Τι είναι η Ομαδική Θεραπεία και πώς λειτουργεί;

Η ομαδική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που περιλαμβάνει έναν ή περισσότερους θεραπευτές που εργάζονται με πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα. Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι ευρέως διαθέσιμος σε διάφορες τοποθεσίες, συμπεριλαμβανομένων των ιδιωτικών θεραπευτικών πρακτικών, των νοσοκομείων, των κλινικών ψυχικής υγείας και των κοινοτικών κέντρων. Η ομαδική θεραπεία χρησιμοποιείται μερικές φορές μόνη της, αλλά είναι επίσης συνήθως ενσωματωμένη σε ένα περιεκτικό θεραπευτικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει επίσης ατομική θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή.

Οι Αρχές Ομαδικής Θεραπείας

Στη θεωρία και την πρακτική της Ομαδικής Ψυχοθεραπείας , ο Irvin D. Yalom περιγράφει τις βασικές θεραπευτικές αρχές που έχουν προκύψει από αυτο-αναφορές από άτομα που έχουν εμπλακεί στη διαδικασία ομαδικής θεραπείας:

  1. Η ενστάλαξη της ελπίδας: Η ομάδα περιλαμβάνει μέλη σε διαφορετικά στάδια της διαδικασίας θεραπείας. Βλέποντας ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ή ανακάμπτουν, ελπίζουν σε αυτούς που βρίσκονται στην αρχή της διαδικασίας.
  2. Πανεπιστήμιο: Να είσαι μέλος μιας ομάδας ανθρώπων που έχουν τις ίδιες εμπειρίες βοηθά τους ανθρώπους να δουν ότι αυτό που περνούν είναι οικουμενικό και ότι δεν είναι μόνοι.
  3. Διαβίβαση πληροφοριών: Τα μέλη της ομάδας μπορούν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλο με την ανταλλαγή πληροφοριών.
  4. Αλτρουισμός : Τα μέλη της ομάδας μπορούν να μοιραστούν τα δυνατά τους και να βοηθήσουν τους άλλους στην ομάδα, που μπορούν να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.
  5. Η διορθωτική ανακεφαλαιοποίηση της κύριας οικογένειας: Η ομάδα θεραπείας μοιάζει με μια οικογένεια με κάποιους τρόπους. Εντός της ομάδας, κάθε μέλος μπορεί να διερευνήσει πώς οι εμπειρίες από την παιδική ηλικία συνέβαλαν στην προσωπικότητα και τη συμπεριφορά. Μπορούν επίσης να μάθουν να αποφεύγουν συμπεριφορές που είναι καταστροφικές ή δεν βοηθούν στην πραγματική ζωή.
  1. Ανάπτυξη τεχνικών κοινωνικοποίησης: Ο καθορισμός ομάδων είναι ένα εξαιρετικό μέρος για την άσκηση νέων συμπεριφορών. Η ρύθμιση είναι ασφαλής και υποστηρικτική, επιτρέποντας στα μέλη της ομάδας να πειραματιστούν χωρίς τον φόβο της αποτυχίας.
  2. Μιμητική συμπεριφορά: Τα άτομα μπορούν να μοντελοποιήσουν τη συμπεριφορά άλλων μελών της ομάδας ή να παρατηρήσουν και να μιμηθούν τη συμπεριφορά του θεραπευτή.
  1. Διαπροσωπική μάθηση: Με την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους και τη λήψη σχολίων από την ομάδα και τον θεραπευτή, τα μέλη της ομάδας μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερη κατανόηση για τον εαυτό τους.
  2. Συμφιλίωση ομάδας: Επειδή η ομάδα είναι ενωμένη σε ένα κοινό στόχο, τα μέλη κερδίζουν την αίσθηση ότι ανήκουν και γίνονται αποδεκτά.
  3. Catharsis : Η ανταλλαγή συναισθημάτων και εμπειριών με μια ομάδα ανθρώπων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, της ενοχής ή του στρες.
  4. Υπαρχειστικοί παράγοντες: Ενώ εργάζεστε μέσα σε μια ομάδα που προσφέρει υποστήριξη και καθοδήγηση, η ομαδική θεραπεία βοηθά το μέλος να συνειδητοποιήσει ότι είναι υπεύθυνο για τη ζωή, τις ενέργειες και τις επιλογές τους.

Πώς λειτουργεί η Ομαδική Θεραπεία;

Οι ομάδες μπορούν να είναι τόσο μικρές όσο τρία ή τέσσερα άτομα, αλλά οι συνεδρίες ομαδικής θεραπείας συχνά περιλαμβάνουν περίπου επτά έως δώδεκα άτομα (αν και είναι δυνατόν να έχουν περισσότερους συμμετέχοντες). Η ομάδα συνεδριάζει συνήθως μία ή δύο φορές την εβδομάδα για μία ή δύο ώρες.

Σύμφωνα με τον συγγραφέα Oded Manor στο Εγχειρίδιο Ψυχοθεραπείας , ο ελάχιστος αριθμός συνεδριών ομαδικής θεραπείας είναι συνήθως γύρω στα έξι, αλλά ένα πλήρες έτος συνεδριών είναι πιο συνηθισμένο. Το Manor σημειώνει επίσης ότι αυτές οι συναντήσεις μπορούν είτε να είναι ανοικτές είτε να κλείνουν. Σε ανοικτές συνεδρίες, οι νέοι συμμετέχοντες είναι ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχουν ανά πάσα στιγμή. Σε μια κλειστή ομάδα, μόνο μια κεντρική ομάδα μελών καλείται να συμμετάσχει.

Τι φαίνεται λοιπόν μια τυπική περίοδος ομαδικής θεραπείας; Σε πολλές περιπτώσεις, η ομάδα θα συναντηθεί σε ένα δωμάτιο όπου οι καρέκλες είναι διευθετημένες σε ένα μεγάλο κύκλο έτσι ώστε κάθε μέλος να μπορεί να δει κάθε άλλο άτομο στην ομάδα. Μια συνεδρία θα μπορούσε να ξεκινήσει με μέλη της ομάδας που εισήγαγαν τους εαυτούς τους και μοιράζονταν γιατί βρίσκονται σε ομαδική θεραπεία. Οι βουλευτές μπορούν επίσης να μοιραστούν την εμπειρία και την πρόοδό τους από την τελευταία συνάντηση.

Ο ακριβής τρόπος διεξαγωγής της συνόδου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους στόχους της ομάδας και το στυλ του θεραπευτή. Μερικοί θεραπευτές θα μπορούσαν να ενθαρρύνουν ένα πιο ελεύθερο στυλ διαλόγου, όπου κάθε μέλος συμμετέχει όπως το θεωρεί κατάλληλο.

Άλλοι θεραπευτές έχουν, αντίθετα, ένα συγκεκριμένο σχέδιο για κάθε συνεδρία, που μπορεί να περιλαμβάνει την ύπαρξη νέων δεξιοτήτων πελατών με άλλα μέλη της ομάδας.

Πόσο αποτελεσματική είναι η ομαδική θεραπεία;

Η ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, ειδικά σε ορισμένες περιπτώσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για την κατάθλιψη και το τραυματικό άγχος.

Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο American Psychological Association's Monitor on Psychology υποδηλώνει ότι η ομαδική θεραπεία πληροί επίσης τα πρότυπα αποτελεσματικότητας που έχει θεσπίσει η Εταιρεία Κλινικής Ψυχολογίας (Τμήμα 12 του APA) για διαταραχή πανικού, διπολική διαταραχή, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, κοινωνική φοβία και κατάχρηση ουσιών .

Λόγοι για τη χρήση ομαδικής θεραπείας

Τα κύρια πλεονεκτήματα της ομαδικής θεραπείας περιλαμβάνουν:

Πηγές:

Dies, RR (1993). Έρευνα στην ομαδική ψυχοθεραπεία: Επισκόπηση και κλινικές εφαρμογές. Στην Anne Alonso & Hillel Ι. Swiller (Eds.), Ομαδική θεραπεία στην κλινική πράξη . Washington, DC: American Psychiatric Press.

Kanas, Ν (2005). Ομαδική Θεραπεία για Ασθενείς με Χρόνιες Διαταραχές Τραύματος που σχετίζονται με το Τραύμα. Διεθνής Εφημερίδα Ομάδας Ψυχοθεραπείας, 55 (1) , 161-6.

Paturel, Α. (2012). Δύναμη στους αριθμούς. Παρακολούθηση Ψυχολογίας, 43 (10), 48. Ανακτήθηκε από το http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.

Manor, Ο. (1994). Ομαδική ψυχοθεραπεία. Στην Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), Το Εγχειρίδιο Ψυχοθεραπείας. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Routledge.

McDermut W et αϊ. (2001) Η αποτελεσματικότητα της ομαδικής ψυχοθεραπείας για την κατάθλιψη: Μια μετα-ανάλυση και ανασκόπηση της εμπειρικής έρευνας. Clinical Psychology: Science and Practice, 8 , 98-116.

Yalom, ID, & Lesczc, Μ. (2005). Η Θεωρία και η Πρακτική της Ομαδικής Ψυχοθεραπείας. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Βασικά Βιβλία.