Διάγνωση διαταραχής άγχους
Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ένα ορισμένο ποσό άγχους και άγχους στη ζωή τους. Αυτό δεν είναι απαραιτήτως κακό. Σε πολλές περιπτώσεις, η αίσθηση ενός ορισμένου επιπέδου άγχους και άγχους μπορεί πραγματικά να συμβάλει στην αύξηση της απόδοσής σας σε συγκεκριμένα πλαίσια. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να βιώσει ένα επίπεδο ανησυχίας τις ημέρες που οδηγούν σε δημόσια ομιλία, γάμο ή άλλο μεγάλο γεγονός ζωής.
Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να αναμένεται λίγο άγχος και ανησυχία και θεωρείται απόλυτα φυσιολογική αντίδραση. Όταν αντιμετωπίζουν ένα επερχόμενο έργο στη δουλειά, ένα σημαντικό γεγονός ή ακόμα και μια τυφλή ημερομηνία, οι περισσότεροι άνθρωποι θα συναντήσουν μια φευγαλέα αίσθηση νευρικότητας και επιπλέον έντασης. Ωστόσο, τα επίμονα και έντονα συναισθήματα νευρικότητας και άγχους μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη ανησυχία. Το άγχος και τα συναισθήματα πανικού που παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την υπέρβαση ενός άγχους ή που συμβαίνουν χωρίς σαφή λόγο, μπορεί να υποδηλώνουν ότι αγωνίζεστε με μια διαταραχή άγχους .
Διαταραχή πανικού
Το αίσθημα πανικού δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε διαταραχή πανικού. Τα συναισθήματα του πανικού και του άγχους μπορούν να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Για να θεωρηθούν αυτές οι ενδείξεις ως κρίσεις πανικού, πρέπει να αντιμετωπίσετε τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα φυσικά, διανοητικά και συναισθηματικά συμπτώματα:
- Αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
- Επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
- Τρέποντας και κουνώντας
- Πόνος στο στήθος
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Ναυτία ή κοιλιακό άλγος
- Αίσθημα ζάλης, ζάλη, αστάθεια ή λιποθυμία
- Αποπροσωποποίηση και αποποίηση
- Ο φόβος της απώλειας ελέγχου
- Κρύα ή καυτά
- Ο φόβος να πεθάνει
Οι κρίσεις πανικού είναι το κύριο χαρακτηριστικό της διαταραχής πανικού. Οι επιθέσεις που σχετίζονται με αυτή την κατάσταση εμφανίζονται ξαφνικά χωρίς καμία προειδοποίηση ή σκανδάλη.
Εμφανίζονται φαινομενικά από το πουθενά, συνήθως φτάνουν στο αποκορύφωμά τους στα πρώτα 10 λεπτά και στη συνέχεια βαθμιαία υποχωρούν.
Γενικευμένη διαταραχή άγχους
Το GAD χαρακτηρίζεται από ανελέητο άγχος που συμβαίνει για μη γνωστό λόγο. Τα συμπτώματα της ανησυχίας και της νευρικότητας παραμένουν για έξι μήνες ή και περισσότερο. Τα συναισθήματα κόπωσης και ευερεθιστότητας, η δυσκολία συγκέντρωσης και τα προβλήματα ύπνου είναι όλα κοινά προβλήματα για τους ανθρώπους που ζουν με το GAD.
Ειδικές Φοβίες
Οι φοβίες περιλαμβάνουν φόβο ενός συγκεκριμένου αντικειμένου, τόπου ή κατάστασης. Τα συναισθήματα του φόβου των εμπειριών του ατόμου είναι υπερβολικά - πέρα από τον τρόπο που οι περισσότεροι άνθρωποι θα αντιδρούν και θα είναι μεγαλύτεροι από κάθε πραγματική απειλή βλάβης. Πολλές συγκεκριμένες φοβίες έχουν τα δικά τους ονόματα. Για παράδειγμα, ο φόβος της πτήσης είναι γνωστός ως αεροφωβία και ο φόβος των αράχνων ονομάζεται αραχνοφοβία. Όταν αντιμετωπίζει τη φοβία του, ένα άτομο μπορεί να αναγνωρίσει ότι ο φόβος του είναι παράλογος. Ωστόσο, θα εξακολουθεί να εμφανίζει ακραίες αντιδράσεις και μπορεί ακόμη και να έχει μια επίθεση πανικού.
Κοινωνική αγχώδης διαταραχή
Το ΕΔΕ περιλαμβάνει φόβο ότι θα κριθεί από άλλους σε κοινωνικές καταστάσεις. Συγκεκριμένα, το άτομο πιστεύει ότι αξιολογείται αρνητικά από άλλους. Η σκέψη ότι αντιλαμβάνεται κανείς ελάχιστα από άλλους κάνει το άτομο να παρουσιάζει πιο άβολα συμπεριφορές, όπως τρεμούλιασμα, εφίδρωση, κούνημα ή κοκκίνισμα.
Τα άτομα με ΣΑΑ συχνά μένουν μακριά από κοινωνικές εκδηλώσεις ή οποιεσδήποτε καταστάσεις στις οποίες το άτομο μπορεί να εκτεθεί στον έλεγχο άλλων.
Αγοραφοβία
Συχνά εμφανίζεται με διαταραχή πανικού, η αγοραφοβία συνεπάγεται φόβο ότι θα έχει μια επίθεση πανικού σε χώρους ή καταστάσεις που το άτομο μπορεί να βρει κοινωνικά ενοχλητικό ή δύσκολο να ξεφύγει. Για να εξοικονομήσετε πρόσωπο ή να αισθανθείτε πιο ασφαλείς, πολλοί αγοραφοβικοί επιδεικνύουν συμπεριφορές αποφυγής. Οι συνηθισμένες αποφυγές περιλαμβάνουν γεμάτες περιοχές, ανοικτούς χώρους και οχήματα μεταφοράς. Σε μερικές ακραίες περιπτώσεις, το πρόσωπο είναι τόσο φοβισμένο που γίνεται οικείο με την αγοραφοβία .
Ανακαλύπτοντας τη διάγνωσή σας
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια αν αισθανθείτε συνεχή συναισθήματα στρες, ανησυχίας, φόβου ή άγχους.
Μόνο ένας γιατρός ή ειδικευμένος ειδικός στην ψυχική υγεία μπορεί να καθορίσει μια ακριβή διάγνωση. Μόλις διαγνωστεί, ο ιατρός σας θα εξετάσει τις επιλογές θεραπείας σας. Οι συνήθεις θεραπείες για τις διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα, ψυχοθεραπεία και στρατηγικές αυτοβοήθειας. Οι επιλογές θεραπείας και τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα συμπτώματά σας, τους πόρους και το επίπεδο δέσμευσής σας. Μέσω της συνεχούς θεραπείας και της παρακολούθησης, τα άτομα με διαταραχές άγχους μπορούν να αναμένουν να βελτιώσουν τον έλεγχο των συμπτωμάτων τους.
> Πηγή:
> Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (2013). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (5η έκδοση). Ουάσιγκτον.