Είστε υποσυνείδητα γαντζωμένοι στην αδρεναλίνη;
Τι είναι ένα "Adrenaline Junkie;"
Έχετε ποτέ αποκαληθεί πόνιος αδρεναλίνης ή εξαρτημένος από την αδρεναλίνη; Ο όρος "adrenaline junkie" χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στη ταινία Point Break του 1991 σε σχέση με ανθρώπους που προτιμούν επικίνδυνες δραστηριότητες για την αδρεναλίνη που τους συνοδεύει. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είσαστε ληστής τράπεζας, ουρανοξύστης ή άλλος προφανής τύπος επικίνδυνου που πρέπει να γαντζωθεί από τη βιασύνη που προέρχεται από λίγο στρες. adrenaline junkies έρχονται σε πολύ πιο λεπτές μορφές.
Στην πραγματικότητα, θα μπορούσατε να είστε κάπως αγκιστρωμένοι στην αδρεναλίνη στην καθημερινή σας ζωή και να μην την συνειδητοποιήσετε, και αυτό θα μπορούσε να συμβάλει στο στρες με πολλούς τρόπους. Θα μπορούσε να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεστε το πρόγραμμά σας, τους ανθρώπους με τους οποίους αφιερώνετε χρόνο και ακόμα και τον τρόπο προσέγγισης μιας προθεσμίας. Εδώ είναι μερικές από τις λεπτές καταστάσεις που αναζητούν στρες που μπορούμε να πάρουμε.
Λεπτές ανεπιθύμητες αδρεναλίνες
Η καθημερινή τροφή με αδρεναλίνη είναι πολύ πιο λεπτή και κοινή από τους συγκλονιστικούς χαρακτήρες στην ταινία, αν και λιγότερο λεπτή και πιο συγκλονιστική από τον μέσο άνθρωπο. Έχουν την τάση να δημιουργούν δράματα και κρίσεις στη ζωή τους - είτε σε συνειδητό ή ασυνείδητο επίπεδο - για να προκαλέσουν την αντίδραση του σώματος στο στρες και να πάρουν τη βιασύνη που έρχεται με τον ενθουσιασμό. Αυτοί είναι άνθρωποι που δεν επιβιώνουν καλά υπό πίεση αλλά δουλεύουν καλύτερα κάτω από αγχωτικές συνθήκες. Τα παρακάτω είναι παραδείγματα καθημερινών κοριτσιών αδρεναλίνης που μπορεί να βρίσκονται στη ζωή σας - ή ίσως ένα από αυτά σας περιγράφει!
- Οι άνθρωποι που πάντα φαίνεται να έχουν μια κρίση που πηγαίνει στη ζωή τους (πραγματική ή υπερβολική) - ή περιβάλλουν τον εαυτό τους με ταραγμένες ψυχές που χρειάζονται συνεχώς τη βοήθειά τους.
- Οι άνθρωποι που σπεύδουν πάντα, με ένα γεμάτο πρόγραμμα - και αν τα πράγματα αρχίσουν να επιβραδύνουν, αναλαμβάνουν περισσότερο.
- Οι άνθρωποι που έχουν δραματικές συγκρούσεις με τους ανθρώπους στη ζωή τους, εκρήγνυνται με θυμό και προκαλούν με άλλο τρόπο περιττό «δράμα».
- Φοιτητές ή εργαζόμενοι που περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή για να ξεκινήσουν ένα έργο και στη συνέχεια πρέπει πραγματικά να ανακατευτούν για να το κάνουν.
Η λίστα θα μπορούσε να συνεχιστεί, αλλά θα έχετε την εικόνα. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε απασχολημένος ή κρίσιμη ψυχή είναι θύμα αδρεναλίνης - μερικοί άνθρωποι έρχονται από αυτές τις καταστάσεις τυχαία, αλλά αν είναι μια περίσταση που φαίνεται να διαρκεί χρόνια και να παίρνει διαφορετικές μορφές (όπως με τους ανθρώπους που βιώνουν «κρίση» μετά από «κρίση» ή συνεχώς υπερβολικά προγραμματισμένη) η αγάπη της αδρεναλίνης μπορεί να είναι ο ένοχος.
Είσαι μια αδρεναλίνη Junkie;
Ενώ υπάρχουν αρκετοί νόμιμοι λόγοι για τους οποίους η ζωή ενός ατόμου μπορεί να διατηρήσει μια συνεχή αύρα του δράματος και η ετικέτα «adrenaline junkie» φαίνεται λίγο σκληρή και τελική για να προσκολληθεί σε οποιονδήποτε (ιδιαίτερα τον εαυτό του), η έννοια παρέχει μια ενδιαφέρουσα γωνία μέσω της οποίας να εξετάσει τη ζωή κάποιου. Ενώ οδηγείτε μια συναρπαστική ζωή από μόνη της δεν είναι πρόβλημα, δημιουργώντας άθελά σας κρίσεις για τον εαυτό σας ή ασυνείδητα καταπιεσμένες σε αγχωτικές καταστάσεις, μπορεί να επηρεάσει. Εάν έχετε την τάση να δημιουργείτε περισσότερο δράμα στη ζωή σας από ό, τι είναι απαραίτητο, το όφελος της συνειδητοποίησης του είναι διπλό:
- Μπορείτε να αρχίσετε να κρατάτε τα πράγματα συναρπαστικά, αλλά να απομακρύνετε την «άκρη της κρίσης», ανατρέποντας τις άσκοπα αγχωτικές δραστηριότητες και διαχωρίζοντας τη λεπτή διαφορά ανάμεσα σε μια πραγματική κρίση και μια κάπως υπερβολική κατάσταση.
- Μπορείτε να ασκήσετε τεχνικές χαλάρωσης για να αντιστρέψετε την ανταπόκριση του στρες στο σώμα σας, όταν βρεθείτε συγκλονισμένοι, ώστε να μην βιώσετε τις πλήρεις αρνητικές επιπτώσεις του χρόνιου στρες.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με το άγχος και τη διαχείριση του άγχους με αυτούς τους συνεχείς πόρους διαχείρισης του στρες και παίρνετε αυτό το κουίζ για να μάθετε αν είστε θνητός αδρεναλίνης!