Ο φόβος του εμετού
Η εμετοφοβία, ή ο φόβος για έμετο, είναι εκπληκτικά κοινός. Η φοβία μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και πολλοί ενήλικες έχουν υποφέρει για όσο διάστημα μπορούν να θυμούνται. Η εμετοφοβία μπορεί επίσης να σχετίζεται με άλλους φόβους, όπως ο φόβος για τροφή , καθώς και καταστάσεις όπως οι διατροφικές διαταραχές και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή .
Αιτίες
Ο φόβος του εμετού συχνά, αλλά όχι πάντα, προκαλείται από μια αρνητική εμπειρία με έμετο.
Αν και οι περιπτώσεις γαστρικού στομάχου, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και τροφική δηλητηρίαση συμβαίνουν σε όλους, είναι εύκολο να αισθάνονται μόνοι τους. Ο κίνδυνος της εμετοφοβίας ενδέχεται να είναι υψηλότερος αν θυμάστε ότι ο εμετός είναι δημόσια ή ότι έχετε βιώσει μια μακρά νύχτα ανεξέλεγκτου εμετού.
Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι η εμετοφοβία μπορεί να συνδέεται με ανησυχίες για έλλειψη ελέγχου. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ελέγξουν τους εαυτούς τους και το περιβάλλον τους με κάθε δυνατό τρόπο, αλλά ο εμετός είναι δύσκολος ή αδύνατος να ελεγχθεί. Μερικές φορές συμβαίνει κατά περιόδους και σε μέρη που είναι ενοχλητικά ή ενοχλητικά, τα οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστα.
Συμπτώματα
Είναι ενδιαφέρον ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με emetophobia σπάνια, αν ποτέ, εμετό. Κάποιοι πάσχοντες αναφέρουν ότι δεν έχουν εκτοξευθεί από την παιδική ηλικία. Ωστόσο, ανησυχούν συνεχώς ότι μπορεί να συμβεί.
Εάν έχετε εμετοφοβία, μπορεί να έχετε αναπτύξει ορισμένα συμπεριφορικά σχήματα ή ακόμη και εμμονές σε μια προσπάθεια να είστε ασφαλείς.
Μπορεί να είστε πιο άνετοι σε ένα συγκεκριμένο δωμάτιο του σπιτιού σας, ή ακόμα και έξω. Μπορεί να κοιμηθείτε με μια πετσέτα δίπλα σας σε περίπτωση που είστε άρρωστος εν μία νυκτί. Ίσως αισθάνεστε υποχρεωμένοι να μάθετε το πιο άμεσο μονοπάτι σε μια τουαλέτα σε οποιοδήποτε νέο κτίριο. Μπορεί να είστε εξαιρετικά ανήσυχοι για τα μακρινά ταξίδια αυτοκινήτων. Πολλοί πάσχοντες αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο ασφαλείς όταν κάνουν όλη την οδήγηση.
Μερικοί είναι απρόθυμοι να μεταφέρουν επιβάτες επειδή μπορεί να τους δουν να κάνουν εμετό, αν δεν μπορούν να φτάσουν σε μια τουαλέτα εγκαίρως.
Πολλοί πάσχοντες από εμετοφοβία εμφανίζουν συχνή ναυτία και πεπτικές αναταραχές. Αυτά είναι εξαιρετικά συνηθισμένα συμπτώματα άγχους και μπορούν να οδηγήσουν σε έναν αυτοαναπαραγόμενο κύκλο. Φοβάστε να κάνετε εμετό και ο φόβος προκαλεί ναυτία και πόνο στο στομάχι. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε σαν εμετός, που με τη σειρά του σας κάνει να φοβάστε περισσότερο. Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτός ο κύκλος μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπεραισθητικής ευαισθησίας στα γαστρεντερικά συμπτώματα και εσφαλμένης εκτίμησης της ναυτίας και άλλων συμπτωμάτων GI .
Επιπλοκές
Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αναπτύξετε επιπλέον φόβους ή εμμονές. Η σιφοφοβία , ή ο φόβος της τροφής, είναι κοινή μεταξύ πολλών με εμετοφοβία. Μπορεί να ανησυχείτε ότι τα τρόφιμα δεν μαγειρεύονται ή δεν αποθηκεύονται σωστά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιθανή τροφική δηλητηρίαση. Μπορεί να αρχίσετε να περιορίζετε σοβαρά τη διατροφή σας ή να αρνηθείτε να φάτε μέχρι να είστε εντελώς γεμάτοι. Πολλοί πάσχοντες αισθάνονται ότι η πλήρης μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και έμετο. Σε ακραίες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν τάσεις προς την ανορεξία .
Πολλοί που πάσχουν από εμετοφοβία αναπτύσσουν κοινωνικό άγχος ή ακόμα και αγοραφοβία , που είναι ο φόβος για τόπους ή καταστάσεις που μπορεί να σας προκαλέσουν αίσθημα αγωνίας, πανικού ή εκτός ελέγχου.
Ίσως να είστε απρόθυμοι να περάσετε χρόνο με τους ανθρώπους από το φόβο του εμετού μπροστά τους. Εναλλακτικά, μπορεί να φοβάσαι ότι κάποιος θα κάνει εμετό μπροστά σου. Δεν είναι ασυνήθιστο να γίνει εξαιρετικά φοβισμένος ο εμετός των άλλων ανθρώπων καθώς και ο εαυτός σας.
Θεραπεία
Η εμετοφοβία μπορεί να είναι κάπως περίπλοκη για τη διάγνωση και τη θεραπεία, καθώς πολλοί άνθρωποι βιώνουν ταυτόχρονα άλλες φοβίες και διαταραχές άγχους. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν αξιόπιστο θεραπευτή με ευρύ φάσμα εμπειριών.
Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σας σκέψεις σχετικά με τον εμετό.
Οι τεχνικές ύπνωσης και χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συναισθημάτων και των συμπτωμάτων του άγχους. Τα φάρμακα μπορεί να αναφέρονται σε ορισμένες περιπτώσεις.
Παρόλο που θα χρειαστεί μεγάλη δουλειά, η εμετοφοβία μπορεί να νικήσει. Δεν υπάρχει κανένας λόγος ότι η ζωή σας πρέπει να ελέγχεται από αυτή τη ισχυρή αλλά θεραπεύσιμη φοβία.
Πηγές:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (1994). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (4η έκδοση) . Washington, DC: Συγγραφέας.
Διεθνής Εταιρεία Εμετοφοβίας. "Τι είναι η Εμετοφοβία;" 31 Δεκεμβρίου 2008. http://www.emetophobia.org/emetophobia%20fear%20of%20vomiting.asp