Διαφορετικοί τύποι θεραπείας

Η λαϊκή αντίληψη της θεραπείας είναι αυτή της κλασικής θεραπείας ομιλίας . έναν πελάτη, έναν καναπέ και έναν ψυχολόγο με ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι στο χέρι. Ενώ μερικές προσεγγίσεις χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο, υπάρχουν πολλοί τύποι θεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν έναν πελάτη να υπερνικήσει προβλήματα. Σε όλες τις περιπτώσεις, ο στόχος της θεραπείας είναι να παράσχει ένα περιβάλλον χωρίς κρίσεις που να επιτρέπει στον πελάτη και τον πάροχο της θεραπείας να συνεργαστούν για ένα αμοιβαία συμφωνημένο σύνολο στόχων.

Τα παρακάτω είναι μόνο μερικά από τα πολλά διαφορετικά είδη διαθέσιμης θεραπείας.

Ψυχαναλυτική θεραπεία

Η ψυχαναλυτική θεραπεία είναι ένας από τους πιο γνωστούς τρόπους θεραπείας, αλλά είναι επίσης ένας από τους πιο παρανοημένους από τους καταναλωτές ψυχικής υγείας. Ιδρύθηκε από τον Σίγκμουντ Φρόιντ , οι ψυχαναλυτικοί θεραπευτές γενικά ξοδεύουν χρόνο να ακούνε τους ασθενείς να μιλούν για τη ζωή τους, γι 'αυτό και αυτή η μέθοδος αναφέρεται συχνά ως "θεραπεία ομιλίας". Ο πάροχος της θεραπείας θα αναζητήσει πρότυπα ή σημαντικά γεγονότα που μπορεί να διαδραματίζουν κάποιο ρόλο στις τρέχουσες δυσκολίες του πελάτη. Οι ψυχαναλυτές πιστεύουν ότι τα παιδικά γεγονότα και τα ασυνείδητα συναισθήματα , σκέψεις και κίνητρα διαδραματίζουν ρόλο στην ψυχική ασθένεια και τις κακές προσαρμογές συμπεριφοράς.

Ενώ αυτός ο τύπος θεραπείας έχει πολλούς επικριτές που ισχυρίζονται ότι η ψυχαναλυτική θεραπεία είναι υπερβολικά χρονοβόρα, δαπανηρή και γενικά αναποτελεσματική, αυτή η θεραπεία έχει και πολλά οφέλη. Ο θεραπευτής προσφέρει ένα ενσυναισθητικό και μη θρησκευτικό περιβάλλον, όπου ο πελάτης μπορεί να νιώθει ασφαλής στην αποκάλυψη συναισθημάτων ή ενεργειών που έχουν οδηγήσει σε άγχος ή ένταση στη ζωή του.

Πολλές φορές, η απλή κατανομή αυτών των βαρών με άλλο άτομο μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση.

Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία

Οι γνωστικοί-συμπεριφορικοί θεραπευτές τείνουν να επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα προβλήματα. Αυτοί οι θεραπευτές πιστεύουν ότι η παράλογη σκέψη ή ελαττωματικές αντιλήψεις προκαλούν δυσλειτουργίες. Ένας γνωστικός θεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί με έναν πελάτη για να αλλάξει τα σκεπτικά σκέψης.

Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι συχνά αποτελεσματικός για τους ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος.

Οι θεράποντες συμπεριφοράς εργάζονται για να αλλάξουν προβληματικές συμπεριφορές που έχουν εκπαιδευτεί μέσα από χρόνια ενίσχυσης. Ένα καλό παράδειγμα συμπεριφορικής θεραπείας θα ήταν ένας θεραπευτής που θα συνεργάζεται με έναν πελάτη για να ξεπεράσει έναν φόβο ύψωσης. Ο θεραπευτής θα ενθάρρυνε τον πελάτη να αντιμετωπίσει σταδιακά το φόβο των υψών από την εμπειρία. Ο πελάτης μπορεί να φανταστεί πρώτα να στέκεται στην οροφή ενός ψηλού κτιρίου ή να οδηγεί μια κυλιόμενη σκάλα. Στη συνέχεια, ο πελάτης θα εκτίθεται αργά σε όλο και μεγαλύτερα επίπεδα του φόβου μέχρι να μειωθεί ή να εξαφανιστεί τελείως η φοβία .

Οι γνωστικές και συμπεριφορικές προσεγγίσεις μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές όταν αντιμετωπίζονται συγκεκριμένα προβλήματα. Συχνά, οι γνωστικές και συμπεριφορικές προσεγγίσεις συνδυάζονται όταν θεραπεύεται μια διαταραχή. Ένας θεραπευτής που θεραπεύει έναν πελάτη με κοινωνικό άγχος μπορεί να βοηθήσει τον πελάτη να διαμορφώσει ακριβέστερα μοτίβα σκέψης καθώς και να επικεντρωθεί σε συγκεκριμένες συμπεριφορές, όπως η κοινωνική αποφυγή.

Ομαδική Θεραπεία

Η ομαδική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας όπου δύο ή περισσότεροι πελάτες συνεργάζονται με έναν ή περισσότερους θεραπευτές ή συμβούλους. Αυτή η μέθοδος είναι μια δημοφιλής μορφή για τις ομάδες υποστήριξης, όπου τα μέλη της ομάδας μπορούν να μάθουν από τις εμπειρίες των άλλων και να παρέχουν συμβουλές.

Αυτή η μέθοδος είναι επίσης πιο οικονομικά αποδοτική από την ατομική ψυχοθεραπεία και μπορεί να είναι αποτελεσματική για ορισμένα είδη προβλημάτων.

Είναι κοινό για εκείνους που πάσχουν από ψυχική ασθένεια ή προβληματική συμπεριφορά να αισθάνονται μόνοι τους, απομονωμένοι ή διαφορετικοί. Η ομαδική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες παρέχοντας μια ομάδα ομοτίμων ατόμων που αντιμετωπίζουν αυτή τη στιγμή τα ίδια συμπτώματα ή έχουν αναρρώσει από ένα παρόμοιο πρόβλημα. Τα μέλη της ομάδας μπορούν επίσης να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη και ένα ασφαλές φόρουμ για την άσκηση νέων συμπεριφορών.