Το κόστος της ακαταστασίας στη ζωή σας

Πόσο ακαταστασία επηρεάζει τον χρόνο, τα χρήματά σας και το άγχος σας

Ουσιαστικό - οι περισσότεροι από εμάς έχουν λίγο από αυτό εδώ ή εκεί. Στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς έχουν κάτι περισσότερο από λίγο. Πάνω από το ένα τρίτο των αναγνωστών αποφεύγουν να πηγαίνουν στο σπίτι λόγω της συντριπτικής μπερδείας - και δεν ξέρουν από πού να αρχίσουν να καθαρίζουν. (Αντίθετα, λιγότερο από το 10 τοις εκατό λένε ότι τα σπίτια τους είναι απαλλαγμένα από ακαταστασία.) Πώς μας επηρεάζει αυτό το χάος ;

χρόνος

Οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται την ακαταστασία ως ενεργειακή αποστράγγιση, αλλά και μας αποστραγγίζει από την εποχή μας.

Πως? Οι άνθρωποι σε γεμάτα σπίτια ξοδεύουν επιπλέον χρόνο, σχεδόν κάθε μέρα, ψάχνοντας για χαμένα αντικείμενα, όπως κλειδιά, χρήματα, παπούτσια, εργαλεία κλπ. Ακόμη και όταν κοιτάζουμε δεξιά στο χαμένο αντικείμενο, γίνεται δύσκολο να το δούμε όταν περιβάλλεται από ακαταστασία . Και ο επιπλέον χρόνος που χρειάζεται για να ψάξετε μέσα από το χάος αυξάνεται γρήγορα.

Χρήματα

Όταν δεν έχουμε οικονομικά έγγραφα οργανωμένα, οι λογαριασμοί μπορούν να χαθούν, προκαλώντας την απόκτηση καθυστερημένων τελών. Αντικατάσταση χαμένων αντικειμένων και αγορά διπλότυπων αυτών που δεν συνειδητοποιήσαμε ότι ήδη είχαμε μπορεί να φέρει και ένα κόστος που αυξάνεται γρήγορα.

Στρες

Ο πιό προφανής φόρος που παίρνει η ακαταστασία προσθέτει άγχος στη ζωή κάποιου. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα του stutter στρες μπορεί να προκαλέσει:

• Έχοντας τους επισκέπτες γίνεται μια αμηχανία ή ένα γεγονός που παίρνει όλη την ημέρα προετοιμασία.
• Κάθε δωμάτιο φέρει οπτικές υπενθυμίσεις για όλη την εργασία που πρέπει να γίνει με τον τρόπο καθαρισμού.
• Χρησιμοποιώντας το σπίτι σας για δραστηριότητες όπως scrapbooking ή γιόγκα γίνεται δύσκολη ή αδύνατη χωρίς να αφιερώσετε σημαντικό χρόνο για να καθαρίσετε το χώρο.

• Σύμφωνα με τις αρχές του φενγκ σούι , το σωρό σας αποστραγγίζει τη θετική σας ενέργεια - μπορείτε πραγματικά να το αισθανθείτε!
• Ένα γεμάτο σπίτι, παρά ένα καταφύγιο από το άγχος, είναι από μόνη της ένας μεγάλος παράγοντας πίεσης και εντείνει την απογοήτευση και την εξάντληση που αισθάνεται ένας ήδη έντονος άνθρωπος.

Ένα ρεαλιστικό επίπεδο ακαταστασίας

Για τους περισσότερους από εμάς, ειδικά για τους γονείς των μικρών παιδιών, δεν είναι ρεαλιστικό να διατηρήσουμε ένα σπίτι σε άριστη σειρά κάθε στιγμή κάθε ημέρας.

Παρόλο που είναι έμπνευση για να αναδείξουμε τους καταλόγους που δείχνουν όμορφα επιπλωμένα δωμάτια ή να περπατήσετε μέσα σε ένα θαυμάσια απρόσκοπτο σπίτι μοντέλο, η κατοχή του εαυτού σας σε τέτοια υψηλά πρότυπα νοστιμότητας μπορεί όχι μόνο να είναι μη ρεαλιστική, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόσθετο άγχος. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε να γκρίνιζεστε ή να παραπονιέστε άλλα μέλη της οικογένειας για τα δευτερεύοντα μπερδέματα που κάνουν σε σημείο που τεντώνει την αρμονία της οικογένειας, ίσως χρειαστεί να χαλαρώσετε τα πρότυπά σας.

Αλλά γνωρίζοντας τα διόδια που καταναλώνει, πόση ακαταστασία είναι πάρα πολύ; Ενώ γνωρίζουμε ότι σωρούς ακαταστασίας μπορεί να προκαλέσουν άγχος και ένα τέλειο σπίτι μπορεί να είναι μη ρεαλιστικό για κάποιους ανθρώπους, το επίπεδο της ανεκτής ακαταστασίας μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που θα ακολουθήσουν για να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πού θα πρέπει να σχεδιάσετε τη γραμμή για την ακαταστασία:

• Εταιρία. Σας αρέσει να έχετε το σπίτι σας αρκετά τακτοποιημένο για να έχετε σταγόνα μέσα; Είστε ευτυχείς να είστε έτοιμοι για επιχείρηση μετά από 15 λεπτά καθαρισμού;
• Οργάνωση. Είναι το σπίτι σας οργανωμένο αρκετά ώστε μπορείτε να βρείτε γενικά όλα όσα ψάχνετε χωρίς να χρειάζεται να ψάξετε;
• Επίπεδο άγχους. Μπορείτε να χαλαρώσετε πραγματικά στο σπίτι σας ή είναι μια αποστράγγιση ενέργειας;

Τραβήξτε το ακαταστασία

Υπάρχουν πολλά βιβλία και ακόμη και δικτυακοί τόποι αφιερωμένοι στο να σας βοηθήσουν να αποκηρύξετε το σπίτι σας, αλλά υπάρχουν μερικά βασικά βήματα που λειτουργούν καλά:

1. Πηγαίνετε δωμάτιο ανά δωμάτιο και διαιρέστε τα πράγματα σας σε τέσσερα κουτιά: τα πράγματα να δωρίσουν, τα πράγματα να πετάξουν, τα πράγματα που πρέπει να κρατήσουν, και τα πράγματα για να αποθηκεύσετε. Εάν δεν το χρειάζεστε ή το αγαπάτε, σκεφτείτε να απαλλαγείτε από αυτό.
2. Περάστε από το κουτί των πραγμάτων για να κρατήσετε και να βρείτε ένα μέρος για τα πάντα. Κάντε το λογικό μέρος που βρίσκεται στην ίδια περιοχή όπου θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί. Για παράδειγμα, κρατήστε τα κλειδιά δίπλα στην πόρτα.
3. Ολοκληρώστε ένα δωμάτιο πριν προχωρήσετε στο επόμενο.

Αυτό μπορεί να γίνει όλη την ημέρα ή μπορεί να διαδοθεί σε αρκετές εβδομάδες σε βήματα 30 λεπτών, εάν εργάζεστε γρήγορα. Εάν μπορείτε να το κάνετε μόνο στα βήματα του μωρού, το Flylady.net έχει ένα καλό σύστημα που μπορεί να σας βοηθήσει.

Οργανώστε τι έχει απομείνει

Καθώς βρίσκετε μέρη για αυτό που κρατάτε, βεβαιωθείτε ότι αποθηκεύετε τα πράγματα με τρόπο που έχει νόημα και φαίνεται ωραίο. Για παράδειγμα, τα παιχνίδια για παιδιά μπορούν να αποθηκευτούν πολύ τακτοποιημένα σε μπανιέρες, τα οποία παρέχουν γρήγορη εκκαθάριση και κρατούν το παιχνίδι ακαταστασίας. Η λήψη των διοργανωτών συρταριών για τα μπάνια και την κουζίνα σας μπορεί να κρατήσει τα συρτάρια από την υπερχείλιση με επιπλέον αντικείμενα. Έχοντας ένα σύστημα αρχειοθέτησης για χαρτιά καθιστά εύκολο να τα τοποθετήσετε μακριά και να τα βρείτε όταν τα χρειάζεστε. Κάνοντας μια μικρή επιπλέον προσπάθεια για την οργάνωση των πραγμάτων σας τώρα θα σας εξοικονομήσει χρόνο στον καθαρισμό και τη διατήρηση της τάξης για τα επόμενα χρόνια.

Δημιουργία ομορφιάς

Μόλις έχετε το σπίτι σας decluttered και οργανωμένο, μπορείτε να προσθέσετε μερικές ωραίες πινελιές που μπορούν να κάνουν το σπίτι σας το ιδανικό καταφύγιο για να χαλαρώσετε. Σας συνιστώ να διαθέτετε ένα σύστημα για την αναπαραγωγή μουσικής , καθώς φέρνει τέτοια εκπληκτικά οφέλη χαλάρωσης. Μπορεί επίσης να θέλετε να έχετε κάποια κεριά αρωματοθεραπείας ή διαχυτήρες έξω. Τα σπιτικά αναψυκτικά είναι απαραίτητη για το μπάνιο και μια χαλαρωτική κρεβατοκάμαρα μπορεί να σας βοηθήσει με τον ύπνο. Τέλος, θα συνιστούσα να δημιουργήσετε ένα μικρό χώρο για τον εαυτό σας να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του περιοδικού ή για διαλογισμό - μπορεί να γίνει το αγαπημένο σας μέρος του σπιτιού σας.

Δημιουργία Θετικού Τσι

Μπορεί επίσης να θέλετε να μάθετε να ενσωματώσετε μερικές από τις αρχές του Feng Shui, την αρχαία τέχνη της τοποθέτησης, να διακοσμήσετε το σπίτι σας με τρόπο που θα μειώνει το καθημερινό άγχος και μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε τον τύπο της ζωής που θέλετε.

Η καλύτερη οργάνωση του σπιτιού σας είναι εξαιρετική. Ωστόσο, ακριβώς όπως χρειάζεται προσπάθεια για να διατηρηθεί η απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου, ένα καθαρό σπίτι παίρνει μια μικρή συνεχή προσπάθεια επίσης. Ευτυχώς, αυτή η προσπάθεια μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με τη βοήθεια ειδικών συμβουλών. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα κομμάτια των συμβουλών από τους εμπειρογνώμονες εκκαθάρισης:

• Κρατήστε ένα πρόγραμμα. Αυτός είναι ένας θαυμάσια οργανωμένος τρόπος διατήρησης ενός καθαρού σπιτιού, ειδικά για εκείνους που δουλεύουν καλύτερα όταν έχουν έναν κατάλογο "to-dos" που θα ακολουθήσει.

• Ακολουθήστε τον κανόνα των 30 δευτερολέπτων. Δεν πρέπει να συγχέεται με τον αμφισβητούμενο «Πέντε Δεύτερο Κανόνα» (που συνεπάγεται την κατανάλωση τροφής από το έδαφος που ήταν εκεί μόνο πέντε δευτερόλεπτα), αυτός ο ισχυρός κανόνας της Sarah Felton των Messies Anonymous πηγαίνει κάτι τέτοιο - αν μια δουλειά διαρκεί περίπου 30 δευτερόλεπτα ή λιγότερο να το κάνετε, το κάνετε αμέσως. Αυτό ισχύει για την απόσπαση των παπουτσιών σας, τη διαλογή αλληλογραφίας και άλλες μικρές εργασίες.

• Παρακολουθήστε τα "καυτά σημεία" σας. Θυμάστε εκείνους τους σωρούς που μόλις ξεφορτώσατε; Το ακαταστασία τείνει να συσσωρεύεται στα ίδια σημεία - την μπροστινή πόρτα, το τραπέζι της κουζίνας - λίγο-λίγο κάθε μέρα. Η Flylady Marla Cilley συνιστά να επικεντρωθείτε στις περιοχές όπου τείνετε να αφήσετε ακαταστασία στο τέλος κάθε ημέρας, έτσι ώστε να μην μετατραπούν σε μεγάλους σωρούς πάλι.

• Βάλτε τα πράγματα σας μακριά. Μόλις έχετε "μια θέση για τα πάντα και όλα για τη θέση της", είστε έτοιμοι για αυτό το σημαντικό κανόνα σύντροφος. Όταν βγάζετε κάτι, απλά πρέπει να το επαναφέρετε.

• Πάρτε 15 λεπτά. Πολλοί ειδικοί καθαρισμού, συμπεριλαμβανομένου του Flylady, συνιστούν να βάζετε κάποια μουσική και να παίρνετε 15 λεπτά, μερικές φορές την ημέρα, για να καθαρίσετε. Μπορείτε να κάνετε πολλά σε 15 λεπτά και δεν επηρεάζει το πρόγραμμά σας πάρα πολύ για να το κάνετε.

• Σταματήστε τη λήψη ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Ένας απλός τρόπος για να μειώσετε τη συσσώρευση χαρτιού είναι να ξεφορτωθείτε τα σκουπίδια πριν έρθει!

Περισσότερες απλές συμβουλές

• Εάν εισάγετε κάτι, ξεφορτωθείτε κάτι.
• Κάντε ένα ελαφρύ καθάρισμα στο τέλος κάθε μέρα.
• Κάντε έναν πιο διεξοδικό καθαρισμό μία φορά την εβδομάδα (ή μίσθωση κάποιος να το κάνει για σας εάν ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας).
• Έχετε τους ανθρώπους πιο συχνά και πραγματικά να απολαύσετε το σπίτι σας. Ζήστε σαν να εκτιμάτε πραγματικά το νέο σας όμορφο καταφύγιο και θα είναι πιο πιθανό να το διατηρήσετε αυτόματα.