Ο φόβος της φοβίας είναι η φοβιοφοβία. Αυτή η διαταραχή άγχους μπορεί να οδηγήσει σε έναν αυτοαναπαραγόμενο κύκλο, με τελικό αποτέλεσμα την κλιμάκωση κυκλικών φόβων.
Μερικοί άνθρωποι με φοβουφοβία έχουν ήδη μία ή περισσότερες υπάρχουσες φοβίες, ενώ άλλοι φοβούνται ότι θα μπορούσαν να αναπτύξουν μία. Η φωτοφοβία συχνά, αλλά όχι πάντα, συνδέεται με άλλες διαταραχές άγχους.
Φοφοφοβία με εγκατεστημένη φοβία
Εάν έχετε ήδη καθιερωμένη φοβία, μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης φωτοφοβίας.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα κοινό σύμπτωμα οποιασδήποτε φοβίας είναι αναμενόμενο άγχος , το οποίο προκαλεί αυξανόμενο φόβο τις ημέρες ή τις εβδομάδες που οδηγούν σε μια προγραμματισμένη αντιπαράθεση με το αντικείμενο του φόβου .
Ως εκ τούτου, μπορεί να αρχίσετε να φοβάστε όχι μόνο την αρχική σκανδάλη αλλά και τη δική σας αντίδραση σε αυτό. Με την πάροδο του χρόνου, ο φόβος αυτός μπορεί να επιδεινωθεί και να εξελιχθεί σε φωτοφοβία.
Φοφοφοβία χωρίς εγκατεστημένη φοβία
Είναι δυνατό να αναπτύξετε τη φοβφοφοβία ακόμη και αν δεν είχατε ποτέ μια πραγματική φοβία. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανησυχήσετε ότι θα αναπτύξετε μια φοβία κάτι που αγαπάτε, ή ότι θα αναπτύξετε μια φοβική αντίδραση που περιορίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Η φωτοφοβία είναι μια διαταραχή άγχους που έχει τις ρίζες της στον βασικό φόβο της ανάπτυξης μιας ασθένειας. Μόλις καταλάβετε ότι οι φοβίες είναι μια κατάσταση που περιορίζει τη ζωή, δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε ότι μια φοβία μπορεί να γίνει αντικείμενο φόβου.
Μια αυτοπεποίθηση προφητεία
Η φωτοφοβία είναι ενδιαφέρουσα από το ότι είναι ένας από τους μοναδικούς φόβους της νόσου που μπορεί να οδηγήσει στην πραγματικότητα στο φόβο.
Ενώ ο φόβος του καρκίνου (καρκινοφοβία) δεν αυξάνει τις πιθανότητες να αναπτυχθεί, ο φόβος των φοβιών μπορεί να οδηγήσει σε φοβία.
Πώς συμβαίνει αυτό; Περιορίζετε σταδιακά τις δραστηριότητές σας σε μια ολοένα αυξανόμενη προσπάθεια να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε τρομακτικές αντιδράσεις. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αγοραφοβία .
Εάν ο φόβος σας επικεντρώνεται γύρω από ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, μπορείτε να αναπτύξετε σταδιακά μια φοβία αυτού του αντικειμένου ή της κατάστασης.
Κατανόηση της φωτοφοβίας
Όπως και όλες οι φοβίες, η φοβοφοβία είναι μια υπερβολική απάντηση φόβου. Ενώ σε άλλες φοβίες, η ανορθολογική αντίδραση επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, στη φοβαιοφοβία, ο φόβος είναι η ίδια η απάντηση στο φόβο.
Αν έχετε φοβοφοβία, πιθανόν να είστε το αντίθετο από ένα άτομο που πάσχει από αδρεναλίνη . Αντί να αντιμετωπίζετε μια συγκίνηση όταν αντιμετωπίζετε τους φόβους σας, μπορεί να βγείτε από το δρόμο σας για να αποφύγετε οποιαδήποτε κατάσταση που προκαλεί έντονη ανησυχία.
Αυτό το αυτο-προστατευτικό ένστικτο μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στη δουλειά σας ή στη σχολική ζωή, προκαλώντας σας να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγάλες ανταμοιβές. Μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην κοινωνική σας ζωή, οδηγώντας σας να αποφύγετε καταστάσεις που αντιλαμβάνονται ως άγχος-προκαλώντας.
Θεραπεία
Η φωτοφοβία ανταποκρίνεται συνήθως στις συνήθεις θεραπείες φοβίας όπως η θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς και η ύπνωση. Ωστόσο, δεδομένου ότι η φοβιοφοβία συνδέεται συχνά με άλλες διαταραχές άγχους, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα όλες οι παθήσεις.
Ο θεραπευτής σας θα διαγνώσει προσεκτικά όλες τις εφαρμοστέες διαταραχές και θα δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο σχέδιο θεραπείας που θα καλύπτει τις μοναδικές σας ανάγκες.
Η φωτοφοβία μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστεί, αλλά με σωστή θεραπεία, δεν υπάρχει κανένας λόγος να περιορίσει τη ζωή σας.
Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (1994). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (4η έκδοση). Washington, DC: Συγγραφέας.