Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο ακαταστασία προκαλεί άγχος , αλλά είναι αλήθεια ότι η ζωή σε ένα χάος μπορεί να σας στραγγίσει από το χρόνο, την ενέργεια και ακόμα και τα χρήματα, δημιουργώντας σημαντικές ποσότητες πρόσθετου άγχους. Δυστυχώς, ένα συνηθισμένο σπίτι είναι ο κανόνας. Αλλά ενώ τονίζεται, οι υπερσυνεδριακοί άνθρωποι έχουν λίγο χρόνο για να καθαρίσουν, δεδομένης της αξίας της ύπαρξης του σπιτιού σας ως ιερού από το άγχος , καθώς και αυτό που εξοικονομούμε οργανώνοντας, έχει νόημα να κρατάτε το σπίτι σας καθαρό.
Το κλειδί είναι να είστε έξυπνοι για τον καθαρισμό και να καθαρίζετε με έναν τρόπο που προκαλεί λίγο πρόσθετο άγχος ή στην πραγματικότητα να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες ενώ καθαρίζετε. Υπάρχουν πολλές συγκεκριμένες συμβουλές για το πώς να ξεκλειδώσετε ένα χώρο ή ένα ολόκληρο σπίτι, αλλά μια σημαντική πτυχή του καθαρισμού που δεν πρέπει να παραβλέπεται είναι η διατήρηση των πραγμάτων χαμηλής πίεσης και όσο πιο ευχάριστη γίνεται, ώστε να μην σας πειράζει η αγγαρεία. Αν είστε σε θέση να το κάνετε αυτό, θα είναι πιο πιθανό να καθαρίσετε σε πιο τακτική βάση και αυτό μπορεί να μειώσει το άγχος του καθαρισμού επίσης. Οι παρακάτω συμβουλές καθαριότητας χαμηλής πίεσης μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε όλα αυτά:
Βάλτε σε κάποια μουσική
Υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα οφέλη από τη μουσική για την ανακούφιση του στρες και η μουσική χρησιμοποιείται ακόμη και για την προώθηση της ευεξίας με τη μορφή μουσικοθεραπείας . Η μουσική μπορεί πραγματικά να σας ηρεμήσει ή να σας ενεργοποιήσει, ανάλογα με το είδος της μουσικής που επιλέγετε. Μπορείτε να αξιοποιήσετε τις δυνάμεις της ανακούφισης του άγχους και της ενεργειακής δύναμης της μουσικής για να βοηθήσετε τις προσπάθειές σας στον καθαρισμό, ώστε να είστε λιγότερο άγχος (ή τουλάχιστον όχι περισσότερο στρες και κουρασμένος) όταν τελειώσετε, καθώς και θα πάρετε μια ώθηση από τα μεγάλα συναισθήματα που παίρνετε από τον καθαρότερο χώρο σας.
Περπατήστε κάτω και οργανώστε
Πετάξτε ή δώστε όλα όσα δεν χρειάζεστε ή δεν αγαπάτε. Βρείτε ένα μέρος για όλα όσα έχουν μείνει, έτσι θα είναι ευκολότερο να καθαρίσετε. Και μην αγοράζετε νέα πράγματα εκτός αν τα χρειάζεστε απολύτως. Αυτές οι απλές οδηγίες θα σας αφήσουν με λιγότερα πράγματα για να γεμίσετε τον χώρο σας και να κάνετε τον καθαρισμό γρηγορότερο και ευκολότερο.
Κάντε μικρούς, συνεπείς στόχους
Όταν δημιουργείτε νέες συνήθειες οποιουδήποτε τύπου, καλό είναι να κάνετε ρεαλιστικούς στόχους, να εργάζεστε προς αυτά με συνέπεια και να ανταμείβετε τον εαυτό σας ακόμη και για τη μικρότερη πρόοδο. Αυτό ισχύει και για τον καθαρισμό. Εάν θέσετε μικρούς, εφικτούς στόχους καθαρισμού, όπως οι 30 Δεύτερες Δουλειές (μια λίστα με δουλειές που μπορούν να γίνουν γρήγορα ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε ένα μάτσο όταν έχετε λίγα ελεύθερα λεπτά) ή μια Καθημερινή Καθαριότητα (που είναι μια ομάδα καταλόγων που καλύπτουν όλες τις δουλειές, έτσι ώστε να κρατάτε το σπίτι σας καθαρό κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας ή ενός μήνα εάν κάνετε λίγες μόνο μέρες), δεν θα κατακλυστείτε από την εργασία.
Απολαύστε τα αποτελέσματά σας
Καθαρίστε λίγο κάθε μέρα και μπορείτε απλά να έχετε τη μαγική φόρμουλα για ένα καθαρότερο, χωρίς στρες περιβάλλον διαβίωσης. Περαιτέρω ανταμοιβές σας και κρατήστε το κίνητρό σας επάνω απολαμβάνοντας το σπίτι σας όταν η δουλειά σας γίνεται! Αν καθαρίσετε το μπάνιο σας, δώστε στον εαυτό σας μια τακτική εμπειρία σπα στο σπίτι, ώστε να μπορείτε πραγματικά να εκτιμήσετε όλη τη σκληρή δουλειά σας. Απολαύστε δείπνο με κεριά στην κουζίνα σας, καίνε αιθέρια έλαια για να απολαύσετε αρωματοθεραπεία και διακοσμήστε με τρόπο που πραγματικά κάνει την καρδιά σας χαμόγελο. Μόλις συνηθίσετε να έχετε το σπίτι σας ως ιερό από το άγχος αντί για μια άλλη αιτία του, θα είστε πιθανώς γαντζωμένοι!