Μεταφορές για να περιγράψετε, να αφιερώσετε και να σας παρακινήσουμε
Μερικοί άνθρωποι βλέπουν τη ζωή ως μάχη. Κάθε συνάντηση είναι ένας αγώνας, και αν δεν κερδίσουν, αισθάνονται ότι έχουν χάσει. Άλλοι βλέπουν τη ζωή ως περιπέτεια. Μια νέα μέρα φέρνει νέες ευκαιρίες για εξερεύνηση, και αν κάτι πάει άσχημα σήμερα, υπάρχει πάντα αύριο.
Συλλογικά, οι μεταφορές όχι μόνο βοηθούν τους ανθρώπους να περιγράψουν και να κατανοήσουν τη ζωή τους, αλλά μπορούν να χρησιμεύσουν ως πηγή ενθάρρυνσης, κινήτρου ή ευγνωμοσύνης.
Υπάρχουν τόσα πολλά να πουν για τις μεταφορές για τη ζωή. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο κοινές μεταφορές και πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας εμπνεύσουν (ή να σας βοηθήσουν να βγείτε από μια διαδρομή) στην καθημερινή σας ζωή.
Προέλευση των Μεταφορών
Πώς αναπτύσσονται αυτές οι μεταφορές; Ως παιδιά, αρχίζουμε να κατανοούμε και να οργανώνουμε τον κόσμο. Αν σκεφτούμε τον εγκέφαλο ως αρχειοθήκη, τότε η παιδική ηλικία είναι όταν ανοίγουμε τα αρχεία και τα επισημαίνουμε. Συχνά περνάμε το υπόλοιπο της ζωής μας βάζοντας νέο υλικό σε αυτά τα παλιά αρχεία. Εάν η παιδική ηλικία ήταν υγιής, τότε μπορεί να έχουμε ένα αρκετά καλό σύστημα αρχειοθέτησης. Εάν ήταν ένας αγώνας, τότε βλέπουμε συχνά αγώνες για το υπόλοιπο της ζωής μας.
Δεν γνωρίζουμε την προέλευση πολλών μεταφορικών μέσων ζωής, αλλά πολλοί έχουν βιώσει τη δοκιμασία του χρόνου για καλούς λόγους. Πώς οι μεταφορές μας βοηθούν να κατανοήσουμε τη ζωή μας;
Χρήσεις για μεταφορές στην καθημερινή ζωή
Οι μεταφορές όχι μόνο μας βοηθούν να καθορίσουμε και να περιγράψουμε μια εμπειρία, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βελτιώσουν τη ζωή μας με πολλούς τρόπους.
Εάν αντιμετωπίζετε μια πρόκληση, μια μεταφορά μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τη μεγάλη εικόνα και να σας δώσει δύναμη. για παράδειγμα, κάποιος που περνάει θεραπεία καρκίνου μπορεί να δει το ταξίδι ως αναρρίχηση σε ένα βουνό.
Οι μεταφορές μπορούν επίσης να παρέχουν μια εικόνα που βοηθά τους άλλους να εισέλθουν στον κόσμο σας. Είναι αλήθεια ότι μια εικόνα συχνά αξίζει χίλιες λέξεις, αλλά μια εικόνα λέξης (μια μεταφορά) μπορεί μερικές φορές να κάνει το ίδιο.
Τέλος, μια αρνητική μεταφορά μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε ότι δεν έχετε ζήσει τη ζωή σας όπως εσείς επιθυμείτε και μπορεί να είναι μόνο το ερέθισμα που χρειάζεστε για να κάνετε αλλαγές τώρα.
Κοινές μεταφορές για τη ζωή
Οι μεταφορές για τη ζωή δεν είναι πάντοτε προφανείς. Μπορεί να χρειαστεί να σταθεί πίσω σε μεγάλο βαθμό για να δούμε σχέδια όπως αυτό στη ζωή μας. Οι μεταφορές μπορεί να είναι θετικές ή αρνητικές. Δεδομένου ότι ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε τη ζωή - ο οποίος συχνά είναι πολύ πιο κατανοητός με μια εικόνα λέξης (μεταφορά) - μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο ξετυλίγονται οι ζωές μας, αξίζει τον κόπο να σκεφτούμε ποιες μεταφορές είναι πιο κατάλληλες για τη ζωή που ζείτε σήμερα. Αυτά είναι μόνο παραδείγματα και ελπίζουμε ότι θα πάρετε μια στιγμή για να σκεφτείτε άλλες μεταφορές που μπορούν να περιγράψουν τη ζωή σας ή να σας εξυπηρετήσουν καλύτερα.
Ενας κήπος
Εάν βλέπετε έναν κήπο ως μεταφορά για τη ζωή σας, μπορείτε να δείτε ότι οι σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους σας μπορούν να καλλιεργηθούν σαν λουλούδια ή λαχανικά. Οι σχέσεις, ως λουλούδια, χρειάζονται τακτική πότισμα. Χρειάζονται ηλιοφάνεια. Μερικές φορές πρέπει να κλαδεύονται. Μερικές φορές χρειάζεται να ζιζάνετε τον κήπο (εξαλείψτε τοξικούς φίλους.)
Το τελικό αποτέλεσμα της προσεκτικής και τακτικής φροντίδας, με έγκαιρες παρεμβάσεις για προσβολή από έντομα ή αποσύνθεση, μπορεί να οδηγήσει σε φυτά (ή σχέσεις) που αναπτύσσονται, παράγουν οξυγόνο που σας βοηθά να αναπνέετε και δημιουργείτε ομορφιά καθώς ανθίζουν.
Μια μάχη
Μπορεί να δείτε μια μάχη ως μεταφορά για τη ζωή σας αν όλα είναι ανταγωνισμός ή αγώνας. Σε μια μάχη, πάντα κερδίζετε ή χάνετε. Εάν μια μάχη αντιπροσωπεύει τη ζωή σας, ίσως θελήσετε να δείτε πώς η ζωή δεν είναι πάντα για να κερδίσετε ή να χάσετε. Οι σχέσεις, ιδίως, δεν είναι πάντοτε ανταγωνισμός. Μερικές φορές είναι καλύτερα να αγαπάς παρά να είσαι σωστός ή να κερδίσεις.
Μια αποστολή
Η προβολή της ζωής σας ως αποστολής μπορεί να είναι θετική ή αρνητική. Μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε ταλέντα και δώρα που θέλετε να μοιραστείτε ευρέως. Από την άλλη πλευρά, πιστεύοντας ότι έχετε την αλήθεια, ίσως αισθανθείτε ότι πρέπει να πείσετε τους άλλους ότι η άποψή σας είναι σωστή.
Όπως και με αποστολές καθ 'όλη την ιστορία, η ζωή σας μπορεί να είναι μια πλατφόρμα για να φέρει την καλοσύνη στον κόσμο ή, αντί να επιβάλει τις πεποιθήσεις σας σε εκείνους που δεν θέλουν να τους ακούσουν.
Ενα ταξίδι
Ένα ταξίδι είναι μια κοινή μεταφορά για τη ζωή, καθώς μας υπενθυμίζει ότι ο προορισμός δεν είναι ο μοναδικός μας στόχος. Όπως και με οποιαδήποτε μορφή ενός ταξιδιού, υπάρχουν φορές που οι δρόμοι είναι ίσιοι (η ζωή είναι σε μια καρίνα) και οι χρόνοι όταν είναι τυλιγμένοι. Υπάρχουν σκαμπανεβάσματα και κοιλώματα κατά μήκος του δρόμου. Και υπάρχουν συχνά υπέροχες εκπλήξεις και ανακαλύψεις διασκέδασης που δεν θα είχατε βιώσει ποτέ αν δεν ήταν για τη διαδρομή που επιλέξατε.
Μια περιπέτεια
Μια περιπέτεια μπορεί επίσης να είναι μια όμορφη μεταφορά για τη ζωή. Δεν γνωρίζουμε πάντα πού πηγαίνουμε, αλλά η συγκίνηση των ταξιδιών μας (καθημερινή διαβίωση) μας αφήνει ενθουσιασμένη και έτοιμη να δούμε νέα πράγματα.
Ενα κτίριο
Ένα κτίριο είναι μια συμπαγής μεταφορά για τη ζωή και μπορεί να είναι μια υπενθύμιση ότι χρειάζεται ένα γερό θεμέλιο για να χτίσετε ψηλότερα. Μόλις έχετε μια σταθερή βάση στη θέση σας, ό, τι σημαίνει για εσάς, είναι ευκολότερο να προσθέσετε με βεβαιότητα τα πατώματα και τα δωμάτια που θα αντέξουν τη δοκιμασία του χρόνου και του καιρού.
Ενα τρενάκι του λούνα παρκ
Ένα περιπέτεια με ρόλερ μπορεί να είναι μια μεταφορά για τη ζωή γενικά, ή αντ 'αυτού, να περιγράψει τις επιπτώσεις ταχύτητας που όλοι συναντούμε. Για παράδειγμα, τα άτομα με καρκίνο γνωρίζουν πάρα πολύ καλά την επίδραση του roller coaster σε μια δύσκολη διάγνωση. Χρησιμοποιώντας τη μεταφορά ενός κυματοδρομίου δείχνει επίσης αυτό που πολλοί άνθρωποι που είχαν δυσκολίες καταλάβουν τόσο καλά. Δεν δοκιμάζετε πλήρως τα ψηλά σημεία του ταξιδιού σας χωρίς την αντίθεση των χαμηλών. Ως πρόσφατη απόδειξη αυτής της θεωρίας, οι μελέτες διαπιστώνουν τώρα ότι η διάγνωση με τον καρκίνο αλλάζει τους ανθρώπους με θετικούς τρόπους, καθώς και την πρόκληση προκλήσεων.
Ένα παράθυρο από γυαλί
Η μεταφορά ενός παράθυρου από γυαλισμένο γυαλί δεν απεικονίζει μόνο την ποικιλία των φώτων και των χρωμάτων που αποτελούν τον κόσμο μας, αλλά την ομορφιά σε κάθε άνθρωπο και κατάσταση. Η καλλιέργεια μιας στάσης ευγνωμοσύνης με το χρόνο να δούμε τι δεν είναι προφανές με μια γρήγορη ματιά μπορεί να παρουσιαστεί από αυτή τη μεταφορά.
Μια ορεινή ανάβαση
Η αναρρίχηση σε ένα βουνό είναι μια μεγάλη μεταφορά για πολλά μέρη της ζωής μας. Μπορεί να περιγράψει την εκπαίδευσή μας ή τα βήματα που κάνουμε στην αναρρίχηση της εταιρικής σκάλας. Η ζωή αποτελείται συχνά από ιεραρχίες. Αυτή η μεταφορά καταδεικνύει επίσης ότι απαιτεί συχνά σκληρή δουλειά, αποφασιστικότητα και, μερικές φορές, απλή αντοχή για να φτάσουμε εκεί που θέλουμε να πάμε. Τα περισσότερα ορεινά μονοπάτια δεν είναι άμεσα ανηφορικά, αλλά μας οδηγούν κάτω από τις κοιλάδες για να φτάσουμε στην επόμενη κορυφή. Η συναισθηματική ανθεκτικότητα σάς επιτρέπει να ακολουθείτε το ίχνος καθώς κατεβαίνει πριν γυρίσει τη γωνία και ξανακάνει τα κεφάλια.
Ενας αγώνας
Μια κούρσα μπορεί να είναι τόσο θετική όσο και αρνητική μεταφορά για τη ζωή. Με τη βιβλική έννοια της μεταφοράς, καλούμαστε να τρέξουμε το πρόσωπο της ζωής όχι μόνο για το βραβείο. Μια κούρσα μπορεί επίσης να είναι μια αρνητική μεταφορά, όπως στην "φυλή αρουραίων" της ζωής μας, περιγράφοντας πόσο μερικές φορές είμαστε τόσο απασχολημένοι που πηγαίνουμε από το ένα μέρος στο άλλο που ποτέ δεν σταματάμε πραγματικά να απολαύσουμε κάποια στιγμή. Σε μια ακόμα αρνητική έννοια, ένας αγώνας μπορεί να περιγράψει την πρακτική να βρει πάντα την ταχύτερη διαδρομή ή να χρειαστεί να συμβαδίσει με τους παροιμιώδεις Joneses.
Μια αίθουσα συνεδριάσεων
Αν βλέπετε τη ζωή ως δικαστική αίθουσα, η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Σε μια αίθουσα του δικαστηρίου, τα πάντα στη ζωή πρέπει να είναι δίκαια. Η πραγματική ζωή, ωστόσο, δεν είναι πάντα δίκαιη. Καλοί άνθρωποι πεθαίνουν νέοι και εγκληματίες πάνε ελεύθεροι. Αν προσπαθήσετε να περιορίσετε τη ζωή σας στη μεταφορά μιας αίθουσας αίθουσας, ανοίξτε τον εαυτό σας για επανειλημμένη απογοήτευση.
Βήμα προς βήμα
Οι πέτρες βήμα προς βήμα μπορούν να είναι μια μεταφορά για τη ζωή με πολλούς τρόπους. Με μια αρνητική έννοια, οι πεζόδρομοι μπορεί να περιγράψουν τα φαινόμενα στα οποία μόλις φτάνουμε άνετα εκεί που βρισκόμαστε πριν ψάχουμε για μια καλύτερη δουλειά ή για ένα μεγαλύτερο σπίτι. Με μια άλλη έννοια, οι σκάλες μπορούν να είναι μια πολύ θετική μεταφορά μιας ζωής που ζει με στόχους στο μυαλό και μια συνειδητοποίηση της συνείδησης για τα βήματα που απαιτούνται για να φτάσετε εκεί.
Με μια ακόμη έννοια, όπως αυτές οι βράχοι που διασχίζουν ένα ρεύμα σε έναν ιαπωνικό κήπο, μπορούν να περιγράψουν πώς παίρνουμε μερικές φορές μια παράκαμψη δεξιά ή αριστερά κατά μήκος του δρόμου μας, για να αποτρέψουμε τις αρνητικές επιρροές από το να φτάνουμε μαζί μας.
Μία τάξη
Η ζωή είναι μια τάξη με πολλούς τρόπους και υπάρχουν πάντα νέα μαθήματα για να μάθετε ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Αυτή η μεταφορά μπορεί να είναι μια υπενθύμιση για να διατηρήσετε το μυαλό σας ενεργό και να μάθετε σε όλη τη ζωή σας.
Μια φυλακή
Μια φυλακή μπορεί να είναι μια μεταφορά για μια ζωή στην οποία αισθάνεστε εκτός ελέγχου. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να μην έχετε επιλογές και ότι οι άλλοι έχουν τη δύναμη. Εάν είστε εσείς, ίσως είναι χρήσιμο να απεικονίσετε ένα κλειδί στην πόρτα με το οποίο μπορείτε να ξεφύγετε από την ελευθερία σας και τι μπορεί να σημαίνει στην πραγματική ζωή. Η εκμάθηση να αναδιαμορφώσετε μια κατάσταση όπως αυτή μπορεί να αλλάξει την προοπτική σας και να αλλάξει τα πάντα.
Μια μπαταρία
Μια μπαταρία μπορεί να είναι μια μεταφορική ζωή που αποστραγγίζεται και επαναφορτίζεται στη ζωή, όπως η καθημερινή αποστράγγιση της ενέργειας που σχετίζεται με την εργασία, ακολουθούμενη από τα Σαββατοκύριακα και τα βράδια για να επαναφορτίσετε. Συχνά η λήψη μικρών χρονικών περιόδων για την επαναφόρτιση σε συχνά διαστήματα αφήνει την μπαταρία σας λιγότερο πιθανό να πεθάνει (χάνει όλη την ενέργεια.)
Οφέλη από τις θετικές και τις αρνητικές μεταφορές ζωής
Δεν διαθέτουμε ειδικές μελέτες που να εξετάζουν τις κοινές μεταφορές ζωής και ευεξίας, αλλά γνωρίζουμε ότι η θετική σκέψη είναι ευεργετική από πολλές απόψεις. Μια γενική στάση αισιοδοξίας συσχετίστηκε με χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου, καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, αναπνευστικών ασθενειών και λοιμώξεων.
Κατώτατη γραμμή για τις δικές σας μεταφορές για τη ζωή
Τα παραπάνω παραδείγματα είναι μόνο μερικές από τις μεταφορές ζωής που απεικονίζουν τη ζωή των ανθρώπων. Ποιες μεταφορές ταιριάζουν στη ζωή σας; Λειτουργούν για σας ή προκαλούν προβλήματα και περιορίζουν τις επιλογές σας; Είναι δυνατό να αλλάξετε μεταφορές ή να τροποποιήσετε τη δική σας (όπως η προσθήκη του κλειδιού για το κελί φυλακών), αλλά μπορεί να χρειαστεί κάποια προσπάθεια.
Η λήψη του χρόνου να σκεφτείτε τις μεταφορές που ταιριάζουν στη ζωή σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βρείτε μοτίβα που δεν λειτουργούν καλά για σας, να σας παρακινήσουν σε θετικές κατευθύνσεις και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε όλοι περιοδικά. Σκεφτείτε τις μεταφορές της ζωής σας σήμερα, αλλά μην σταματήσετε εκεί. Περιοδικά ξανασκεφτείτε τις μεταφορές της ζωής σας. Είναι θετικές μεταφορές που σας φέρνουν την ειρήνη και την ευχαρίστηση, σας βοηθούν να φτάσετε τους στόχους σας ή σας επιτρέπουν να δείτε την ομορφιά γύρω σας; Ή είναι αρνητικές μεταφορές που περιορίζουν τη ζωή σας;
Οι ιδιαίτερες μεταφορές που επιλέγετε πρέπει να είναι εκείνες που σας ταιριάζουν μόνο και όχι κάποιον άλλο. Η καλή ψυχική υγεία περιλαμβάνει την ύπαρξη μεταφορών ζωής που σας βοηθούν να δείτε τη μεγάλη εικόνα της ζωής σας. Αφού σκεφτείτε τις μεταφορές σας ζωής, μάθετε για άλλους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να γίνετε θετικός στοχαστής και να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας.
> Πηγές:
> Kim, Ε., Hagen, Κ., Grodstein, F. et al. Η αισιοδοξία και η συγκεκριμένη θνησιμότητα: μια μελέτη προοπτικής συνοχής. American Journal of Επιδημιολογία . 2017. 185 (1): 21-29.