Η σεξουαλική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει άτομα και ζευγάρια να αντιμετωπίσουν σεξουαλικά προβλήματα. Η σεξουαλική θεραπεία είναι η θεραπεία ομιλίας, όχι η θεραπεία. Σε μια συνεδρία σεξουαλικής θεραπείας, όλοι στο δωμάτιο παραμένουν πλήρως ντυμένοι, και δεν υπάρχει καμία συγκίνηση. Οι σεξ θεραπευτές μπορεί να συστήσουν τη λήψη φυσικών εξετάσεων για να αποκλείσουν τα ιατρικά αίτια των σεξουαλικών προβλημάτων.
Ορισμένοι μπορεί επίσης να ενθαρρύνουν τη χρήση σεξουαλικών υποκατάστατων για άτομα που εργάζονται σε σεξουαλικά προβλήματα και δεν έχουν συνεργάτη για να ασκήσουν. Ωστόσο, οι σεξ θεραπευτές δεν εκτελούν ιατρικές εξετάσεις ή έχουν σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις με τους πελάτες τους.
Τι είναι το Sensate Focus;
Η τεχνική της εστίασης αισθήσεων αναπτύχθηκε αρχικά ως τεχνική σεξουαλικής θεραπείας από τους Masters και Johnson στη δεκαετία του 1960. Περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων συμπεριφοράς που κάνουν τα ζευγάρια μαζί για να ενισχύσουν την οικειότητα και τη σύνδεσή τους.
Υπάρχουν επτά στοιχεία που χρησιμεύουν ως θεμέλιο της εστίασης της αίσθησης. Αυτά είναι:
- Αμοιβαία ευθύνη μεταξύ των εταίρων για την αντιμετώπιση των σεξουαλικών αναγκών και ανησυχιών
- Πληροφορίες και εκπαίδευση σχετικά με τη σεξουαλική λειτουργία και τη σεξουαλική δραστηριότητα
- Προθυμία να αλλάξουμε τις αντιλήψεις για το σεξ
- Απαλλαγή από το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης
- Βοηθώντας τα ζευγάρια να βελτιώσουν την επικοινωνία γύρω από το σεξ και τις τεχνικές σεξ
- Μειώνοντας τις προβληματικές συμπεριφορές και τους ρόλους φύλου στη σχέση
- Οι ασκήσεις για να βοηθήσουν τα ζευγάρια να αλλάξουν τη σεξουαλική τους σχέση προς το καλύτερο
Δύο από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την επιτυχία του αισθήματος εστίασης είναι η αποδοχή της αμοιβαίας ευθύνης και η προθυμία να γίνουν τα μαθήματα όπως ορίστηκε από το σεξ θεραπευτή. Η αμοιβαία ευθύνη είναι κρίσιμη, διότι αντιμετωπίζει τις σεξουαλικές δυσκολίες ως πρόβλημα του ζευγαριού αντί για το πρόβλημα του ατόμου που έχει χαρακτηριστεί ως "ο ασθενής".
Οι δομημένες αναθέσεις εργασίας είναι το στοιχείο που χωρίζει την εστίαση αισθήσεων από άλλες τεχνικές συμπεριφοράς.
Το χαρακτηριστικό γνώρισμα της εστίασης είναι ότι παίρνει προσωρινά αγχωτικές συμπεριφορές από το σεξουαλικό μενού ενός ζευγαριού. Στη συνέχεια, με τις πηγές του στρες που αφαιρούνται, ο θεραπευτής συνταγογράφει μια συγκεκριμένη συνταγή των βημάτων που πρέπει να ακολουθήσουν για τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής του ζευγαριού.
Τι είναι η Sensate Focus Like;
Δύο από τους κύριους στόχους της εστίασης της αίσθησης είναι η μείωση του άγχους των επιδόσεων και η βελτίωση της επικοινωνίας. Μια συνηθισμένη εργασία για νωρίς εργασία για ένα ζευγάρι όπου ένας σύντροφος αντιμετωπίζει στυτική δυσλειτουργία μπορεί να πάει κάτι τέτοιο:
Θέλω δύο να βρεις δύο νύχτες την επόμενη εβδομάδα, όπου μπορείς να περάσεις τουλάχιστον μια ώρα μαζί. Ένας από εσάς θα κανονίσει την ημερομηνία την πρώτη νύχτα, την άλλη την δεύτερη. Όποιος οργανώνει την ημερομηνία θα δημιουργήσει το υπνοδωμάτιο με καθαρά φύλλα, ωραίο φως και ευχάριστη μουσική που θα βρείτε χαλαρωτικά.
Πριν από την ημερομηνία σας, θα πάρετε το καθένα ένα ζεστό ντους για να χαλαρώσετε. Από τη στιγμή που μου είπατε ότι προτιμάτε να φοράτε εσώρουχα για αυτή την πρώτη άσκηση, θα το κάνετε αυτό. Στη συνέχεια, ο υπεύθυνος για τη ρύθμιση της ημερομηνίας θα βοηθήσει τον σύντροφό του να βρεθεί άνετα στο κρεβάτι. Στη συνέχεια θα περάσουν μισή ώρα να εξερευνούν και να απολαμβάνουν την αίσθηση ότι αγγίζουν το σώμα του συντρόφου τους. Προς το παρόν, θα αποφύγουμε να αγγίζουμε τα γεννητικά όργανα, καθώς θέλουμε να διατηρήσουμε αυτή την εμπειρία χαμηλή πίεση.
Μετά από μισή ώρα, θα μεταβείτε. Στη συνέχεια, ο άλλος εταίρος θα έχει την ευκαιρία να κάνει το ίδιο είδος εξερεύνησης. Ο στόχος αυτής της εργασίας δεν είναι να δώσει στον σύντροφό σας ένα μασάζ. Αντ 'αυτού, είναι να βρείτε την απόλαυση στην επαφή, και να αγγίξει, χωρίς προσδοκίες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να επικοινωνείτε σε όλη αυτή την ημερομηνία. Πείτε στο συνεργάτη σας τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει. Αφήστε τους να γνωρίζουν τι αισθάνεται καλά και αν υπάρχει κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα ή ότι θέλετε να σταματήσουν.
Για ποιες συνθήκες χρησιμοποιείται το Sensate Focus;
Ως συστατικό της σεξουαλικής θεραπείας, η εστίαση της ευαισθησίας έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη θεραπεία διαφόρων τύπων σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε γυναίκες και άνδρες, συμπεριλαμβανομένων
- Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- Πρόωρη εκσπερμάτωση
- Στυτική δυσλειτουργία
- Διαταραχές διέγερσης
- Διαταραχές επιθυμίας
Η εστίαση της Sensate είναι μια παρέμβαση που βασίζεται σε ζευγάρια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ζευγάρια όλων των ηλικιών, ταυτότητες φύλου και σεξουαλικούς προσανατολισμούς. Μεγάλο μέρος της έρευνας ήταν για ετεροφυλόφιλα ζευγάρια. Ακόμα, πολλοί θεραπευτές το υιοθέτησαν για το ίδιο φύλο και για διαφορετικά ζευγάρια προσανατολισμού.
Είναι η εστίαση της Sensate αποτελεσματική;
Υπάρχει πολλή έρευνα που εξετάζει τη χρήση του αισθήματος εστίασης, μόνος ή σε συνδυασμό με άλλες τεχνικές, για τη βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης των ζευγαριών.
Μελέτες δείχνουν ότι η εστίαση στην ευαισθησία είναι χρήσιμη όχι μόνο για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων σεξουαλικών προβλημάτων αλλά και για τη βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης στα ζευγάρια με γενικότερη δυσαρέσκεια. Η τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί επίσης ως συστατικό της σεξουαλικής θεραπείας για άτομα που ασχολούνται με σεξουαλικές δυσκολίες ως αποτέλεσμα ιατρικών καταστάσεων, όπως ο καρκίνος του μαστού.
Η εστίαση της Sensate είναι καλά αποδεκτή από τους φύλο-θεραπευτές και άλλους γιατρούς που εργάζονται με σεξουαλική δυσλειτουργία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την καλή εκπαίδευση για τη σεξουαλική απόδοση και λειτουργία. Το Focus Sensate είναι μια πολύ ασφαλή τεχνική και τα περισσότερα άτομα βρίσκουν εύκολο να ακολουθήσουν. Αυτό είναι, σε μεγάλο βαθμό, επειδή η εστίαση της αισθητικής είναι ειδικά σχεδιασμένη ως μια αργή και ήπια διαδικασία μείωσης του άγχους απόδοσης και του άγχους γύρω από τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Πολλοί θεραπευτές φύλων αναφέρουν ότι η αίσθηση της εστίασης είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξηθεί η οικειότητα και η σχέση ανάμεσα στα ζευγάρια, το ίδιο φύλο και το αντίθετο φύλο. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα ζευγάρια ή οι μεμονωμένοι θεραπευτές άνετα χρησιμοποιώντας την αισθητική εστίαση. Είναι μια τεχνική που απαιτεί μεγάλη άνεση με τη συζήτηση για ρητά σεξουαλικά θέματα. Αυτό δεν είναι κάτι που έχει ο καθένας.
Πώς μπορώ να βρω έναν θεραπευτή φύλων;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βρεθείς για να βρεις έναν σεξ θεραπευτή. Το πιο προσιτό είναι συχνά να ψάξετε στη λίστα παροχέων για την ασφαλιστική σας εταιρεία. Ψάξτε για έναν επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται στη σεξουαλική θεραπεία. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε καταχωρήσεις θεραπευτών, όπως η Ψυχολογία Σήμερα, για σεξουαλικούς θεραπευτές και διασταύρωση με τον ασφαλιστικό σας κατάλογο. Τέλος, η Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτών Σεξουαλαιοποίησης, Συμβούλων και Θεραπευτών διατηρεί έναν κατάλογο θεραπευτών φύλων στην ιστοσελίδα τους στο AASECT.org. Οι πιστοποιημένοι θεραπευτές φύλου του AASECT υποχρεούνται να υποβάλλονται τόσο σε εκπαίδευση όσο και σε κλινική επίβλεψη σε τεχνικές σεξουαλικής υγείας και θεραπείας.
Να γνωρίζετε ότι όλοι οι φύλο θεραπευτές δεν λαμβάνουν ασφάλιση. Το κόστος της σεξουαλικής θεραπείας είναι πιθανό να ποικίλλει ανάλογα με το πού ζείτε. Τούτου λεχθέντος, η σεξουαλική θεραπεία είναι συχνά περιορισμένη χρονικά. Η καθαρή σεξουαλική θεραπεία γενικά αναμένεται να διαρκέσει όχι περισσότερο από 10-12 συνεδρίες. Ωστόσο, ο αριθμός των συνεδριών που χρειάζεστε ποικίλλει ανάλογα με τα προβλήματα που θέλετε να αντιμετωπίσετε και αν βλέπετε έναν σεξ θεραπευτή για γενική θεραπεία.
> Πηγές:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Sensate εστίαση και ο ρόλος της στη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Urol Nurs. 2002 Dec, 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Η βάση των στοιχείων για τη θεραπεία ζευγαριών, την οικογενειακή θεραπεία και συστημικές παρεμβάσεις για προβλήματα εστιασμένα σε ενήλικες. Εφημερίδα της Οικογενειακής Θεραπείας. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
Ratner ES, Erekson ΕΑ, Minkin MJ, Foran-Tuller ΚΑ. Σεξουαλική ικανοποίηση στον ηλικιωμένο θηλυκό πληθυσμό: Ειδική εστίαση στις γυναίκες με γυναικολογική παθολογία. Ματουρίτας. Nov 2011 · 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Μια δοκιμή πεδίου για την αποτελεσματικότητα της συμπεριφορικής θεραπείας για σεξουαλικές δυσλειτουργίες. J Φύλο Οικογενειακή Θ. 1997 Καλοκαίρι, 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Αξιολόγηση και διαχείριση των σεξουαλικών προβλημάτων στις γυναίκες. JR Soc Med. 2007 Dec, 100 (12): 547-50.