Πούρα είναι επικίνδυνα για την υγεία μου;
Είναι μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι το κάπνισμα πούρων είναι λιγότερο επικίνδυνο από το κάπνισμα τσιγάρων. Αυτό δεν είναι αληθινό. Τα πούρα δεν είναι ασφαλέστερα από τα τσιγάρα, αλλά επειδή χρησιμοποιούνται με διαφορετικό τρόπο, οι κίνδυνοι για την υγεία διαφέρουν κάπως.
Πούρο από το κάπνισμα εναντίον του τσιγάρου
- Περίπου το 75% των καπνιστών πούρων δεν εισπνέουν και δεν καπνίζουν πούρα σε καθημερινή βάση.
- Οι καπνιστές τσιγάρων εισπνέουν και οι περισσότεροι καπνίζουν 20, 30 ή περισσότερα τσιγάρα κάθε μέρα.
Αυτές οι διαφορές στις συνήθειες καπνίσματος εξηγούν γιατί οι καπνιστές πούρων είναι γενικά εκτεθειμένοι σε λιγότερα από τα δηλητήρια και τα καρκινογόνα που υπάρχουν στα πούρα από ότι οι καπνιστές τσιγάρων είναι σε παρόμοιες τοξίνες στα τσιγάρα. Είναι επίσης γιατί υπάρχουν λιγότερες περιπτώσεις ασθένειας και θανάτου που σχετίζονται με το κάπνισμα πούρων από ό, τι συνήθως βλέπουμε με τα τσιγάρα.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα σημαντικά γεγονότα σχετικά με τα πούρα και το κάπνισμα πούρων. Μερικοί από αυτούς μπορεί να σας εκπλήξουν.
Βασικά στοιχεία για το κάπνισμα του πούρου
1. Ένα πούρο μπορεί να περιέχει τόσο καπνό όσο ένα ολόκληρο πακέτο τσιγάρων.
Ένα μόνο τσιγάρο έχει συνήθως λιγότερο από ένα γραμμάριο καπνού, ενώ ένα μόνο πούρο μπορεί να περιέχει έως και 5 γραμμάρια καπνού.
2. Τα πούρα είναι εθιστικά.
Ο καπνός του τσιγάρου διασπάται στο σάλιο, επιτρέποντας στον καπνιστή να απορροφήσει εύκολα τη νικοτίνη μέσω της επένδυσης του στόματος σε ποσότητες επαρκείς για να προκαλέσουν εθισμό , ακόμη και αν ο καπνός δεν εισπνέεται. Και, η ποσότητα της νικοτίνης σε ένα μόνο πούρο είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από ό, τι βρίσκεται σε ένα τσιγάρο.
Ένα τυπικό τσιγάρο περιέχει ένα έως δύο χιλιοστόγραμμα νικοτίνης, ενώ η περιεκτικότητα σε νικοτίνη ενός πούρου είναι 100 έως 200 χιλιοστόγραμμα. Ορισμένα πούρα περιέχουν έως και 400 χιλιοστόγραμμα νικοτίνης.
3. Ο καπνός του πούρου είναι πιο συμπυκνωμένος και τοξικός από τον καπνό τσιγάρων.
Ο παθητικός καπνός από τα πούρα ποικίλλει από αυτόν των τσιγάρων για μερικούς λόγους.
Πρώτον, η διαδικασία παρασκευής πούρων απαιτεί περίοδο ζύμωσης. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, παράγονται υψηλές συγκεντρώσεις νιτροζαμινών ειδικά για τον καπνό (TSNAs). Τα TSNA είναι μερικές από τις πιο καρκινογόνες ενώσεις που είναι γνωστές στον άνθρωπο.
Δεύτερον, τα περιτυλίγματα πούρων δεν είναι τόσο πορώδη όσο τα περιτυλίγματα τσιγάρων, καθιστώντας την καύση ενός πούρου λιγότερο ολοκληρωμένη.
Αυτοί οι δύο παράγοντες οδηγούν σε υψηλότερες συγκεντρώσεις μερικών από τις τοξικές χημικές ουσίες στα πούρα από ό, τι στα τσιγάρα.
4. Το κάπνισμα όσο το ένα πούρο την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο.
Το κάπνισμα του πούρου έχει συνδεθεί με διάφορους καρκίνους, κυρίως εκείνους της στοματικής κοιλότητας , οι οποίοι περιλαμβάνουν το χείλος, τη γλώσσα, το στόμα, το λαιμό και τον λάρυγγα. Οι καπνιστές πούρων που εισπνέουν είναι επίσης σε αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα, καρκίνους του παγκρέατος και της ουροδόχου κύστης, καθώς και καρδιακές και πνευμονικές παθήσεις.
5. Οι καπνιστές πούρων και σωλήνων διατρέχουν κίνδυνο πρόωρης απώλειας δοντιών.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of the American Dental Association του Ιανουαρίου 1999, ανακαλύφθηκε ότι οι καπνιστές πούρων και σωλήνων διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρης απώλειας δοντιών, σε σύγκριση με τους αντίστοιχους μη καπνιστές. Οι καπνιστές των πούρων και των σωλήνων είναι επίσης σε αυξημένο κίνδυνο για το κυψελιδικό οστό (το οστό που κρατάει το δόντι στη θέση του).
6. Το κάπνισμα του πούρου έχει συνδεθεί με τη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες.
Οι καπνιστές είναι δύο φορές πιο πιθανό να είναι ανίκανοι ως μη καπνιστές λόγω των ανεπιθύμητων ενεργειών που έχει το κάπνισμα στην κυκλοφορία, τις ορμόνες και το νευρικό σύστημα . Το κάπνισμα των πούρων και η έκθεση σε παθητικό κάπνισμα ειδικότερα έχει αποδειχθεί ότι είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τη στυτική δυσλειτουργία.
Μπορεί η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης να βοηθήσει τους καπνιστές πούρων να σταματήσουν;
Δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας αντικατάστασης νικοτίνης (NRT) ως βοηθήματος διακοπής για καπνιστές πούρων. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι έχετε εξαρτηθεί από τα πούρα, ενδέχεται να είστε εθισμένοι στη νικοτίνη και οι NRT θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας βοηθήσουν.
Συζητήστε με το γιατρό σας για να σταματήσετε και να επεξεργαστείτε ένα σχέδιο που σας ταιριάζει καλύτερα.
***
Θυμηθείτε, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ένα "ασφαλές" προϊόν καπνού. Όλες οι μορφές καπνού έχουν τους κινδύνους που συνδέονται με αυτά, και τα πούρα δεν διαφέρουν. Αποφύγετε τα πούρα και αποφύγετε τον παθητικό καπνό που παράγουν.
Πηγές:
Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Πούρα καπνίσματος και καρκίνου. Ανασκόπηση 27 Οκτωβρίου 2010.
University of California. Σαν Φρανσίσκο. Κέντρο Έρευνας και Εκπαίδευσης Ελέγχου του Καπνού. Η προτεινόμενη απαλλαγή του FDA για τα πούρα Premium και οι αδύναμες προειδοποιητικές ετικέτες για τα πούρα δεν προστατεύουν τη δημόσια υγεία. 18 Ιουνίου 2014.