Διευθυντική υπονατριαιμία ή τοξίκωση με νερό

Τι είναι η αραιωτική υπονατριαιμία; Επίσης γνωστή ως δηλητηρίαση από το νερό, είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση που συμβαίνει όταν ένα άτομο καταναλώνει πάρα πολύ νερό χωρίς επαρκή πρόσληψη ηλεκτρολυτών.

Για να το πούμε απλά, το νερό στο σώμα πρέπει να περιέχει αρκετά άλατα και άλλα ιόντα, που ονομάζονται ηλεκτρολύτες, για να διατηρήσουν σωστά τα κύτταρα του σώματος.

Εάν πάρετε πάρα πολύ νερό χωρίς αρκετούς ηλεκτρολύτες, το νερό μπορεί να κινηθεί μέσα στα κύτταρα του σώματος, προκαλώντας τους να διογκωθούν. Ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα ευάλωτος στις επιδράσεις της υπονατριαιμίας.

Ποιος κινδυνεύει για υπονατριαιμία;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διατρέχουν υψηλό κίνδυνο υπονατριαιμίας, διότι το σώμα είναι καλό στο να διατηρεί ισορροπημένο το υγρό και τους ηλεκτρολύτες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο: ίσως πιστεύουν ότι χρειάζονται περισσότερο νερό από ότι κάνουν, επειδή βρίσκονται σε ψυχαναγκαστική κατάσταση ως αποτέλεσμα της χρήσης ναρκωτικών ή επειδή ενθαρρύνονται να πίνουν πολύ νερό χωρίς αρκετούς ηλεκτρολύτες . Ακολουθούν ορισμένες ομάδες που έχουν χαρακτηριστεί ως "σε υψηλότερο κίνδυνο" από άλλες:

Πρόληψη

Οι διεγερτικοί χρήστες ιδρώνουν νερό και ηλεκτρολύτες γρήγορα, λόγω των διεγερτικών επιδράσεων του φαρμάκου. Αυτή η διαδικασία επιταχύνεται όταν χορεύουν για ώρες στο τέλος, κάτι που είναι κοινό σε ραβδώσεις και χορευτικά πάρτυ όπου οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ναρκωτικά όπως μέτα , κοκαΐνη , έκσταση (MDMA) , άλατα μπάνιου και χαμηλότερες δόσεις MXE ή κεταμίνης για να τους κρατήσουν μετάβαση. Είναι σημαντικό να πίνετε νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, αντί να το κάνετε όλα μαζί - και επίσης να καταναλώνετε αρκετό αλάτι για την αποφυγή της δηλητηρίασης από το νερό. Αυτό μπορεί να γίνει με πόσιμο υγρό επανυδάτωσης αντί για νερό, κατανάλωση αλμυρών τροφών όταν πίνετε νερό ή παίρνετε μια μικρή ποσότητα αλατιού με το νερό - περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού ανά λίτρο.

Οι υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως διεγερτικά. τα ενεργειακά ποτά, για παράδειγμα, μπορεί να περιέχουν μεγάλες δόσεις καφεΐνης και χωρίς ηλεκτρολύτες. Αντίθετα, μερικά αθλητικά ποτά έχουν σχεδιαστεί για την κατάλληλη ενυδάτωση των αθλητών και περιέχουν τις σωστές αναλογίες νερού και ηλεκτρολυτών, ώστε να είναι πιο ασφαλή για κατανάλωση από την επανυδάτωση. Ακόμη και μερικά από αυτά τα ποτά μπορεί ακόμη και να περιέχουν υψηλές ποσότητες καφεΐνης, ωστόσο, συνιστάται η προσοχή.

Οι άνθρωποι που πίνουν αλκοόλ μπορούν να αφυδατωθούν και να προσπαθήσουν να ενυδατωθούν πίνοντας μεγάλες ποσότητες νερού στο τέλος της νύχτας.

Αλλά επειδή τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από το νερό είναι παρόμοια με αυτά της δηλητηρίασης με οινόπνευμα, το πρόβλημα μπορεί να αγνοηθεί. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να εναλλάσσετε μεταξύ αλκοολούχων και μη αλκοολούχων ποτών και να συμπεριλάβετε χυμούς φρούτων και μίξερ που περιέχουν αλάτι.

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος με την άσκηση συχνά θα πρέπει να ξαναζυμώνουν οι ίδιοι χρησιμοποιώντας αραιό χυμό φρούτων ή νερό που περιέχει ηλεκτρολύτες. Όπως και με τους διεγερτικούς χρήστες, το "λίγο και συχνά" είναι καλύτερο από πολλά υγρά ταυτόχρονα. Και επειδή οι διεγερτικοί χρήστες, οι υπερβολικοί άντρες και οι άνθρωποι που ασχολούνται με συμπεριφορές προ-ανήκουν στις καταναγκαστικές συμπεριφορές, προσέξτε ιδιαίτερα να μην καταναλώνετε καταναγκαστικά νερό.

Οι γονείς των νεογέννητων πρέπει πάντα να ακολουθούν τις οδηγίες για τη μίξη του τύπου ακριβώς. Οι μητέρες που χρησιμοποιούν φάρμακα είναι σοφοί για να αποφύγουν το θηλασμό, αλλά να θυμάστε: το γάλα στο στήθος περιέχει τη σωστή ισορροπία των ηλεκτρολυτών και του νερού. Μην μπείτε ποτέ στον πειρασμό να απογυμνώσετε τη φόρμουλα ως τρόπο εξοικονόμησης χρημάτων για ναρκωτικά, επειδή τα μωρά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στην υπονατριαιμία.

Αν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιος άλλος μπορεί να υποφέρετε από δηλητηρίαση από το νερό, καλέστε το 911 ή το πάρετε αμέσως σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Η ταχεία θεραπεία θα μπορούσε να σώσει τη ζωή του.

Προφορά: hi-pO-na-tray-mEE-a

Επίσης γνωστό ως: δηλητηρίαση με νερό

Παραδείγματα: Η Leah Betts πέθανε από υπονατριαιμία μετά την κατανάλωση 7 λίτρων νερού σε διάστημα 90 λεπτών, ενώ σε έκσταση.