Οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν τη λέξη "τραυματική" με μια γενική έννοια όταν περιγράφουν πολύ αγχωτικά συμβάντα ζωής. Για παράδειγμα, η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) ορίζει το «τραύμα» ως συναισθηματική απάντηση ενός ατόμου σε ένα εξαιρετικά αρνητικό (ενοχλητικό) γεγονός.
Ωστόσο, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας καθορίζουν τραυματικά γεγονότα με πολύ συγκεκριμένους τρόπους. Οι κατευθυντήριες γραμμές που χρησιμοποίησαν άλλαξαν και συνέχισαν να εξελίσσονται καθώς η κατανόησή τους για το τι συνιστά τραυματικό συμβάν έχει αυξηθεί.
Αυτή η κατανόηση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν προσπαθούν να μάθουν αν ένα άτομο μπορεί να έχει μετατραυματικό άγχος (PTSD) ή όχι.
Ο ορισμός DSM ενός τραυματικού συμβάντος
Σε σύγκριση με τις προηγούμενες εκδόσεις του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών (DSM), η 5η έκδοση περιγράφει λεπτομερέστερα τα στοιχεία ενός τραυματικού γεγονότος, ιδιαίτερα στο πλαίσιο της διάγνωσης του PTSD. Το DSM-5 ορίζει τις ενεργοποιήσεις PTSD ως τους ακόλουθους τύπους τραυματικών συμβάντων:
- Έκθεση σε πραγματικό ή απειλούμενο θάνατο
- Σοβαρός τραυματισμός
- Σεξουαλική παραβίαση
Επιπλέον, η έκθεση πρέπει να προκύπτει από μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες περιπτώσεις στις οποίες το άτομο:
- Απευθύνεται άμεσα στο τραυματικό συμβάν
- Μάρτυρες το τραυματικό γεγονός προσωπικά
- Μαθαίνει ότι το τραυματικό συμβάν συνέβη σε ένα στενό μέλος της οικογένειας ή σε έναν στενό φίλο (με τον πραγματικό ή απειλούμενο θάνατο να είναι είτε βίαιος είτε τυχαίος)
- Εμπειρίες, από πρώτο χέρι, επανειλημμένες ή ακραίες εκδηλώσεις σε αποσπασματικές (δυσάρεστες) λεπτομέρειες του τραυματικού γεγονότος (δεν το μάθετε μέσω μέσων, εικόνων, τηλεόρασης ή ταινιών, εκτός από συμβάντα που σχετίζονται με την εργασία)
Υπάρχει τρόπος να πείτε αν κάποιος έζησε μέσω ενός τραυματικού γεγονότος;
Με απλά λόγια, εξαρτάται. Ακόμα κι αν είστε πολύ κοντά στο άτομο, μπορεί να μην παρατηρήσετε τα βασικά σημάδια του τραύματος , τα οποία μπορεί να συμπεριλαμβάνουν την εμφάνισή του και να «εκτονωθούν». Ένα άτομο μπορεί επίσης να έχει συμφορητικά συμπτώματα - για παράδειγμα, τις ερωτήσεις ή τα σχόλιά σας, σαν να μην ήταν εκεί.
Ωστόσο, άλλες ενδείξεις ότι ένα άτομο τραυματίζεται μπορεί να είναι ευκολότερο για σας να εντοπίσετε:
- Το άγχος , το οποίο μπορεί να εμφανίζεται με τη μορφή, για παράδειγμα, κοκκίνισμα, ευερεθιστότητα, κακή συγκέντρωση, μεταβολές της διάθεσης, «νυχτερινές τρομοκρατικές ενέργειες» ή κρίσεις πανικού
- Συναισθηματικές εκρήξεις ή διαθέσεις όπως ο θυμός , η άρνηση ή η θλίψη
- Φυσικά συμπτώματα - αυτά περιλαμβάνουν έναν κτύπο της καρδιάς, κούραση, ωχρότητα, λήθαργο ή ανικανότητα να αντιμετωπίσει αυτό που συνέβη
Τι είναι το πιο σημαντικό για σας; Ότι όσο νωρίτερα ο άνθρωπος μπορεί να μιλήσει για το τραυματικό συμβάν , τόσο οι πιθανότητες είναι ότι αυτός ή αυτή θα ανακάμψει χωρίς επιπτώσεις. Λάβετε υπόψη ότι οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις ενός τραυματικού γεγονότος είναι συνήθως πιο σοβαρές.
Τι γίνεται αν δεν θέλω να ανατρέψω το Πρόσωπο ή η Απόρριψη της Βοήθειας μου;
Είναι δύσκολο να βοηθήσεις όταν ένας φίλος ή ένας αγαπημένος δεν θέλει να μιλήσει για το τι συνέβη. Μπορεί να είναι δύσκολο να συνεχίσετε την προσπάθεια για να αποκτήσετε το άτομο να ανταποκριθεί, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι είστε πιεσμένοι μακριά. Αλλά είστε σε καλό μέρος για να βοηθήσετε όταν:
- Κατανοήστε τον ορισμό ενός τραυματικού συμβάντος
- Μπορεί να εντοπίσει μερικά από τα σημάδια
- Είναι διατεθειμένοι να συνεχίσουν να προσφέρουν βοήθεια ακόμη και αν δεν είναι αποδεκτή από την αρχή
Θυμηθείτε, η ήρεμη, φροντίδα σας μετά από ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο πόσο καλά - και πόσο γρήγορα - το τραυματισμένο πρόσωπο ανακάμπτει.
Πηγές:
"Διαταραχή μετατραυματικού άγχους." Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Συμπτώματα τραυμάτων, αιτίες και επιδράσεις. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.