Καθώς οι έφηβοι συνεχίζουν να εκτίθενται σε εικόνες και μηνύματα που γοητεύουν το κάπνισμα - στις ταινίες και στην τηλεόραση, μέσω διαφημίσεων και τώρα με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα , οι συζητήσεις για τους κινδύνους της χρήσης καπνού δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικές.
Μια πρόσφατη έκθεση της FDA έδειξε ότι το 20% του γυμνασίου και το 5,3% των μαθητών της μέσης εκπαίδευσης ήταν σήμερα χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων το 2015, καθιστώντας το ηλεκτρονικό τσιγάρο το πιο κοινό προϊόν καπνού μεταξύ των νέων για δεύτερη συνεχή χρονιά.
Αυτό είναι ένα εκπληκτικό στατιστικό στοιχείο που δεν μπορεί να αγνοηθεί, ειδικά όταν θεωρείτε ότι όσοι αρχίζουν να καπνίζουν νωρίτερα στη ζωή τους είναι πιθανότερο να αναπτύξουν σοβαρό εθισμό νικοτίνης. Καθώς τα παιδιά σας επιστρέφουν στο γυμνάσιο και στο κολέγιο, ο μόνος τρόπος να τους βοηθήσουν να αποφύγουν τους κινδύνους του καπνίσματος είναι να ξεκινήσουν έναν διάλογο για να τους εμπλουτίσουν με πληροφορίες και να τους δώσουν τη δυνατότητα να γίνουν δικοί τους υποστηρικτές και μέρος της πρώτης γενιάς χωρίς καπνό του έθνους .
Δεν είναι εύκολη η συζήτηση, αλλά είναι απαραίτητη.
Μιλώντας στους εφήβους σας σχετικά με τη χρήση καπνού
1. Υπογραμμίστε ότι η απουσία καπνού είναι μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Όταν μιλάτε στα παιδιά σας σχετικά με τη σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής, φροντίστε να μην συμπεριλάβετε το κάπνισμα στη συνομιλία. Οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η αποφυγή του καπνού είναι εξίσου σημαντική με τη συνεχή κατανάλωση υγιεινών τροφών και τη σωματική τους δραστηριότητα. Με την ενσωμάτωση ενός προσανατολισμού χωρίς καπνό στους γενικούς στόχους υγείας της οικογένειάς σας, μπορείτε να συμβάλλετε στην ενίσχυση αυτής της ιδέας με την πάροδο του χρόνου.
2. Να είστε ένα πρότυπο για παράδειγμα ως μη καπνιστής και να επιλέγετε με σύνεση. Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα σπίτι χωρίς καπνό είναι υγιέστερα και λιγότερο πιθανό να καπνίζουν. Σύμφωνα με το CDC, σχεδόν το 41 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας τριών - 11 ετών εκτίθενται σε παθητικό καπνό, το οποίο, ακόμη και σε σύντομα επίπεδα, μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία ενός ατόμου.
Επιμείνετε σε ένα σπίτι χωρίς καπνό και προσπαθήστε να επισκεφθείτε μόνο μονάδες χωρίς καπνό. Και φροντίστε να εξηγήσετε στα παιδιά σας γιατί επιλέγετε ορισμένα εστιατόρια και επιχειρήσεις σε σχέση με άλλους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να μάθουν να αναζητούν και να επιλέγουν από μόνα τους περιβάλλον χωρίς καπνό.
3. Μοιραστείτε τις δικές σας σκέψεις και εμπειρίες. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, μοιράζοντας τα δικά σας μαθήματα και εμπειρίες με το κάπνισμα και τη χρήση καπνού μπορεί να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τους εφήβους σας σε ένα βαθύτερο και πιο ουσιαστικό επίπεδο. Το να τους γνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι να σταματήσετε - είτε από τη δική σας προσωπική εμπειρία είτε από την παρακολούθηση κάποιου άλλου στη ζωή σας χωρίς καπνό - μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο και να βοηθήσει να διδάξετε στους εφήβους σας τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του καπνού χρήση. Το σημαντικότερο είναι να τους πείτε πόσο σημαίνει για εσάς ότι οδηγούν ζωές χωρίς καπνό. Και να τους ενθαρρύνετε να μοιράζονται αυτά που έχουν μάθει με τους φίλους τους μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, των φωτογραφιών ή ακόμα και ενός έργου σχολικής επιστήμης. Μπορεί να είναι δύσκολο, οπότε να είναι επίμονος.
4. Εξηγήστε ότι δεν πρόκειται μόνο να βλάψουν τον εαυτό τους. Ο παθητικός καπνός σκοτώνει. Σιγουρευτείτε ότι οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες σας γνωρίζουν ότι ο καπνός μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνος με εκείνους που βρίσκονται γύρω από τον καπνιστή (συμπεριλαμβανομένων των ζώων συντροφιάς!), Όπως είναι οι ίδιες για τον καπνιστή.
Ο καπνός του καπνού περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των τοξικών συστατικών, και περίπου 70 από αυτές τις χημικές ουσίες πιστεύεται ότι προκαλούν καρκίνο. Η συζήτηση για τους κινδύνους του παθητικού καπνίσματος με τα παιδιά σας όχι μόνο θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν τις μεγαλύτερες συνέπειες του καπνίσματος αλλά και να τους βοηθήσουν να κάνουν πιο έξυπνες επιλογές σχετικά με το ποιοι θα συναντήσουν, αν οι συνομήλικοί τους γύρω τους αρχίσουν να πειραματίζονται με τον καπνό.
5. Συζητήστε για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα. Παρόλο που το κάπνισμα τσιγάρων μειώθηκε μεταξύ των νέων τα τελευταία χρόνια, η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων δυστυχώς αυξάνεται μεταξύ των μέσων, των γυμνασίων και των φοιτητών. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι τα προϊόντα αυτά είναι ασφαλέστερα επειδή δεν περιέχουν καπνό, ωστόσο τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη - την ίδια εθιστική χημική ουσία με τα παραδοσιακά τσιγάρα - και οι δοκιμές έχουν διαπιστώσει ότι μερικές περιέχουν επίσης τοξικές χημικές ουσίες όπως η φορμαλδεΰδη .
Δεδομένου ότι η συσκευασία σε αυτά τα προϊόντα τείνει να είναι προσανατολισμένη προς τους εφήβους, είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα στη συνομιλία σας όταν συζητάτε για τους κινδύνους του καπνίσματος με τα παιδιά σας. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνουν ότι αυτά τα προϊόντα δεν είναι ασφαλή και ότι θα πρέπει να αποφεύγουν αυτά και τις εθιστικές τους ιδιότητες, όπως θα κάπνιζαν.
Η συζήτηση με τα παιδιά σχετικά με τους κινδύνους του καπνού μπορεί να τους ενθαρρύνει να οδηγήσουν τις ζωές χωρίς καπνό. Μέσω της δημιουργίας μιας κατανόησης μεταξύ των νέων για τις δια βίου βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η χρήση καπνού και το κάπνισμα, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι όσοι δεν καπνίζουν ποτέ δεν θα ξεκινήσουν και θα παράσχουν όσους κάνουν με την υποστήριξη που χρειάζονται για να εγκαταλείψουν. Και μαζί, μπορούμε να βοηθήσουμε στην παραγωγή της πρώτης γενιάς χωρίς καπνό.
Ο συντάκτης Eileen Howard Boone είναι ο Ανώτερος Αντιπρόεδρος της Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης και Φιλανθρωπίας για την CVS Health και Πρόεδρος του CVS Health Foundation. Σε αυτό το ρόλο, είναι υπεύθυνη για τη διαμόρφωση της στρατηγικής θέσης της πλατφόρμας εταιρικής κοινωνικής ευθύνης της εταιρείας σε τρεις τομείς εστίασης: οικοδόμηση υγιεινότερων κοινοτήτων, δημιουργία οικονομικών ευκαιριών και προστασία του πλανήτη. Είναι επίσης επικεφαλής μιας ομάδας που κατευθύνει περίπου 80 εκατομμύρια δολάρια σε φιλανθρωπική χρηματοδότηση για φιλανθρωπικά προγράμματα που υποστηρίζουν το σκοπό της εταιρείας να βοηθήσει τους ανθρώπους στην πορεία τους προς την καλύτερη υγεία.