Αποκτήστε το μέγιστο από το πρώτο σας διορισμό
Ένα πρώτο ραντεβού θεραπείας μπορεί να είναι νευρικό-wracking και ακόμη και να προκαλέσει ορισμένες φοβίες . Γνωρίζοντας τι να περιμένετε μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα σας και να εξασφαλίσει ένα πιο παραγωγικό αρχικό ραντεβού.
Αναζητώντας τη βοήθεια ενός επαγγελματία που αντιμετωπίζει τη φοβία είναι ένα τεράστιο βήμα προς την ανάκαμψή σας. Μόλις βρεθείτε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και κάνατε το πρώτο ραντεβού σας, ίσως να αναρωτιέστε τι να περιμένετε από την αρχική σας συνάντηση, τι να ζητήσετε από τον θεραπευτή σας και πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θεραπεία.
Η μετάβαση στη θεραπεία δεν χρειάζεται να είναι μια αγχωτική και προκαλώντας άγχος εμπειρία.
Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι τουλάχιστον λίγο νευρικοί για να συναντήσουν τον θεραπευτή τους για αυτή την πρώτη φορά. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσικά και ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα αναμένει την ταλαιπωρία σας. Ένας καλός θεραπευτής θα προσπαθήσει να χαλαρώσει το άγχος σας για τη θεραπεία και να προσφέρει θεραπευτικές υπηρεσίες με ενσυναίσθηση και κατανόηση.
Βλέποντας έναν θεραπευτή μπορεί να αισθάνεται εκφοβιστικός. Παρόλο που υπάρχει μικρότερο στίγμα που συνδέεται με διαταραχές ψυχικής υγείας από ό, τι υπήρχε, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αισθάνονται ότι θα πρέπει να είναι σε θέση να χειριστούν τους φόβους τους. Επιπλέον, ένα περιβάλλον ψυχικής υγείας μπορεί να φαίνεται άγνωστο και τρομακτικό και μπορεί να προκαλέσει ορισμένες φοβίες. Η γνώση του τι μπορείτε να περιμένετε μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρώτη σας επίσκεψη
Με πολλούς τρόπους, μια πρώτη επίσκεψη σε έναν θεραπευτή δεν διαφέρει από ένα πρώτο ραντεβού με έναν νέο γιατρό.
Μερικοί θεραπευτές εργάζονται σε ένα περιβάλλον με χώρο υποδοχής και μπορεί να σας ζητηθεί να συμπληρώσετε διάφορες φόρμες και, στη συνέχεια, να περιμένετε να καλέσετε το όνομά σας. Οι αίθουσες αναμονής των θεραπευτών συχνά είναι διακοσμημένα σε καταπραϋντικά μοτίβα, με υλικό ανάγνωσης γενικά διαθέσιμο.
Στο γραφείο, ο θεραπευτής θα ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και τι ελπίζετε να επιτύχετε από τη θεραπεία.
Αυτός ή αυτή θα διεξάγει μια συνέντευξη, γνωστή ως συνέντευξη πρόσληψης , η οποία είναι περίπου ισοδύναμη με μια ψυχολογική εκδοχή μιας φυσικής εξέτασης. Θα λάβετε μια αρχική διάγνωση και ένα συνιστώμενο θεραπευτικό σχέδιο . Μπορεί να λάβετε ιατρική συνταγή, παραπομπή σε ειδικό ή προγραμματισμένη για διαγνωστικές εξετάσεις. Με βάση τις συστάσεις του θεραπευτή, πιθανόν να προγραμματιστεί επόμενο ραντεβού.
Διαφορές σε σύγκριση με την επίσκεψη γιατρού
Παρόλο που η συνολική διαδικασία μιας πρώτης επίσκεψης θεραπευτή είναι παρόμοια με εκείνη μιας πρώτης επίσκεψης γιατρού, υπάρχουν αρκετές σημαντικές διαφορές. Ένα από τα πιο εκπληκτικά μπορεί να είναι η διάρκεια του ραντεβού. Ενώ μια μέση επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από 30 λεπτά, ο μέσος χρόνος θεραπείας είναι περίπου μία ώρα, συχνά 50 λεπτά. Ο θρύλος λέει ότι η "50λεπτη ώρα" εφευρέθηκε από τον Freud, ο οποίος λέγεται ότι είχε μια αδύναμη ουροδόχο κύστη!
Η συνέντευξη πρόσληψης μπορεί να αισθάνεται εξαιρετικά προσωπική και ακόμη και επεμβατική. Προκειμένου να αναπτύξετε μια πλήρη κατανόηση της κατάστασής σας, ο θεραπευτής πρέπει να γνωρίζει πολλές προσωπικές λεπτομέρειες. Μπορεί να σας ζητηθούν ερωτήσεις σχετικά με την οικογένειά σας, την παιδική σας ηλικία και άλλα ευαίσθητα θέματα. Αν νιώθετε άβολα να απαντάτε σε μια ερώτηση, ενημερώστε το θεραπευτή.
Το Rapport ή η εμπιστοσύνη αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου και οι καλοί θεραπευτές κατανοούν ότι η αποκάλυψη ορισμένων λεπτομερειών μπορεί να χρειαστεί χρόνο.
Το αρχικό σας σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας πρέπει να θεωρηθεί προκαταρκτικό. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι θεραπευτές προτιμούν να μην δίνουν καθόλου διαγνώσεις, αλλά μάλλον θα συζητήσουν την κατανόησή τους για το πρόβλημά σας με όρους λαϊκής. Πολλοί θεραπευτές περιμένουν να παράσχουν ένα σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας μέχρι να λάβουν τα αποτελέσματα των διαγνωστικών εξετάσεων ή μετά την παρέλευση αρκετών συνεδριών. Πολλές ψυχικές παθήσεις έχουν παρόμοια συμπτώματα και η εργασία μέσα από τις δυνατότητες απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και δημιουργία θεραπευτικής σχέσης.
Έχετε την εμπειρία της αντιμετώπισης των φοβιών;
Μαζί με τα επαγγελματικά προσόντα, είναι απαραίτητο ο θεραπευτής σας να έχει λάβει εκπαίδευση, εκπαίδευση και εμπειρία στη θεραπεία φοβιών. Πολλοί θεραπευτές ειδικεύονται στη θεραπεία ειδικών συνθηκών ψυχικής υγείας, όπως διατροφικές διαταραχές, διαταραχές της διάθεσης ή κατάχρηση ουσιών . Άλλοι θεραπευτές αντιμετωπίζουν μια μεγάλη ποικιλία διαταραχών. Ανεξάρτητα από το αν ο θεραπευτής σας ειδικεύεται σε μια περιοχή ή αντιμετωπίζει ποικίλες παθήσεις, είναι σημαντικό να έχει μια κατανόηση των διαθέσιμων θεραπευτικών επιλογών για διαταραχή πανικού .
Τι μπορώ να περιμένω στις επόμενες συνεδρίες θεραπείας;
Για όσους είναι νέοι στη θεραπεία, δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε πολλά ερωτήματα σχετικά με το τι πρέπει να περιμένετε. Ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα σας εξηγήσει τη διαδικασία θεραπείας σε μία από τις πρώτες σας συνεδρίες. Ο θεραπευτής σας πρέπει να σας ενημερώσει για την απαραίτητη χρονική δέσμευση. Για παράδειγμα, οι περισσότερες συνεδρίες θα εκτελούνται για περίπου 50 έως 60 λεπτά. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να εργαστείτε για τους θεραπευτικούς σας στόχους εκτός των προγραμματισμένων συνεδριών σας. Οι θεραπευτές μπορεί επίσης να ποικίλουν για πόσο καιρό θα σας θέλουν στη θεραπεία. Μάθετε εάν ο θεραπευτής σας θα κάνει θεραπεία σε περιορισμένο χρονικό διάστημα ή θα τερματίσει τις υπηρεσίες μόνο αφού έχετε επιτύχει τους στόχους του θεραπευτικού σας σχεδίου.
Πολιτικές και πρωτόκολλα γραφείου:
Η θεραπεία μπορεί να πάρει ακριβά έτσι θα θελήσετε να ρωτήσετε σχετικά με την ασφαλιστική κάλυψη και τις πιθανές συγχρηματοδοτήσεις, καθώς και τις χρεώσεις κλιμάκωσης με βάση το εισόδημα. Πολλοί θεραπευτές έχουν επίσης πολιτικές σχετικά με αναπάντητες συναντήσεις και ακυρώσεις.