Το στίγμα έχει πολλές έννοιες: αυτές οι έννοιες κυμαίνονται από σημάδια ασθένειας στο δέρμα σε ένα μέρος ενός λουλουδιού σε ένα σήμα ντροπής. Δυστυχώς για όσους έχουν ψυχικές ασθένειες, είναι ο τελευταίος ορισμός που έρχεται πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά βιώνουμε ως στίγμα .
Στην πραγματικότητα, μερικά λεξικά χρησιμοποιούν ακόμη και το «στίγμα της ψυχικής ασθένειας» ως παράδειγμα στους ορισμούς τους.
Βρήκα έναν ορισμό λεξικού που αισθάνομαι ότι το συνοψίζει πολύ καλά: "Μια αίσθηση ότι κάτι είναι λάθος ή ενοχλητικό με κάποιο τρόπο". Αυτή είναι η αίσθηση που αναγκάζει ορισμένους από εμάς να κρύψουμε τη διάγνωσή μας ή οδηγεί τις οικογένειές μας να προσποιούνται ότι το πρόβλημα είναι κάτι άλλο. Αυτό μερικές φορές μας κρατά στις σκιές.
Μια ματιά στα λεξικά που απαριθμούν τα συνώνυμα είναι πολύ ξεκάθαρη. Λόγοι όπως το μαύρο σημάδι, το ελάττωμα, η ευθύνη, η ντροπή, η ατιμία, το ελάττωμα, ο λεκές και η φθορά, η ντροπή και η ενοχή είναι μόνο μερικές από τις έννοιες που ισχύουν για το κοινωνικό στίγμα της ψυχικής ασθένειας. Δεν είναι δικό μας λάθος, αλλά αυτές οι λέξεις δείχνουν γιατί μερικές φορές νιώθουμε αυτόν τον τρόπο.
Στίγμα και διακρίσεις στην ψυχική ασθένεια
Ένα άτομο που έχει στιγματιστεί λόγω ψυχικής ασθένειας, πραγματικής ή και μόνο αντιληπτό, συχνά υφίσταται διάκριση στην εργασία, στο σχολείο ή σε άλλες κοινωνικές καταστάσεις όπως εκκλησίες ή κλαμπ. Μπορεί να αποφεύγονται από τους γνωστούς, τους φίλους και ακόμη και την οικογένεια. μπορεί να γελούν πίσω από τις πλάτες τους ή στα πρόσωπά τους.
Το στίγμα προέρχεται συνήθως από άγνοια, προκατάληψη ή φόβο. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο λέει σε έναν φίλο ή συνεργάτη ότι έχει διπολική διαταραχή, η απάντηση μπορεί να είναι:
- "Ω, όλοι είναι λίγο διπολικοί, γιατί είσαι τόσο ξεχωριστός;" (άγνοια)
- "Ω, άνδρας, είστε ένας από αυτούς; Γεια, αυτό είναι δύσκολο", ακολουθούμενη από αποφυγή. (προκατάληψη)
- "Εννοείτε ότι μπορείτε να ξεφυλλίσετε και να αρχίσετε να γυρίσετε ανθρώπους;" (τόσο η άγνοια όσο και ο φόβος)
Τα άτομα με ψυχικές ασθένειες συχνά απορρίπτονται από άλλους στη ζωή τους εξαιτίας της αντίληψης ότι είναι επικίνδυνα, ανεύθυμα ή απλά πάρα πολύ δύσκολα να τα χειριστούν - όλα αυτά χωρίς πραγματική κατανόηση της ασθένειας και συχνά χωρίς να τα γνωρίζουν αρκετά καλά για να κάνουν οποιοδήποτε είδος δίκαιης κρίσης. Μπορούν επίσης να μεταφερθούν για προαγωγές στην εργασία ή απλώς γενικά περιθωριοποιημένες, ακόμη και αν οι συνθήκες τους είναι καλά υπό έλεγχο.
Πώς να καταπολεμήσει το στίγμα στη διπολική
Για να καταπολεμήσουμε το στίγμα , το πρώτο βήμα είναι η εκπαίδευση: από τη στιγμή που οι άνθρωποι καταλαβαίνουν περισσότερα για την ιατρική σας κατάσταση, θα αρχίσουν να σας βλέπουν ρεαλιστικά και όχι μέσα από το φακό των φόβων τους.
Πρέπει επίσης να καταπολεμήσετε τα αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας: πιστεύετε ότι η ψυχική σας ασθένεια δεν σας καθορίζει και οι άνθρωποι γύρω σας θα αισθάνονται ότι αυτοπεποίθηση και να μάθουν από αυτό.
Κανένα από αυτά δεν είναι εύκολο και μπορεί να σας προκαλέσει. Αλλά η καταπολέμηση του στιγματισμού δεν είναι μια άμεση διαδικασία, ούτως ή άλλως - θα χρειαστεί χρόνος. Όσο περισσότερο αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε, τόσο περισσότερο θα βοηθήσει τόσο εσείς όσο και όλους τους άλλους με διπολική ή άλλη μορφή ψυχικής ασθένειας.