Ένα σχέδιο θεραπείας για τις Φοβίες
Ο θεραπευτής σας πρότεινε πρόσφατα την ομαδική θεραπεία ως μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου για μια φοβία; Αυτό δεν θα ήταν ασυνήθιστο.
Μια ψυχοπαιδαγωγική ομάδα είναι μια κοινή συνιστώσα στα σχέδια θεραπείας για τη φοβία, η οποία περιλαμβάνει την αγοραφοβία , την κοινωνική φοβία (κοινωνική αγχώδη διαταραχή) και μια συγκεκριμένη φοβία , έναν υπερβολικό ή παράλογο φόβο για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση.
Κοινά χαρακτηριστικά των ομάδων ψυχοεκπαίδευσης
Μια ομάδα ψυχοεκπαίδευσης είναι ένας συγκεκριμένος τύπος ομαδικής θεραπείας που εστιάζει στην εκπαίδευση των πελατών για τις διαταραχές τους και τους τρόπους αντιμετώπισης. Βασίζεται στις αρχές της γνωσιακής θεραπείας συμπεριφοράς (CBT).
Η ομάδα ψυχοεκπαίδευσης σας ενδέχεται να αποτελείται από μέλη που έχουν όλοι την ίδια διάγνωση. Στην περίπτωση αυτή, η εκπαίδευση τείνει να επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση αυτής της συγκεκριμένης διαταραχής.
Σε άλλες ομάδες, τα μέλη μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικές διαγνώσεις και η εκπαιδευτική εστίαση είναι σε πρακτικές δεξιότητες ζωής, όπως η διαβίωση σε μια κοινότητα ή η αποδοχή κανόνων.
Ο αρχηγός των ομάδων ψυχοεκπαίδευσης που παρακολουθείτε μπορεί να είναι ένας ειδικός για την ψυχική υγεία, ένας σύμβουλος ομότιμων που μοιράζεται μια παρόμοια διάγνωση ή μέλη της κοινότητας. Υπάρχουν συγκεκριμένες μορφές για ορισμένους τύπους ψυχοεκπαϊκών ομάδων, αλλά πολλοί ακολουθούν μια πιο ελεύθερη, εκλεκτική προσέγγιση .
Ψυχοκοινωνική ομάδα ως θεραπεία για εφήβους με κοινωνική φοβία
Μια ομάδα ψυχοεκπαίδευσης είναι το πρώτο μέρος ενός επιτυχημένου σχολικού προγράμματος θεραπείας για τους εφήβους με κοινωνική φοβία που ονομάζεται Δεξιότητες για την Κοινωνική και Ακαδημαϊκή Επιτυχία (SASS).
Οι κουρασμένοι μαθητές συγκεντρώνονται σε μικρές ομάδες για 12 εβδομαδιαίες συνεδρίες 40 λεπτών το καθένα. Οι ηγέτες των ομάδων καθοδηγούν κάθε σύνοδο και υποστηρίζουν συνομήλικους που δεν υποφέρουν από αυτή την ψυχική διαταραχή.
Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίασης, οι ηγέτες του ομίλου χρησιμοποιούν ψυχοεκπαίδευση σε ομαδικό περιβάλλον για να:
- εξομαλύνουν την εμπειρία του άγχους
- παρουσιάστε τα συμπτώματα συμπεριφοράς και αφήστε τους μαθητές να μοιράζονται τα δικά τους συμπτώματα
- δίνουν στους μαθητές χώρο για να συζητήσουν τις αρνητικές τους σκέψεις και πώς η αποφυγή επηρεάζει τη ζωή τους
- προσδιορίστε τους στόχους των μαθητών για το πρόγραμμα SASS
Τα επόμενα τέσσερα θέματα που παρουσιάζονται στις επόμενες συνεδρίες του SASS είναι:
- ρεαλιστική σκέψη
- κατάρτιση κοινωνικών δεξιοτήτων
- έκθεση
- πρόληψη υποτροπών
Παραδείγματα παρέμβασης στην ομάδα ψυχοεκπαίδευσης για συγκεκριμένη φοβία
Μια παρέμβαση ψυχοκατεχνολογικής ομάδας είναι μια αποτελεσματική προσέγγιση για τη μείωση των συμπτωμάτων του κοινωνικού άγχους που είναι γνωστή ως ερυθροφοβία, ο φόβος του κοκκινίσματος και η αραχνοφοβία της συγκεκριμένης φοβίας, ο φόβος των αράχνων.
Όταν πρόκειται για φόβο κοκκινίσματος, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Psychology & Psychotherapy, διαπίστωσε ότι όταν 47 συμμετέχοντες στην ερυθροφóβια παρακολούθησαν μία εβδομαδιαία συνεδρία για ψυχοεκπαίδευση για έξι εβδομάδες, έδειξαν σημαντική βελτίωση απó την αρχή σε ένα Ερωτηματολόγιο Blushing, Trembling και Sweating .
Όσον αφορά τη συγκεκριμένη φοβία αράχνων, μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύθηκε σε γερμανικό ιατρικό περιοδικό για την παιδική ψυχολογία αξιολόγησε 36 παιδιά ηλικίας μεταξύ 8 και 10. Οι ερευνητές ήθελαν να προσπαθήσουν να μειώσουν την πιθανότητα ανάπτυξης αυτού του κοινού φόβου χρησιμοποιώντας πρόγραμμα ψυχοεκπαιδευτικών ομάδων .
Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια παρουσίασαν μείωση του φόβου τους.
Ένα Word Από
Εάν νομίζετε ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό το είδος θεραπείας, μπορείτε να συζητήσετε με τον γιατρό σας. Για παράδειγμα, είναι πιθανό μια ομάδα ψυχοεκπαίδευσης σχετικά με τη ζωή με την κοινωνική φοβία να σας διδάξει νέους τρόπους σχετικά με τους ξένους.
> Πηγές:
> Dijk C, Buwalda FM, de Jong PJ. Αντιμετώπιση του φόβου του κοκκινίσματος: Μια παρέμβαση ψυχοπαιδαγωγικής ομάδας για το φόβο του κοκκινίσματος. Clin Psychol Psychother . 2012 Nov-Δεκ, 19 (6): 481-7.
> Leutgeb V, Schaider M, Schienle Α. [Η ψυχοεκπαίδευση οδηγεί σε μείωση του φόβου των αράχνων στα παιδιά ηλικίας 8 έως 9 ετών - μια πιλοτική μελέτη]. Ζ Kinder Jugendpsychiatr Psychother . 2012 Sep · 40 (5): 325-30.
> Ryan JL, Warner CM. Θεραπεία εφήβων με διαταραχή κοινωνικού άγχους στα σχολεία. Child Adoles Psychiatr Clin N Am. 2012 Jan · 21 (1): 105-ix.