Μάθετε για ένα σύμπτωμα που μπορεί να σας επηρεάσει
Βασικά, η "αποσύνδεση" σημαίνει έλλειψη σύνδεσης ή συνδέσεων. Τι είναι λοιπόν ένας χρήσιμος ορισμός της διάστασης για άτομα με μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD);
Η διάσπαση διακόπτει τέσσερις τομείς προσωπικής λειτουργίας που λειτουργούν συνήθως ομαλά, αυτόματα και με λίγα ή καθόλου προβλήματα:
- Ταυτότητα
- Μνήμη
- Συνείδηση
- Αυτογνωσία και ευαισθητοποίηση του περιβάλλοντος
"Διαλείμματα" σε αυτό το σύστημα αυτόματων λειτουργιών μέσα στον εαυτό σας προκαλούν τα συμπτώματα της αποσύνδεσης.
Συχνά συμπτώματα της διαταραχής που σχετίζεται με PTSD
Εάν έχετε PTSD, μπορεί μερικές φορές να αισθανθήκατε "αποσυνδεδεμένοι" από τον εαυτό σας. Εάν ναι, μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει κοινά, αλλά δυσάρεστα περιστατικά όπως αυτά:
- Έχοντας αναδρομή στα τραυματικά συμβάντα που σχετίζονται με το PTSD σας
- Αισθάνεστε ότι χάνετε σύντομα την επαφή με τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω σας (παρόμοια με την ονειροπόληση)
- "Blanking έξω" ή δεν είναι σε θέση να θυμόμαστε τίποτα για μια χρονική περίοδο
Πολλοί άνθρωποι με PTSD είχαν αυτούς τους τύπους συμπτωμάτων μούδιασμα, αυτοδιάθεσης. Αλλά υπάρχουν καλά νέα: Αν και αναστατωμένοι, μπορεί να μην διαρκούν πολύ.
Τι συμβαίνει όταν η διάσπαση που σχετίζεται με το PTSD είναι πιο σοβαρή;
Ο ορισμός της διάστασης στο PTSD περιλαμβάνει επίσης τις εμπειρίες ορισμένων ατόμων με PTSD που έχουν επιπλέον συμπτώματα που ονομάζονται αποπροσωποποίηση (αίσθηση ότι ο κόσμος δεν είναι πραγματικός) και απομάκρυνση (αισθάνεται σαν ο εαυτός δεν είναι πραγματικός).
Έχοντας ένα από αυτά τα συμπτώματα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Η αποπροσωποποίηση και η αποδυνάμωση είναι απαντήσεις σε συντριπτικά τραυματικά γεγονότα που δεν μπορούν να ξεφύγουν, όπως η κακοποίηση παιδιών και το τραυματισμό κατά του πολέμου. Εμφανίζονται προκειμένου το άτομο να συνεχίσει να λειτουργεί τη στιγμή που είναι σοβαρά τραυματισμένο.
- Παραδείγματα αποπροσωποποίησης περιλαμβάνουν εξωσωματικές εμπειρίες, όπου οι άνθρωποι "βλέπουν" οι ίδιοι από ψηλά. Αυτό τους επιτρέπει να αισθάνονται, "Αυτό δεν μου συμβαίνει."
- Σε καταστάσεις απομάκρυνσης, οι άνθρωποι "βιώνουν" γεγονότα που δεν είναι πραγματικά. Αυτό τους επιτρέπει να αισθάνονται, "Αυτό δεν είναι πραγματικό. ειναι απλα ενα ονειρο."
Τα άτομα με PTSD που είναι πιθανότερο να έχουν συμπτώματα αποπροσωποποίησης ή απομάκρυνσης, βρίσκονται σε όλες τις κουλτούρες. Περιλαμβάνουν κυρίως εκείνους που:
- Είναι αρσενικά
- Έχουν ζήσει επανειλημμένα σοβαρά τραυματικά συμβάντα πριν αναπτύξουν PTSD
- Έχετε άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως αυτοκτονικές τάσεις
- Έχετε κάποια μορφή αναπηρίας που παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή
Κάνοντας μια διάγνωση
Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν μια σειρά από εξετάσεις για να βοηθήσουν στην αναγνώριση ατόμων με PTSD που μπορεί επίσης να έχουν μία από τις σοβαρές μορφές διάστασης. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία για αυτό, καθώς και για το PTSD, μπορεί να σας χορηγηθεί η κλίμακα PTSD κλινικής ιατρικής (CAPS).
- Το CAPS δοκιμάζει για αποπροσωποποίηση, ζητώντας σας να απαντήσετε σε ερωτήσεις όπως: "Υπήρξαν στιγμές που αισθανθήκατε σαν να ήσασταν έξω από το σώμα σας, βλέποντας τον εαυτό σας σαν να ήσασταν άλλο πρόσωπο;".
- Δοκιμάζει την αποδυνάμωση ζητώντας, για παράδειγμα, "Έχουν υπάρξει περιστάσεις όταν τα πράγματα που συμβαίνουν γύρω σας φάνηκαν εξωπραγματικά ή πολύ παράξενα και άγνωστα";
Τι άλλο πρέπει να ξέρω;
Εάν έχετε δοκιμάσει αποπροσωποποίηση ή απομάκρυνση, πρέπει να γνωρίζετε ότι μια τέτοια ακραία ανταπόκριση σε πραγματικά τραυματικά γεγονότα μπορεί να ενεργοποιηθεί ξανά , ακόμη και πολύ αργότερα, από γεγονότα που ενδέχεται να μην απειλούν. Εάν συμβεί αυτό, θα μπορούσατε να εισάγετε αυτόματα μια διαλυτική κατάσταση με την πρώτη ένδειξη πιθανού τραύματος. Εάν η κατάσταση δεν απειλεί πραγματικά, μπορεί να εμφανιστείτε σε άλλους. Από την άλλη πλευρά, αν υπάρχει πραγματική απειλή, η αποσύνδεση από αυτήν, όταν η διαφυγή θα μπορούσε να είναι διαφορετική, θα μπορούσε να σας εκθέσει σε κίνδυνο βλάβης.
Πηγές:
Lanius R, Miller Μ, Wolf Ε et αϊ. Διασυνδετικός υποτύπος PTSD. Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των ΗΠΑ, Εθνικό Κέντρο για την PTSD (2016).
Lanius ΡΑ, Hopper JW. Επανειλημμένες / Υπερπαραγωγικές και Διασυνδεδεμένες Πολιτείες στη Διαταραχή Διαταραχής Άγχους. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Ψυχιατρικοί χρόνοι (2008).