Ένα συστατικό που σας βοηθά να αισθάνεστε ασφαλείς και σεβαστές
Η θεραπευτική σχέση είναι ένα ουσιαστικό μέρος μιας σχέσης υγιούς θεραπευτή-πελάτη , αφήνοντας τον πελάτη να αισθάνεται ασφαλής και σεβαστός ώστε η θεραπεία να είναι επιτυχής.
Τι είναι ακριβώς η θεραπευτική αναφορά;
Η θεραπευτική σχέση αναφέρεται στην εμφατική (φροντίδα) και στην κοινή κατανόηση των θεμάτων μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός πελάτη. Αυτό συνεπάγεται μια ομαδική προσέγγιση στη διαχείριση αυτών των θεμάτων, σε αντίθεση με μια αντιφατική προσέγγιση.
Με καλή θεραπευτική σχέση, ο πελάτης αισθάνεται ότι ο θεραπευτής του «έχει την πλάτη του» με έναν τρόπο που τον επιτρέπει να αντιμετωπίσει δύσκολα προβλήματα. Ομοίως, ο θεραπευτής σε ένα περιβάλλον με καλή θεραπευτική σχέση αισθάνεται σεβαστό με έναν τρόπο που του επιτρέπει να μιλά σαφώς και ελεύθερα.
Σημασία της ανάπτυξης θεραπευτικών αναφορών
Ο στόχος της ανάπτυξης μιας καλής προσέγγισης είναι να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα, μαζί με την ανάπτυξη αμοιβαίας εμπιστοσύνης και σεβασμού, για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον στο οποίο εσείς, ο πελάτης, αισθάνεστε ασφαλείς.
Για να αναπτύξετε μια καλή σχέση, ο θεραπευτής σας πρέπει, μεταξύ άλλων, να επιδείξει ενσυναίσθηση και κατανόηση. Η θεραπευτική σχέση είναι ένας ακρογωνιαίος λίθος ορισμένων μορφών ψυχοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας νοητικής συμπεριφοράς , η οποία είναι συνήθης στη θεραπεία της φοβίας .
Περίληψη περίπτωσης
Για να αναπτύξετε μια θεραπευτική σχέση, θα πρέπει να αισθάνεστε σίγουροι ότι ο θεραπευτής σας είναι ειδικός που αναπτύσσει ένα θεραπευτικό πρόγραμμα σχεδιασμένο για να καλύψει τις ανάγκες της συγκεκριμένης περίπτωσης.
Πώς θα μάθετε αν ο θεραπευτής σας παίρνει το χρόνο να αντιληφθεί την περίπτωσή σας;
- Από την πρώτη σας συνεδρία, θα πρέπει να αξιολογήσει τις δυσκολίες που έχετε σήμερα. Θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια λίστα προβλημάτων και να αρχίσετε να δώσετε προτεραιότητα σε αυτήν μαζί σας.
- Κατά τη διάρκεια των πρώτων λίγων συνεδριών, ο θεραπευτής σας θα πρέπει να περιγράψει το θεραπευτικό σας πρόγραμμα για εσάς και να σας ρωτήσει εάν είναι αποδεκτό από εσάς. Θα πρέπει να επανεξετάσει το σχέδιο σε μελλοντικές συνεδρίες και να συμβουλευτεί μαζί σας για τις απαραίτητες τροποποιήσεις.
- Το σχέδιο θεραπείας θα πρέπει να περιλαμβάνει στόχους και σημεία αναφοράς, οπότε είναι ευκολότερο να αναφερθούμε και να αξιολογήσουμε την πρόοδό σας.
Ο θεραπευτής σας πρέπει να είναι γνήσιος
Η γνησιότητα είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους ο θεραπευτής σας μπορεί να αναπτύξει μια υγιή σχέση μαζί σας. Όταν είναι γνήσια, σας επιτρέπει να την βλέπετε ως άνθρωπο, όχι μόνο ως επαγγελματία ψυχικής υγείας . Εάν την βλέπετε ως γνήσια, είναι πιο πιθανό να λάβετε θετικά σχόλια σχετικά με την πρόοδό σας.
Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους ο θεραπευτής μπορεί να αποδείξει την γνησιότητά του είναι:
- Παρέχετε υποστηρικτικές μη λεκτικές ενδείξεις, συμπεριλαμβανομένης της επαφής με τα μάτια, και συμφωνείτε.
- Δώστε ανάδραση στη συγκεκριμένη στιγμή και όχι σε μεταγενέστερη συνεδρία.
- Σας ενθαρρύνουμε να είστε δραστήριοι και να αισθάνεστε εξουσιοδοτημένοι σε σχέση με το θεραπευτικό σας σχέδιο .
Ο θεραπευτής σας πρέπει να σας ρωτήσει για τα σχόλια
Παρόλο που βρίσκεστε εκεί για τις συμβουλές του θεραπευτή σας, είστε και ο πελάτης. Ζητώντας σας για ανατροφοδότηση είναι ένας άλλος τρόπος που ο θεραπευτής σας μπορεί να αναπτύξει μια καλή σχέση μαζί σας και δείχνει ότι σας βλέπει ως ενεργό συμμετέχοντα στην διαδικασία επούλωσης, οπότε να είστε ειλικρινείς. Ζητώντας από έναν πελάτη για ανατροφοδότηση:
- Δείχνει ότι ο θεραπευτής σας ενδιαφέρεται για το τι σκέφτεστε και εκτιμά την εισροή σας.
- Σας δίνει χώρο για να αναδείξετε οτιδήποτε σας ενοχλεί για τη θεραπεία και τις ατομικές σας συνεδρίες. Εάν αισθανθείτε ότι ο θεραπευτής σας είναι γνήσιος, θα συνειδητοποιήσετε επίσης ότι οι θεραπευτές είναι ανθρώπινοι και δεν είναι τέλειοι. Λάβετε υπόψη ότι όλοι είναι διαφορετικοί και τι λειτουργεί σε ένα σχέδιο θεραπείας για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει για σας. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους ο θεραπευτής σας μπορεί να αναγνωρίσει τη μοναδικότητά σας είναι να παρέχετε ανατροφοδότηση σχετικά με οτιδήποτε δεν φαίνεται να δουλεύει για εσάς ως άτομο.
- Ενθαρρύνει την ομαδική εργασία μεταξύ των δυο σας.
- Επιτρέπει στον θεραπευτή σας να αποκαταστήσει οποιαδήποτε βλάβη στη θεραπευτική σας σχέση, είτε είναι πραγματική είτε αντιληπτή.
Θεραπευτική αναφορά με τους γονείς
Όταν το παιδί σας είναι στη θεραπεία, ο θεραπευτής του πρέπει να αναπτύξει μια καλή σχέση με τους γονείς ή τον κηδεμόνα.
Οι διαταραχές άγχους, όπως η κοινωνική φοβία, η αγοραφοβία και η συγκεκριμένη φοβία, είναι εξαιρετικά θεραπευτικές και η συχνότερα διαγνωσμένη κατηγορία ψυχικών προβλημάτων στους εφήβους και τα παιδιά. Η φοβία αντιμετωπίζεται συχνότερα με τεχνικές γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, οι οποίες υπογραμμίζουν την εισαγωγή της υγιούς θεραπευτικής σχέσης για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Θεραπευτική αναφορά στην ηλεκτρονική και τηλεϊατρική θεραπεία
Με την εμφάνιση των online και τηλεφωνικών επιλογών θεραπείας, η σημασία της θεραπευτικής σχέσης είναι εξίσου σημαντική, αλλά είναι πιο δύσκολη η ανάπτυξη και η αξιολόγηση. Γνωρίζουμε από την ιστορία ότι τα πληκτρολογημένα μηνύματα (σκέφτονται παρεξηγήσεις στο Facebook) και οι επικοινωνίες στο τηλέφωνο είναι πιο δύσκολο να ερμηνευτούν, αφού ούτε ο πελάτης ούτε ο θεραπευτής μπορούν να απεικονίσουν σημαντικές ενδείξεις γλώσσας του σώματος. Έχετε αυτό κατά νου εάν σκέφτεστε τη θεραπεία εξ αποστάσεως και ζητήστε από έναν πιθανό θεραπευτή πώς συνεργάζεται με αυτό το ζήτημα.
Όταν λείπει θεραπευτική έκθεση με το θεραπευτή σας
Ακριβώς όπως υπάρχουν μερικοί ζωγράφοι που μπορεί να έχουν μια καλύτερη δουλειά να ζωγραφίζουν το σπίτι σας, υπάρχουν κάποιοι θεραπευτές που κάνουν καλύτερη δουλειά για να δημιουργήσουν σχέσεις. Ωστόσο, με βάση τον ορισμό της αναφοράς, αυτή η προσπάθεια είναι διπλής όψης και απαιτεί προσπάθεια εκ μέρους τόσο του θεραπευτή όσο και του πελάτη.
Τούτου λεχθέντος, η προσωπικότητα μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη σχέσης με τον θεραπευτή σας. Ακόμα κι αν ένας θεραπευτής είναι πολύ συμπονετικός και ένας πελάτης έχει πολύ κίνητρα να αντιμετωπίσει τα θέματα ψυχικής υγείας του, υπάρχουν στιγμές που οι προσωπικότητες απλά δεν αναμιγνύονται. Εάν βρεθείτε σε αυτή την κατηγορία, μην ανησυχείτε. Αυτό δεν σημαίνει ότι επιλέξατε έναν κακό θεραπευτή ή ότι αποτύχατε στην προσπάθειά σας να λάβετε βοήθεια. Υπάρχουν πολλοί καλοί θεραπευτές εκεί έξω και όπως ίσως χρειαστεί να συνομιλήσετε με μερικούς διακοσμητές στο σπίτι για να δείτε ποια αντιστοιχεί καλύτερα στην προσωπικότητά σας, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με περισσότερους από έναν θεραπευτές πριν βρείτε αυτόν που μπορεί να σας βοηθήσει καλύτερα μέσω και να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε προβλήματα ψυχικής υγείας.
Πηγές:
Bachelor, Α., Προβολές Πελατών και Θεραπευτών της Θεραπευτικής Συμμαχίας: Ομοιότητες, Διαφορές και Σχέση με τα αποτελέσματα της Θεραπείας. Κλινική Ψυχολογία και Ψυχοθεραπεία . 2013. 20 (2): 118-35.
Holdsworth, Ε., Bowen, Ε., Brown, S., και D. Howat. Συμμετοχή Πελατών στην Ψυχοθεραπευτική Θεραπεία και Σύνδεση με Χαρακτηριστικά Πελάτη, Χαρακτηριστικά Θεραπείας και Θεραπευτικούς Παράγοντες. Κλινική Ψυχολογία Αποκαλύψτε . 2014. 34 (5): 428-50.
Nissen-Lie, J., Havik, Ο., Hogeland, Ρ., Ronnestad, Μ., And J. Monsen. Προοπτικές ασθενών και θεραπευτών για την ανάπτυξη συμμαχιών: Εμπειρίες πρακτικών θεραπευτών ως προγνώστες. Κλινική Ψυχολογία και Ψυχοθεραπεία . 2015. 22 (4): 317-27.