίρος συμμετείχε στη λήψη αποφάσεων και στην οικιακή εργασία ", ανέφερε ο Claire Kamp Dush, ένας από τους ερευνητές, σε ένα δελτίο τύπου. Οι γάμοι αυτοί τείνουν να είναι πιο πιθανό να διαρκέσουν.

Η ανεπίλυτη σύγκρουση προσθέτει άγχος

Μια λιγότερο ευτυχισμένη ομάδα χαρακτηρίστηκε ως «πτητική» και χαρακτηρίστηκε από υψηλά επίπεδα συγκρούσεων και υψηλά έως μεσαία επίπεδα ευτυχίας. Το 20% των συμμετεχόντων συμμετείχαν σε πτητικούς γάμους και αυτές ήταν λιγότερο σταθερές από τους γάμους έγκυρων.

Ακόμη λιγότερο ευχαριστημένοι ήταν η «εχθρική» ομάδα, η οποία επίσης αποτελούσε το 20% των ζευγαριών και είχε τις πιο συγκρουσιακές σχέσεις. Δεν ήταν έκπληξη το γεγονός ότι αυτή η ομάδα ήταν πιθανότερο να διαζευχθεί. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η σύγκρουση μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη πίεση και άλλα προβλήματα, γι 'αυτό η ομάδα θα χρειαστεί περισσότερο νέες στρατηγικές για την αντιμετώπιση των διαφωνιών τους.

Μια τέταρτη ομάδα, οι "αποφυλακισμένοι" γάμοι, επικοινωνούσαν λιγότερο, αλλά ήταν ευτυχείς και είχαν πιο μακροχρόνιες σχέσεις από ότι τα πτηνά ή εχθρικά ζεύγη. Αυτά τα ζευγάρια είχαν πιο παραδοσιακούς γάμους, στους οποίους οι σύζυγοι δεν ασχολούνταν με οικιακές εργασίες και στους οποίους οι συμμετέχοντες πίστευαν σε δια βίου γάμο.

"Αυτά τα ζευγάρια πίστευαν στους παραδοσιακούς ρόλους των φύλων", εξηγεί ο Dush, "και μπορεί να έχουν αποφύγει τις συγκρούσεις λόγω των πεποιθήσεών τους στο δια βίου γάμο. Αυτά τα ζευγάρια ήταν επίσης απίθανο να διαζευχθούν ».

Όπως και στους γάμους εγκυρότητας, οι αποφυλακισμοί γάμων έχουν χαμηλότερα επίπεδα σύγκρουσης, αλλά θεωρήθηκαν λιγότερο υγιείς συνολικά. "Η αποφυγή συγκρούσεων θα μπορούσε να οδηγήσει τα ζευγάρια να αποφύγουν άλλους τύπους εμπλοκής με τη σύζυγό τους", δήλωσε ο Νους. "Ένας υγιής γάμος πρέπει να έχει και τους δύο συζύγους εμπλακεί και να επενδύσει στη σχέση."

Εάν ο γάμος σας δεν είναι ακριβώς εκεί που θα θέλατε να είναι, υπάρχουν καλά νέα. Παρόλο που αυτή η συγκεκριμένη ερευνητική μελέτη δεν περιελάμβανε ειδικές παρεμβάσεις, ορισμένα στυλ επικοινωνίας συνδέονται με μεγαλύτερη ευτυχία και λιγότερες συγκρούσεις και αυτά τα στυλ μπορούν να αναπτυχθούν.

Με την προσοχή, την πρακτική και το χρόνο, μπορούν να αναπτυχθούν υγιείς επικοινωνιακές δεξιότητες και να επιτευχθεί μεγαλύτερη ικανοποίηση της σχέσης.

Πηγές:

Claire M. Kamp Dush και Miles G. Taylor. Οι τροχιές της συζυγικής σύγκρουσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής: Πρόδρομοι και αλληλεπιδράσεις με τις τροχιές της οικογενειακής ευτυχίας. Εφημερίδα των οικογενειακών θεμάτων, 3 Ιουνίου 2011. που δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στις 3 Ιουνίου 2011.

Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Σχέση του στυλ επικοινωνίας με τις προσδοκίες για ισόρροπη οικογενειακή αναλογία. Journal of Social Psychology , Vol. 130, τεύχος 5.