Μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε για να απο-στρες επιστρέφει στο σπίτι και καθαρίστε το σπίτι. Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τον καθαρισμό περισσότερο με σκατά παρά χαλάρωση, αλλά υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους ο καθαρισμός μπορεί να είναι ένα μεγάλο ανακουφιστικό στρες.
Ορισμένοι από αυτούς τους λόγους έχουν να κάνουν με τη διαδικασία καθαρισμού και κάποιοι προέρχονται από τα τελικά αποτελέσματα των προσπαθειών σας.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, οι ακόλουθες πληροφορίες μπορεί απλά να σας κάνουν να θέλετε να ξεκινήσετε τον καθαρισμό την επόμενη φορά που αισθάνεστε τονισμένοι.
1. Καθαρισμός παρέχει ανακούφιση από ακαταστασία
Ας το παραδεχτούμε: η ακαταστασία μπορεί να είναι αγχωτική . Περπατώντας σε ένα σπίτι που έχει σωρούς χαρτιού σε κάθε επιφάνεια, οι στοίβες των ρούχων πρέπει να απομακρύνονται και τα τυχαία αντικείμενα που σπρώχνονται στο πάτωμα είναι διαφορετικά από το να περπατάς σε ένα μοντέλο σπίτι. Είναι μια διαφορά που μπορείτε να αισθανθείτε σπλαχνικά.
Ενώ οι περισσότεροι από εμάς θέλουν αυτό το τακτοποιημένο, διατεταγμένο περιβάλλον στο σπίτι, πάρα πολλοί από εμάς ζουν σε μια γεμάτη από αυτές που μας προκαλεί άγχος. Σύμφωνα με μια δημοσκόπηση σε αυτό το site, λιγότερο από το 10% των ερωτηθέντων ζουν σε ένα σπίτι χωρίς συσσωρευτές και πάνω από το ένα τρίτο ζουν σε περιβάλλον τόσο γεμάτο που δεν γνωρίζουν καν από πού να ξεκινήσουν καθαρισμό.
2. Καθαρισμός ως εξοικονόμηση χρημάτων
Εάν βρίσκεστε καθυστερημένα για την πληρωμή λογαριασμών (επειδή δεν μπορείτε να τα βρείτε), αντικαθιστώντας τα στοιχεία που έχετε ακόμα (επειδή δεν ξέρετε πού βρίσκονται) και τρώγοντας πιο συχνά από ό, τι χρειάζεστε (επειδή η κουζίνα σας είναι πολύ γεμάτο και ακατάστατο για κανονικό μαγείρεμα), ένας μικρός καθαρισμός με άνοιξη μπορεί πραγματικά να σας εξοικονομήσει χρήματα.
Δεν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ακόμη και τους τρόπους που ένα καθαρό σπίτι μπορεί επίσης να είναι ένας εξοικονόμηση χρημάτων μέχρι να ζήσετε σε ένα.
3. Καθαρισμός ως Άσκηση με Ευγνωμοσύνη
Κάντε τον καθαρισμό μια προσεκτική εργασία, εκμεταλλευόμενοι την ευκαιρία να είστε ευγνώμονες για κάθε πράγμα που αγγίζετε. Για παράδειγμα, εάν πλένετε τα πιάτα, θαυμάζετε τα πιάτα σας, είστε ευγνώμονες για το φαγητό που απομακρύνετε, αφού κάποιοι δεν έχουν κανένα, και θαυμάστε την ομορφιά της σύγχρονης τεχνολογίας καθώς τοποθετείτε το πιάτο στο πλυντήριο πιάτων.
Με το να σκεφτόσαστε τι καθαρίζετε μπορεί να βρείτε μια επιπλέον εκτίμηση που δεν συνειδητοποιήσατε ότι είχατε την τύχη να έχετε πριν. Επειδή η εσωτερική ειρήνη έρχεται περισσότερο από το να θέλει ό, τι έχεις παρά από το να έχεις ό, τι θέλεις, αποκαλύπτοντας το θαυμάσιο παράδεισο κάτω από τη βρωμιά και την ακαταστασία μπορεί να φέρει ένα νέο επίπεδο ευγνωμοσύνης για όλα όσα έχεις.
4. Καθαρισμός ως Διαλογισμός
Ενώ το τελικό αποτέλεσμα μιας μεγάλης συνεδρίας καθαρισμού - ενός πανέμορφου και καθαρού σπιτιού - μπορεί να είναι ένα μεγάλο ανακουφιστικό από το στρες , η πράξη καθαρισμού του σπιτιού σας μπορεί να είναι μια τεχνική διαχείρισης του στρες από μόνη της. Αν ενσωματώσετε την προσοχή στον καθαρισμό σας, το έργο μπορεί να είναι μια μορφή διαλογισμού , αφήνοντας σας πιο χαλαρή μετά το τέλος.
5. Καθαρισμός ως συμβαλλόμενο μέρος
Εάν δεν είστε ένας για να μπείτε σε μια κατάσταση zen καθώς καθαρίζετε, γιατί να μην πάτε προς την άλλη κατεύθυνση και να μετατρέψετε την εμπειρία καθαρισμού σε μίνι πάρτι; Η μουσική έχει πολλά υπέροχα πλεονεκτήματα ανακούφισης του στρες και η αναπαραγωγή μουσικής καθώς καθαρίζετε μπορεί να κάνει τη δραστηριότητα πιο ευχάριστη. Παίξτε την αγαπημένη σας χορευτική μουσική καθώς καθαρίζετε και μπορείτε να εργαστείτε πιο γρήγορα και να γίνετε πιο γρήγορα.
6. Καθαρισμός ως Άσκηση
Η πράξη καθαρισμού, εάν γίνει σωστά, μπορεί να φέρει το πρόσθετο πλεονέκτημα να σας πάρει μια μικρή επιπλέον άσκηση , η οποία μπορεί να είναι μεγάλη για την ανακούφιση του στρες .
Τρέξιμο προς τα πάνω και κάτω από τις σκάλες, μεταφέροντας αντικείμενα από δωμάτιο σε δωμάτιο και τρίψιμο των παραθύρων και των δαπέδων μπορεί να καίει θερμίδες, να απελευθερώνει ενδορφίνες και να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον ατμό. Ο καθαρισμός της άνοιξης είναι μια ρουτίνα προπόνησης που φέρνει πραγματικά πολλά οφέλη.
Ο καθαρισμός εξακολουθεί να αισθάνεται λίγο συντριπτική; Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές για το πώς να declutter. Απολαμβάνω!