5 απίστευτα γεγονότα για τους αισιόδοξους

Για στρατηγικές, συμβουλές και παιχνίδια που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο αισιόδοξοι, επισκεφθείτε το Happify ή κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone ή στο Android.

Η αισιοδοξία δεν είναι να μην αγνοεί κανείς τα κακά πράγματα. Αυτή είναι η άρνηση. Η αισιοδοξία - ένα χαρακτηριστικό που καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε και σκεφτόμαστε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας - είναι να γνωρίζετε πόσο έλεγχο έχετε σε μια κατάσταση και να περιμένετε ένα καλό αποτέλεσμα όταν κάνετε τα βήματα για να ελέγξετε τι μπορείτε.

Δεν είναι πιθανώς μια έκπληξη ότι οι αισιόδοξοι στοχαστές τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι από τους απαισιόδοξους στοχαστές. Αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη για να είστε αισιόδοξοι, μερικοί από τους οποίους φαίνεται δύσκολο να πιστέψουν. Εδώ είναι πέντε που μπορεί να σας εκπλήξουν:

Οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο

Ορισμένες μελέτες συνδέουν την αισιοδοξία και τη συνολική υγεία και μακροζωία. Οι αισιόδοξοι στοχαστές έχουν χαμηλότερα ποσοστά υπέρτασης και καρδιακών παθήσεων και χαμηλότερους ρυθμούς ή θνησιμότητα γενικά. Κατά μέσο όρο, οι αισιόδοξοι ζουν περίπου 8 με 10 χρόνια περισσότερο από τους απαισιόδοξους. Ναι, αυτό είναι σωστό - σχεδόν μια δεκαετία! Και αυτή η επιπλέον δεκαετία τείνει να είναι μια που ζει σε καλή υγεία. Αυτοί οι παράγοντες υγείας μπορούν να επηρεαστούν σε μεγάλο βαθμό από την εστίαση των αισιόδοξων στη φροντίδα των ίδιων και στην εμφάνιση κατάλληλου αυτοέλεγχου. Όταν δίνεται μια κακή αλλά διαχειρίσιμη πρόγνωση υγείας, οι απαισιόδοξοι είναι πιο πιθανό να γίνουν μοιραίοι και να αντιμετωπίσουν καρδιακή προσβολή ή καρκίνο που μπορεί να θεραπευθεί ως επικείμενη θανατική ποινή.

Οι αισιόδοξοι, από την άλλη πλευρά, αναγνωρίζουν τη σοβαρότητα, αλλά είναι πιο πιθανό να λάβουν τα απαραίτητα μέτρα για να επιστρέψουν στην υγεία.

Οι αισιόδοξοι έχουν καλύτερη αγάπη

Οι αισιόδοξοι έχουν υψηλότερη ποιότητα και πιο μακροχρόνιες ρομαντικές σχέσεις, σύμφωνα με τους ερευνητές του πανεπιστημίου του Στάνφορντ. Και, ίσως, εκπληκτικά, τα αποτελέσματα αυτά διατηρούνται όταν μόνο ένας συνεργάτης είναι αισιόδοξος.

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η αισιοδοξία οδηγεί σε μια μεγαλύτερη αίσθηση της υποστηριζόμενης υποστήριξης από έναν σύντροφο, η οποία βοηθά τα ζευγάρια να παλεύουν δίκαια. Όταν ρωτήθηκαν για ένα σημείο διαμάχης στη σχέση, τόσο οι αισιόδοξοι στοχαστές όσο και οι συνεργάτες τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να δηλώσουν ότι ο άλλος εταίρος επένδυσε στην καλύτερη σχέση, οδηγώντας σε μεγαλύτερη επίλυση των συγκρούσεων. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερο εξιδανικεύουμε τους συνεργάτες μας - λέγοντας ότι είναι μεγάλοι με τρόπους που μπορεί να μην αγγίζουν την πραγματικότητα - τόσο πιο ευτυχισμένοι είμαστε στις σχέσεις μας.

Οι αισιόδοξοι είναι πιο επιτυχημένοι

Η πώληση ασφάλισης ζωής είναι μια σκληρή δουλειά. Μια παρέμβαση με τους πωλητές στην ασφάλιση ζωής Metropolitan έδειξε ότι οι πιο αισιόδοξοι στοχαστές ξεπέρασαν τους πιο απαισιόδοξους στοχαστές κατά 88%. Υπάρχει ένας αριθμός πιθανών λόγων για αυτό, συμπεριλαμβανομένου ότι οι αισιόδοξοι θεωρούνται πιο χαρισματικοί, είναι πιθανότερο να παραμείνουν μέχρι να επιτευχθεί ο στόχος τους και να βρεθεί πιο εύκολο να αποτινάξουν ένα κακό αποτέλεσμα έτσι ώστε να μην τις επηρεάσουν επόμενη προσπάθεια. Οι αισιόδοξοι τείνουν να έχουν έναν ευκολότερο χρόνο όταν ψάχνουν για εργασία, βρίσκοντας συγκρίσιμες θέσεις εργασίας σε απαισιόδοξους με λιγότερες προσπάθειες. Όταν εργάζονται, οι αισιόδοξοι είναι πιο πιθανό να προωθηθούν και οι αισιόδοξοι διευθυντές μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικοί βοηθώντας τους άλλους να είναι παραγωγικοί και να επιτύχουν τους στόχους τους.

Οι αισιόδοξοι παίρνουν λιγότερες ημέρες

Οι αισιόδοξοι αρρωσταίνουν λιγότερο και όταν το κάνουν, γίνονται όλο και πιο γρήγορα. Οι αισιόδοξοι στοχαστές ανακτούν ταχύτερα από τις μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις, αντιμετωπίζουν λιγότερους τραυματισμούς, έχουν λιγότερο πόνο σε χρόνιες καταστάσεις και έχουν λιγότερους δείκτες φλεγμονής. Ειδικότερα, μια μελέτη έδειξε άτομα που είχαν βαθμολογηθεί με το επίπεδο αισιοδοξίας τους για τη γρίπη και τον ανθρώπινο ρινοϊό - την πορεία του κοινού κρυολογήματος. Τα άτομα που ήταν πιο θετικά ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κάποια ασθένεια, και όταν άρρωσταν, ήταν πιο πιθανό να αξιολογήσουν τα συμπτώματά τους ως διαχειρίσιμα.

Οι αισιόδοξοι αναπήδησαν πιο γρήγορα και πιο δυνατά

Σε μια μελέτη των ελίτ κολυμβητικών κολλεγίων κολέγιο, οι αθλητές είχαν πει από τους προπονητές τους να κολυμπήσουν το καλύτερο τους γεγονός. Όταν τελείωσε, ο προπονητής παρείχε ψευδή σχόλια σχετικά με το χρόνο τους, προσθέτοντας μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή η διαφορά ήταν αρκετά μικρή ώστε να είναι πιστευτή αλλά αρκετά μεγάλη για να προκαλέσει απογοήτευση στους κολυμβητές. Τότε τους δόθηκε μια μισή ώρα για να ξεκουραστούν - και πιθανώς να σκουριάζουν για την αποτυχία που μόλις έζησαν - και στη συνέχεια να επαναλάβουν το γεγονός. Στη δεύτερη προσπάθεια, οι απαισιόδοξοι στοχαστές κολύμπηκαν κατά μέσο όρο 1,6% πιο αργά από την πρώτη τους προσπάθεια. Οι αισιόδοξοι στοχαστές, όμως, κολύμπησαν κατά 0,5% γρηγορότερα από ό, τι προηγουμένως. Στον ανταγωνιστικό κόσμο του κολύμπι, η διαφορά μεταξύ των αισιόδοξων και των απαισιόδοξων ήταν η διαφορά μεταξύ νίκης και απώλειας ενός γεγονότος. Οι αισιόδοξοι, όπως φαίνεται, θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν την αποτυχία ως καύσιμο για να λειτουργήσουν ακόμη καλύτερα στο μέλλον.