Έλεγχος Διατροφικών Διαταραχών
Εάν πιστεύετε ότι οι σκέψεις σχετικά με το φαγητό, το βάρος και την εμφάνιση μπορεί να απορροφούν υπερβολικά μεγάλο μέρος του χρόνου σας, μπορεί να έχετε συμπτώματα διατροφικής διαταραχής όπως νευρική ανορεξία , νευρική βουλιμία , διαταραχή διατροφικής κατανάλωσης ή άλλη συγκεκριμένη διατροφή και κατανάλωση διαταραχή . Όταν έχετε διατροφική διαταραχή, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια όσο το δυνατόν γρηγορότερα, καθώς η θεραπεία βοηθάει περισσότερο όταν το πάρετε γρήγορα.
Ενώ το παρακάτω ερωτηματολόγιο, γνωστό ως ερωτηματολόγιο SCOFF, δεν προορίζεται να υποκαταστήσει μια επαγγελματική διάγνωση, μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τον εντοπισμό ανθρώπων που είναι πολύ πιθανό να υποφέρουν από νευρική ανορεξία ή νευρική βουλιμία και πρέπει να λάβουν βοήθεια. Σχεδιάστηκε για χρήση από μη επαγγελματίες.
Τι είναι το Ερωτηματολόγιο SCOFF;
Το ερωτηματολόγιο SCOFF είναι ένα απλό μέτρο προβολής πέντε ερωτήσεων για την εκτίμηση της πιθανής παρουσίας διαταραχής της διατροφής. Αναπτύχθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο από τους Morgan και συνεργάτες το 1999. Το ερωτηματολόγιο SCOFF χρησιμοποιεί ένα ακρωνύμιο (Sick, C ontrol, O ne, F , F ood) το οποίο δεν μεταφράζεται τέλεια σε άλλες χώρες λόγω της αναφοράς στο " μια πέτρα ", αλλά οι ίδιες οι ερωτήσεις προσαρμόζονται εύκολα σε κάθε πολιτισμό.
Η απάντηση "ναι" σε δύο ή περισσότερες από τις ακόλουθες ερωτήσεις δείχνει πιθανή περίπτωση νευρικής ανορεξίας ή νευρικής βουλιμίας ή άλλης διαταραχής διατροφής:
- Κάνετε τον εαυτό σας Sick επειδή αισθάνεστε άβολα γεμάτοι;
- Ανησυχείτε ότι έχετε χάσει τον έλεγχο για το πόσο τρώτε;
- Έχετε χάσει πρόσφατα περισσότερο από ό, τι πέτρες [περίπου δεκαπέντε λίρες] σε μια περίοδο 3 μηνών;
- Πιστεύετε στον εαυτό σας να είστε όταν οι άλλοι λένε ότι είστε πάρα πολύ λεπτός;
- Θα έλεγα ότι ο κύριος κυριαρχεί στη ζωή σου;
Επόμενα βήματα για απαντήσεις Ναι
Αν απαντήσατε "ναι" σε δύο ή περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού για μια αξιολόγηση με μια επαγγελματική διαταραχή διατροφής, όπως ένας θεραπευτής , διαιτολόγος ή ιατρός. Ένας επαγγελματίας μπορεί να διαπιστώσει αν πράγματι πάσχετε από νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία, διαταραχή διατροφικής διαταραχής ή άλλη διατροφική διαταραχή. Μπορείτε επίσης να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές .
Μόλις σας διαγνωσθεί, ένας επαγγελματίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη θεραπεία καθορίζοντας το επίπεδο φροντίδας που θα ήταν κατάλληλο για σας, καθώς και να σας βοηθήσουν να οικοδομήσετε μια ομάδα θεραπείας.
Εάν δεν απαντήσατε "ναι" σε δύο ή περισσότερες από τις ερωτήσεις αλλά νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα ούτως ή αλλιώς κάποιος άλλος ανησυχεί για τη συμπεριφορά σας στην κατανάλωση ή την άσκηση, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια, αφού το ερωτηματολόγιο SCOFF μπορεί να μην επιλέξει όλες τις διατροφικές διαταραχές. Είναι επίσης σύνηθες για πολλούς ανθρώπους με διατροφικές διαταραχές να μην πιστεύουν ότι είναι άρρωστοι . Μπορεί να εξακολουθείτε να αγωνίζεστε με ανησυχίες σχετικά με το σώμα ή την εικόνα ή με εμμονή με υγιεινή διατροφή , οπότε η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει.
Πώς να βρείτε επαγγελματική βοήθεια
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και ίσως θελήσετε να βρείτε κάποιον κοντά σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους κατάλληλους επαγγελματίες, να πραγματοποιήσετε τηλεφωνικές κλήσεις και ίσως να πάτε μαζί σας σε ραντεβού.
Αυτό το άτομο υποστήριξης μπορεί να είναι οποιοσδήποτε εμπιστεύεστε για να μοιραστεί αυτό που παλεύετε, συμπεριλαμβανομένου ενός μέλους της οικογένειας, ενός στενού φίλου, ενός δασκάλου ή ενός μέλους του κληρικού.
Χρειάζεται θάρρος να αναζητήσετε θεραπεία, αλλά αναγνωρίζοντας ότι έχετε κάποιο πρόβλημα και συνειδητοποιώντας ότι χρειάζεστε βοήθεια είναι κρίσιμα πρώτα βήματα για τη θεραπεία και την αποκατάστασή σας από τη διατροφική σας διαταραχή.
Δεν είναι πάντα εύκολο να βρείτε επαγγελματίες που ειδικεύονται στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον εντοπισμό κάποιον, δοκιμάστε να ρωτήσετε τον οικογενειακό σας γιατρό, μαιευτήρα / γυναικολόγο, σύμβουλο σχολείου, δάσκαλο, μέλος κληρικού ή νοσοκόμα.
Μπορεί επίσης να έχετε φίλους ή μέλη της οικογένειας που θα μπορούσαν να συστήσουν σε σας έναν θεραπευτή ή έναν ψυχίατρο. Ευτυχώς, οι θεραπευτές συχνά αναφέρονται μεταξύ τους. Επομένως, εάν η αρχική σας επαφή είναι με έναν θεραπευτή που δεν ειδικεύεται σε διατροφικές διαταραχές, το άτομο αυτό μπορεί να σας παράσχει το όνομα κάποιου που κάνει.
Μπορεί επίσης να θέλετε να εξερευνήσετε τις επιλογές αυτοβοήθειας για τη νευρική βουλιμία ή τη διαταραχή της διατροφής.
Μπορείτε να απευθυνθείτε στην Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών για πρόσθετη υποστήριξη. Παρέχουν μια τηλεφωνική γραμμή άμεσης επικοινωνίας χωρίς χρέωση (800-931-2237), η οποία στελεχώνεται καθημερινά από εκπαιδευμένους εθελοντές που παρέχουν πληροφορίες, υποστήριξη και παραπομπές στη θεραπεία. Προσφέρουν επίσης υποστήριξη 24/7 για κρίσεις μέσω κειμένου (στείλτε 'NEDA' στο 741741
Πηγή:
Morgan, JF, Reid, F., Lacey, JH 1999. Το ερωτηματολόγιο SCOFF: Αξιολόγηση ενός νέου εργαλείου για διατροφικές διαταραχές. BMJ . 319 1467-1468.