Όσον αφορά την ψυχική υγεία, μια κρίση δεν αναφέρεται κατ 'ανάγκη σε μια τραυματική κατάσταση ή γεγονός, αλλά στην αντίδραση ενός ατόμου σε ένα γεγονός. Ένα άτομο μπορεί να επηρεαστεί βαθιά από ένα συμβάν, ενώ ένα άλλο άτομο πάσχει ελάχιστα ή καθόλου ασθένειες. Η κινεζική λέξη για κρίση παρουσιάζει μια εξαιρετική απεικόνιση των συνιστωσών της κρίσης. Η λέξη κρίση στα κινέζικα διαμορφώνεται με τους χαρακτήρες για τον κίνδυνο και την ευκαιρία .
Μια κρίση παρουσιάζει ένα εμπόδιο, τραύμα ή απειλή, αλλά προσφέρει επίσης μια ευκαιρία είτε για ανάπτυξη είτε για παρακμή.
Διαφορετικοί ορισμοί
Πώς οι εμπειρογνώμονες διαφορά καθορίζουν την κρίση; Υπάρχουν διάφορες προσεγγίσεις και ορισμοί. Πολλοί εστιάζουν στον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο ασχολείται με το γεγονός και όχι με το ίδιο το γεγονός.
- "Οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση κρίσης όταν αντιμετωπίζουν εμπόδια σε σημαντικούς στόχους ζωής - και ένα εμπόδιο που για κάποιο διάστημα είναι ανυπέρβλητο με τη χρήση των συνήθων μεθόδων επίλυσης προβλημάτων" (Caplan, 1961).
- "... μια αναστάτωση στην ισορροπία στην αποτυχία της παραδοσιακής προσέγγισης επίλυσης προβλημάτων που οδηγεί σε αποδιοργάνωση, απελπισία, θλίψη, σύγχυση και πανικό" (Lillibridge and Klukken, 1978)
- "... η κρίση είναι μια αντίληψη ή εμπειρία ενός γεγονότος ή μιας κατάστασης ως μια απαράδεκτη δυσκολία που υπερβαίνει τους τρέχοντες πόρους και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης του ατόμου" (James and Gilliland, 2001)
Τύποι
Συχνά πιστεύουμε ότι μια κρίση είναι ξαφνική απροσδόκητη καταστροφή, όπως αυτοκινητιστικό ατύχημα, φυσική καταστροφή ή άλλο κατακλυσμιακό γεγονός. Εντούτοις, οι κρίσεις μπορεί να κυμαίνονται σημαντικά στον τύπο και τη σοβαρότητα.
Μερικά διαφορετικά είδη κρίσεων περιλαμβάνουν:
Οι αναπτυξιακές κρίσεις εμφανίζονται ως μέρος της διαδικασίας ανάπτυξης και ανάπτυξης σε διάφορες περιόδους ζωής.
Μερικές φορές μια κρίση είναι ένα προβλέψιμο μέρος του κύκλου ζωής, όπως οι κρίσεις που περιγράφονται στα στάδια της ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης του Erikson .
Οι καταστάσεις κρίσης είναι ξαφνικές και απροσδόκητες, όπως τα ατυχήματα και οι φυσικές καταστροφές. Η εμφάνιση ενός αυτοκινητιστικού ατυχήματος, η πλημμύρα ή ο σεισμός ή η θύμα ενός εγκλήματος είναι μόνο μερικά είδη καταστάσεων κρίσης.
Οι υπαρκτές κρίσεις είναι εσωτερικές συγκρούσεις που σχετίζονται με πράγματα όπως ο σκοπός της ζωής, η κατεύθυνση και η πνευματικότητα. Μια κρίση στη μέση ζωή είναι ένα παράδειγμα μιας κρίσης που συχνά έχει ρίζες στις υπαρξιακές ανησυχίες.
Μια κρίση μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετά προφανής, όπως ένας άνθρωπος που χάνει τη δουλειά του, διαζευγνύεται ή συμμετέχει σε κάποιο είδος ατυχήματος. Σε άλλες περιπτώσεις, μια προσωπική κρίση μπορεί να είναι λιγότερο εμφανής, αλλά μπορεί ακόμα να οδηγήσει σε δραματικές αλλαγές στη συμπεριφορά και τη διάθεση. Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία υποδηλώνει ότι τα κοινά σημάδια μιας κρίσης ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν δραματικές αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, απόσυρση από τις συνήθεις δραστηριότητες, μειωμένες επιδόσεις στο σχολείο ή την εργασία, παραμέληση της προσωπικής υγιεινής και αλλαγές στο βάρος.
Βοηθώντας τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την κρίση
Ο σκοπός της παροχής συμβουλών για κρίσεις είναι να αντιμετωπιστεί η τρέχουσα κατάσταση του ατόμου που ασχολείται με μια κρίση.
Η χρόνια έκθεση σε άγχος ή τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές ασθένειες , οπότε είναι σημαντικό οι σύμβουλοι κρίσης να έχουν τις δεξιότητες και τις γνώσεις για να βοηθήσουν τους πελάτες να αντιμετωπίσουν τους σημερινούς άγχους και το τραύμα. Η παροχή συμβουλών για κρίσεις δεν αποσκοπεί στην παροχή ψυχοθεραπείας , αλλά στην παροχή βραχυπρόθεσμης παρέμβασης για να βοηθήσει τους πελάτες να λάβουν βοήθεια, υποστήριξη, πόρους και σταθεροποίηση.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας. (nd). Πώς να βοηθήσετε σε μια συναισθηματική κρίση. Ανακτήθηκε από το http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Πρόληψη των διανοητικών διαταραχών στα παιδιά. Νέα Υόρκη: Βασικά βιβλία.
James, KJ, & Gilliland, ΒΕ (2001) Στρατηγικές Παρέμβασης στις Κρίσεις. Pacific Grove, ΡΑ: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Κατάρτιση Παρέμβασης κατά των Κρίσεων. Τούλσα, εντάξει: Συναισθηματικό σπίτι.