Ξεχωρίστε τη θλίψη από την κατάθλιψη με αυτές τις συμβουλές
Μπορεί να ανησυχείτε για την αντίδραση των παιδιών σας στο θάνατο ενός γονέα και την πιθανότητα ότι η θλίψη τους θα οδηγήσει σε κατάθλιψη. Ενώ δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε πώς θα αντιδράσει το παιδί σας ή πώς θα τον επηρεάσει αυτή η απώλεια, κάποιες περιστάσεις μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα ένα παιδί να παρουσιάσει κατάθλιψη αφού πεθάνει ένας γονέας.
Οι επιζώντες γονείς και μέλη της οικογένειας μπορούν να λάβουν μέτρα για να εξασφαλίσουν ότι το παιδί σας λαμβάνει την υποστήριξη ή τη θεραπεία που χρειάζεται για να θεραπευτεί.
Βοηθώντας τον εαυτό σας βοηθά το παιδί σας
Ο τρόπος με τον οποίο εσείς και οι άλλοι φροντιστές αντιδράτε στον θάνατο θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά το παιδί σας. Ως γονέας ή φροντιστής, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τη θλίψη σας μέσω εξωτερικής υποστήριξης ή παροχής συμβουλών προς όφελος ολόκληρης της οικογένειας. Η απόκτηση της υποστήριξης που χρειάζεστε θα δείξει στο παιδί σας ότι η θεραπεία είναι σημαντική.
Οι γονείς και οι φροντιστές που εκφράζουν και συζητούν τα συναισθήματά τους είναι πιθανό να έχουν παιδιά που κάνουν το ίδιο, ενώ οι οικογένειες που κρύβουν τα συναισθήματά τους μπορεί να διδάξουν ένα παιδί να ντρεπόταν για τα συναισθήματά του. Η διατήρηση συναισθημάτων στο εσωτερικό είναι μια συνηθισμένη συμπεριφορά που συναντάμε στους καταθλιπτικούς ανθρώπους.
Πείτε στους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή του παιδιού σας
Οι συνεργατικές προσπάθειες επούλωσης θα παρέχουν στο παιδί σας την πρόσθετη υποστήριξη και αγάπη που χρειάζεται σε αυτή τη δύσκολη εποχή. Ο παιδίατρος του παιδιού, οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς των φίλων σας πρέπει να γνωρίζουν τον θάνατο του γονέα. Η προσέγγιση των ατόμων που έχουν καθημερινή επαφή με το παιδί σας θα αυξήσει τη διαθέσιμη υποστήριξη.
Κάντε μια συνάντηση με τον παιδίατρο του παιδιού σας για να συζητήσετε πώς αντιμετωπίζει.
Υποστήριξη του παιδιού σας
Η θλίψη είναι μια φυσιολογική διαδικασία και συνήθως δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία. Ωστόσο, μπορεί αρχικά να χρειαστεί να περάσετε περισσότερο χρόνο με το παιδί σας και να τον διαβεβαιώσετε ότι δεν θα φύγετε.
Η συζήτηση με το παιδί σας σε ένα κατάλληλο για την ηλικία επίπεδο και την ενθάρρυνση των ερωτήσεων παρέχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.
Εξηγώντας τι να περιμένετε στην κηδεία και επιτρέποντας στο παιδί σας να αποφασίσει αν θέλει να παρευρεθεί μπορεί να ανακουφίσει κάποια από την ανησυχία του.
Παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη
Ενώ η απώλεια ενός γονέα ή ενός φροντιστή είναι τραυματική για οποιοδήποτε παιδί, η πιθανότητα να μετατραπεί σε κατάθλιψη εξαρτάται από τέσσερις παράγοντες, σύμφωνα με μια αναφορά στο Journal of American Psychiatry .
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς πέθαναν από αυτοκτονία ή από ατύχημα είχαν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης από τα παιδιά των οποίων οι γονείς πέθαναν μετά από την εμφάνιση ξαφνικής και φυσικής ασθένειας. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι τα παιδιά στις ακόλουθες καταστάσεις ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη εντός δύο ετών από την απώλεια σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους:
- Παλαιότερες ασθένειες ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη
- Νιώστε υπεύθυνοι για το θάνατο του γονέα
- Έχασα μια μητέρα
Ενώ αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι ορισμένες περιστάσεις που περιβάλλουν τον θάνατο ενός γονέα μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα κατάθλιψης σε μερικά παιδιά, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ως εκ τούτου όλα τα παιδιά κάτω από αυτές τις συνθήκες δεν θα καταστούν καταθλιπτικά.
Όταν είναι περισσότερο από τη θλίψη
Είναι φυσιολογικό για ένα παιδί να αισθάνεται λυπημένο ή φοβισμένο όταν ένας γονέας πεθαίνει. Αλλά εάν η θλίψη ή ο φόβος της συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επιδεινώνεται ή παρεμβαίνει σημαντικά στη λειτουργία της, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον ιατρό του παιδιού σας για αξιολόγηση.
Ζητήστε άμεση προσοχή εάν το παιδί σας έχει σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού.
Η έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία της κατάθλιψης στα παιδιά είναι σημαντική, καθώς υπάρχει πιθανότητα βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων συνεπειών, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατάχρηση ουσιών και αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορές.
Τα παιδιά που είναι καταθλιπτικά μπορεί να αισθάνονται απελπισμένα, ένοχοι, θυμωμένοι ή παρεξηγημένοι. να έχουν αλλαγές στις συνήθειες ύπνου και την όρεξη. να αποσυρθούν από την οικογένεια, τους φίλους και τα χόμπι που απολάμβαναν. δείχνουν σημαντική πτώση της σχολικής επίδοσης. αποφυγή σχολικών ή κοινωνικών δραστηριοτήτων · έχουν ασαφή ανεξήγητα σωματικά παράπονα, όπως πονοκέφαλο ή κοιλιακό άλγος. και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και να λάβουν αποφάσεις.
Δεν μπορείτε να αποτρέψετε την απώλεια του παιδιού σας, αλλά μπορείτε να την υποστηρίξετε μέσα από αυτή τη δύσκολη στιγμή επιτρέποντάς της να θρηνήσει και δημιουργώντας ένα ασφαλές και αγαπημένο περιβάλλον. Μέρος αυτής της υποστήριξης είναι να αναγνωρίσετε πότε το παιδί σας έχει καταστεί καταθλιπτικό και να αναζητήσει θεραπεία για να βοηθήσει να θεραπευτεί.
Πηγές:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, 4η Έκδοση, Αναθεώρηση Κειμένου. Ουάσιγκτον, DC: Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία; 2000.
Ο Brent, D., Melhem, D., Bertille, MB, Donohoe, D., Walker, Μ. "Η συχνότητα και η πορεία της κατάθλιψης στην νεκρή νεολαία 21 μήνες μετά την απώλεια ενός γονέα σε αυτοκτονία, ατύχημα ή αιφνίδιο φυσικό θάνατο . " Αμερικανικό Περιοδικό Ψυχιατρικής Ιούλιος 2009 166 (7): 786-794.
Η αντίδραση του παιδιού στον θάνατο. Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/pages/A-Childs-Reaction-to-Death.aspx?nfstatus=401&nfstatus=401&nftoken
Συναισθήματα Ανάγκη Ελέγξτε Ups. Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.
Πώς επηρεάζουν τα παιδιά και τους εφήβους την κατάθλιψη; Εθνικό Ινστιτούτο για την Ψυχική Υγεία. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-children-and-adolescents/index.shtml