Θα ήθελα να σας συστήσω στην Jenn, μέλος του φόρουμ υποστήριξης εδώ.
Μετά από τρεις μήνες διακοπής του καπνίσματος, μια νύχτα στην πόλη άλλαξε τα πάντα. Διαβάστε την ιστορία του Τζεν και θυμηθείτε την επόμενη φορά που επιθυμείτε να καπνίζετε .
Ευχαριστώ που μοιράστηκες την ιστορία σου τόσο ειλικρινά, Jenn. Η υποτροπή είναι οδυνηρή, αλλά ποτέ δεν είναι σπατάλη εάν το μάθημα που έχει να προσφέρει μάθει και εφαρμόζεται την επόμενη φορά.
Από τον Jenn:
ΕΠΙΤΡΕΨΤΕ ΜΟΥ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ.......
Πίστευα πραγματικά ότι είχα κρύψει εθισμό νικοτίνης . Πηγαίνοντας όλη μέρα χωρίς ποτέ να σκέφτεστε ένα τσιγάρο. Αισθάνομαι λυπηρό για αυτούς τους φτωχούς λαούς που στέκονται έξω σε αυτό το αρνητικό βαθμό temps του Κλίβελαντ καπνίσματος. Μη έχοντας την αίσθηση της κοινωνίας που κοιτάζει κάτω από σας επειδή είστε "καπνιστής" όπως εσείς είστε αηδιαστικό σκουπίδια. Ο άσχημα βημένος βήχας του θεού έχει φύγει. Ο ελέφαντας είναι από το στήθος σας. Το θαυμάσιο συναίσθημα στους πνεύμονες καθώς μεγαλώνουν όταν παίρνετε μια βαθιά ανάσα. Τα επιπλέον χρήματα που τελικά αρχίζετε να βλέπετε. Το μικρό αγόρι μου είναι περήφανο για μένα λέγοντας ότι η μαμά δεν καπνίζει πια! Αυτά είναι μόνο μερικά από τα υπέροχα οφέλη που είχα βιώσει αυτούς τους τελευταίους τρεις μήνες.
Μέχρι το βράδυ του Σαββάτου ...
Πριν από τρία χρόνια ο πατέρας μου πέθαινε από καρκίνο, είχε εξαπλωθεί σε ολόκληρο το σώμα του. Είχαμε ένα μήνα από τη στιγμή που ανακαλύψαμε ότι ήταν άρρωστος μέχρι την ημέρα που πέθανε.
Ένα μήνα δεν είναι πολύ προειδοποίηση. Ήταν το σπίτι και η μητέρα μου και εγώ τον έδιναν και τον παρακολούθησαν να πεθάνει.
Σε μία από εκείνες τις ημέρες, ουσιαστικά την τελευταία μας συνομιλία, άρχισα να κλαίνε και είχαμε τα "λόγια" μας και έπειτα τερματίζοντας τη συνομιλία μας, με ζήτησε να σταματήσω το κάπνισμα (ήταν ένας καπνιστής και σταμάτησε 5 χρόνια πριν).
Έτσι είπα στον μπαμπά ότι θα σας υποσχεθώ μια μέρα που θα το κάνω. Έκανα μια υπόσχεση στον εαυτό μου στην κηδεία που θα άφηνα τη στιγμή που ήμουν 40. Λοιπόν δεν έχω σταματήσει από το 40, έφυγα ένα μήνα πριν από τα 41α γενέθλιά μου. Έτσι δεν τήρησα πλήρως τις υποσχέσεις μου, αλλά βρήκα κοντά κοντά. Έφυγα 23 Νοεμβρίου 2014.
Συνεχίσαμε να σταματάω με δύο άλλους ανθρώπους που κάπνιζαν ενεργά στο σπίτι στο οποίο μένω. Το έκανα μέσω της ημέρας των Ευχαριστιών, την 41η γενέθλια μου το βράδυ, τα Χριστούγεννα και τα Νέα Χρόνια. Ω, και ένα 19χρονο γιο που πραγματικά έσπρωξε τα κουμπιά μου! Αυτό είναι πολύ για να περάσετε, επιτρέψτε μου να σας πω! Και ήξερα μόνο .. αυτό θα ήταν να εγκαταλείψω για πάντα.
Το περασμένο Σάββατο ... καλό τελευταίο Σάββατο .. παρακαλώ να σας πω πόση διασκέδαση είχα εκείνη τη νύχτα! Είμαι συνήθως homebody, σπάνια πίνουν ποτέ. Αν έχω 3 μπύρες το χρόνο που είναι πολλά! Λοιπόν ... ο καλύτερος φίλος μου και βγαίνω έξω και έχω μια βαρύ νύχτα πίνοντας. Γιατί όχι, δεν πληρώνω ή οδηγώ. Έχω την άδεια να αφήνω χαλαρά κάθε φορά σε λίγο! Ναι! Σίγουρα άφησα χαλαρά και άναψε ένα! Θυμάμαι να λέω στον καλύτερό μου φίλο, παρακαλώ επιτρέψτε μου να έχω μόνο ένα . Υπόσχομαι ότι δεν θα το θυμηθώ αύριο. Θυμήθηκα καλά, και έτσι έκανα τον εθισμό που έμεινε αδρανής από τότε που εγκατέλειψα.
Την Κυριακή δεν είχα άλλο, ήμουν υπερβολικός να το σκεφτώ.
Δευτέρα ήμουν ακόμα εντάξει. Ξύπνησα, κατέβηκα από το κρεβάτι, πήγα στο φόρουμ και είδε ότι ένα από τα μέλη της ομάδας μου είχε πέσει επίσης. Αποφάσισα ότι επρόκειτο να κολλήσω με την ημερομηνία διακοπής του Νοεμβρίου. Νόμιζε ότι ήταν επίσης εντάξει. Αλλά δεν αισθάνθηκα αληθινός στον εαυτό μου, που με τράβηξε.
Πριν το ήξερα, ήρθε ο μικρός τραγουδιστής που σκέφτηκε ότι ήταν ήρεμος εδώ και καιρό. Πόσο άδικο , είπε, δεν θυμηθήκατε καν αν σας άρεσε ή όχι. Τα δύο αυτά τσιγάρα έκαναν πραγματικά τίποτα; ΟΧΙ! Ξανά και ξανά. Το επόμενο πράγμα που ήξερα, ήταν να γλιστρήσω ένα τσιγάρο από τη μαμά μου και να κρύβω στο μπάνιο το κάπνισμα.
Επιτρέψτε μου να σας πω ....
Αισθανόμουν χειρότερα. Περισσότερο απογοητευμένος από τον εαυτό μου. Πιο αναληθή στον εαυτό μου.
Την Τρίτη, με το παλαιότερο γιο μου έρχεται κάτι πολύ αγχωτικό και αφήνει το πακέτο του τσιγάρου και αναπτήρα στο αυτοκίνητό μου. Και αυτό είναι το τέλος της ιστορίας, το τέλος της μάχης που αγωνίστηκα τόσο σκληρά τους τελευταίους τρεις μήνες.
Σήμερα είναι Κυριακή, 8 ημέρες από το μικρό, μικρό "λάθος" μου. Αυτό το απόγευμα μετά την δουλειά δεν περίμενα να έρθω σπίτι και να καπνίσω. Επιτρέψτε μου να σας πω πόσο γρήγορα θα πάρετε πίσω στην κίνησή του αυτή την τρομερή εθισμό ... ήταν 8 γρήγορες μέρες για μένα.
Επιτρέψτε μου να σας πω, αν είστε αρκετές εβδομάδες, μήνες, χρόνια στην εγκατάλειψή σας και εκείνες οι μικρές φωνές στο κεφάλι σας αρχίζουν να ψιθυρίζουν ότι μόνο ένας δεν θα πληγώσει ή θα σας υποστεί υπερβολικό άγχος και θα πρέπει να καπνίσετε μόνο ένα ... Ή αφήνει απλά δείτε πώς αισθάνεται να καπνίζετε μετά από αυτή την ώρα ... δεν θα το απολαύσετε ή θα σας ...
Επιτρέψτε μου να σας πω τι πρόκειται να συμβεί. Επιτρέψτε μου να σας πω πώς θα αισθανθείτε.
Θα πάρετε σωματικά άρρωστος.
Το κεφάλι σας θα πάει χειρότερα τότε μια ημικρανία για δύο ημέρες κατ 'ευθείαν.
Πρόκειται να είσαι άρρωστος στο στομάχι σου.
Οι πνεύμονές σας θα βλάψουν αμέσως. Θα βλάψει να αναπνεύσει και οι αεραγωγοί σας θα σφίξουν ξανά.
Πρόκειται να καταλήξετε με τη χειρότερη φλεβοκομβική λοίμωξη και λοίμωξη στο στήθος που μπορείτε να φανταστείτε.
Θα νιώσετε την κούρσα της καρδιάς σας όπου πιστεύετε ότι μπορεί να πάρετε καρδιακή προσβολή. Μπορείτε πραγματικά να αισθάνεστε τα αγγεία σας να σφίγγουν.
Δεν θα έχετε ενέργεια.
Πνευματικά ... θα είστε τόσο απογοητευμένοι από τον εαυτό σας και θα αισθανθείτε σαν τα αηδιαστικά σκουπίδια που η κοινωνία σας κάνει να είστε έξω. Όπως όλοι μπορούν να σας μυρίσουν σε απόσταση ενός μιλίου.
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΤΕ ΝΑ ΕΞΕΤΑΞΕΤΕ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΑΣ.
Επιτρέψτε μου λοιπόν να σας πω ... δεν έχει σημασία σε ποιο σημείο της εγκατάλειψής σας βρίσκεστε, αν αυτή η μικρή φωνή στο κεφάλι σας αναδύεται και εσείς είστε ακόμη και από απόσταση να σκέφτεστε να δώσετε μέσα, STOP. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και σκεφτείτε τι πρόκειται να κάνετε. Μην είσαι ανόητος ... περιμένετε τα 3 έως 5 λεπτά , πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, πίνετε λίγο νερό, πάρετε ντους, κάνετε μερικές βόλτες με άλματα ή οτιδήποτε άλλο θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτές τις ελαττωματικές σκέψεις για το κάπνισμα. ΜΗΝ ΔΙΑΣΦΑΛΙΣΕΤΕ σε αυτή τη μικρή ενοχλητική φωνή.
Επιτρέψτε μου να σας πω .. Δεν παραιτείται και η μάχη μου θα παραμείνει ως Νοέμβριος του 2014, αλλά η νέα ημερομηνία διακοπής μου θα είναι σύντομα.
~ Jenn