Σκέφτεστε την online θεραπεία; Το διαδίκτυο έχει ανοίξει νέους δρόμους για ψυχική υγεία, αλλά υπάρχουν μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αποφασίσετε εάν η ηλεκτρονική θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς. Ας εξερευνήσουμε μερικά από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της online θεραπείας.
Πλεονεκτήματα της Online Θεραπείας
1. Μια καλή επιλογή για απομακρυσμένες περιοχές
Η online θεραπεία προσφέρει πρόσβαση σε πληροφορίες για την ψυχική υγεία σε ανθρώπους σε αγροτικές ή απομακρυσμένες περιοχές.
Όσοι ζουν σε τέτοιες περιοχές απλά δεν θα έχουν πρόσβαση σε οποιαδήποτε άλλη μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας, επειδή δεν υπάρχουν πρακτικές ψυχικής υγείας στη γεωγραφική τους περιοχή. Η ηλεκτρονική θεραπεία δίνει σε αυτά τα άτομα πρόσβαση σε θεραπεία που μπορεί να μην έχουν διαφορετικά.
2. Προσβασιμότητα για όσους έχουν φυσικούς περιορισμούς
Η θεραπεία μέσω διαδικτύου παρέχει πρόσβαση σε άτομα που είναι άτομα με ειδικές ανάγκες ή άτομα με ειδικές ανάγκες. Η κινητικότητα μπορεί να είναι ένα μεγάλο ζήτημα όταν πρόκειται για την πρόσβαση στην περίθαλψη ψυχικής υγείας. Τα άτομα που αδυνατούν να εγκαταλείψουν την κατοικία τους για διάφορους λόγους, όπως σωματική ή ψυχική ασθένεια, μπορούν να βρουν την online θεραπεία μια χρήσιμη εναλλακτική λύση από τις παραδοσιακές ρυθμίσεις ψυχοθεραπείας.
3. Ευκολία και οικονομική προσιτότητα
Η online θεραπεία είναι συνήθως αρκετά προσιτή και βολική. Δεδομένου ότι θα παρακολουθείτε τις συνεδρίες θεραπείας online με την άνεση του σπιτιού σας, μπορείτε συχνά να προγραμματίσετε τις περιόδους θεραπείας σας για τις ώρες που είναι οι πιο κατάλληλες για εσάς.
Σήμερα, πολλά κράτη απαιτούν από τους ασφαλιστικούς φορείς να καλύπτουν την ηλεκτρονική θεραπεία, όπως ακριβώς συμβαίνει με τις παραδοσιακές συνεδρίες θεραπείας. Επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεραπείες ηλεκτρονικής θεραπείας που θα καλύπτονται από την πολιτική σας. Οι online θεραπευτές συχνά προσφέρουν οικονομικά προσιτές επιλογές θεραπείας για όσους δεν καλύπτονται από την ασφάλιση υγείας.
4. Η ηλεκτρονική θεραπεία καθιστά τις πληροφορίες πιο προσβάσιμες
Το Διαδίκτυο καθιστά τις πληροφορίες για την ψυχική υγεία πιο προσιτές. Οι άνθρωποι μπορεί να νιώθουν άνετα να μιλάνε με τους φίλους και την οικογένειά τους σχετικά με θέματα υγείας, αλλά μπορεί να μην αισθάνονται τα ίδια να συζητούν θέματα ψυχικής υγείας.
5. Μπορεί επίσης να είναι ένα εκπαιδευτικό εργαλείο
Η ηλεκτρονική θεραπεία μπορεί να είναι ένα σημαντικό εργαλείο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν περισσότερα για την ψυχολογική υγεία. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι η ψυχική σας ευεξία είναι ισχυρή, η online θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε ψυχολογικά ισχυρότεροι. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συμπεριφορές στην υγεία και τις στρατηγικές αντιμετώπισης που θα οδηγήσουν σε καλύτερη ψυχολογική υγεία.
Μειονεκτήματα της Online Θεραπείας
1. Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες δεν θα καλύψουν την ηλεκτρονική θεραπεία
Η ασφαλιστική κάλυψη για την ηλεκτρονική θεραπεία μπορεί να εξαρτάται από το κράτος στο οποίο ζείτε και την ασφάλιση που έχετε. Ορισμένα ασφαλιστήρια συμβόλαια δεν καλύπτουν την ηλεκτρονική θεραπεία. Η πληρωμή για υπηρεσίες ψυχοθεραπείας εκτός τσέπης μπορεί να αυξηθεί γρήγορα.
2. Ορισμένα κράτη δεν επιτρέπουν στους εξω-κρατικούς φορείς
Πολλά κράτη δεν επιτρέπουν σε ψυχολόγους εκτός κράτους να παρέχουν υπηρεσίες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πάροχος θα χρειαστεί άδεια τόσο στην πατρίδα όσο και στην πατρίδα σας.
Σε άρθρο για την παρακολούθηση της ψυχολογίας , η Deborah Baker, νομικός εμπειρογνώμονας για την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, εξήγησε ότι μερικά κράτη επιτρέπουν σε ψυχολόγους να παρέχουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας εκτός κράτους για περιορισμένο χρονικό διάστημα.
Αυτό συνήθως αποτελείται μόνο από 10 έως 30 ημέρες το χρόνο.
Ωστόσο, οι ψυχολόγοι μπορούν να κάνουν online θεραπεία με τους πελάτες τους στο δικό τους κράτος, πράγμα που μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους ζουν από απόσταση, είναι οικιακοί ή χρειάζονται πρόσβαση σε βολικές θεραπευτικές επιλογές.
3. Ανησυχίες σχετικά με την εμπιστευτικότητα, την προστασία προσωπικών δεδομένων και την αναξιόπιστη τεχνολογία
Διατηρώντας τις προσωπικές σας προσωπικές πληροφορίες είναι μια μεγάλη ανησυχία για την ψυχοθεραπεία, αλλά η διαδικτυακή θεραπεία προσθέτει ένα επίπεδο πολυπλοκότητας. Το απόρρητο είναι εξίσου σημαντικό στην ηλεκτρονική θεραπεία, όπως συμβαίνει με πιο παραδοσιακές μορφές θεραπείας. Δεδομένου ότι οι πληροφορίες μεταδίδονται ηλεκτρονικά, προκαλεί ανησυχίες σχετικά με τις διαρροές και τα αχρήματά τους.
Τα τεχνολογικά προβλήματα μπορούν επίσης να δυσκολέψουν την πρόσβαση στη θεραπεία όταν το χρειάζεστε πραγματικά.
4. Οι online θεραπευτές δεν μπορούν να ανταποκριθούν σε καταστάσεις κρίσης
Δεδομένου ότι οι online θεραπευτές απέχουν από τον πελάτη, είναι δύσκολο να αντιδράσουν γρήγορα και αποτελεσματικά όταν συμβαίνει μια κρίση . Εάν ένας πελάτης αντιμετωπίζει σκέψεις αυτοκτονίας ή έχει υποστεί προσωπική τραγωδία, μπορεί να είναι δύσκολο ή και αδύνατο για τον θεραπευτή να παρέχει άμεση βοήθεια.
5. Η σε απευθείας σύνδεση θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για όσους έχουν σοβαρές ψυχιατρικές ασθένειες
Η ηλεκτρονική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη σε διάφορες καταστάσεις, αλλά όχι όταν πρόκειται για σοβαρότερες ψυχιατρικές ασθένειες που απαιτούν στενή και άμεση θεραπεία. Δεν είναι επίσης κατάλληλο για άτομα με περίπλοκα ή λεπτομερή προβλήματα. Το πεδίο της θεραπείας τείνει να είναι περιορισμένο, επομένως είναι σπάνια αποτελεσματικό σε πιο σύνθετες καταστάσεις.
6. Online θεραπεία Μερικές φορές δεν έχει σημαντικές πληροφορίες
Σε πολλές περιπτώσεις, οι online θεραπευτές δεν μπορούν να δουν τις εκφράσεις του προσώπου, τα φωνητικά μηνύματα ή τη γλώσσα του σώματος . Αυτά τα μηνύματα μπορούν συχνά να είναι αρκετά ξεκάθαρα και να δίνουν στον θεραπευτή μια σαφέστερη εικόνα των συναισθημάτων, των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών σας. Ορισμένες μέθοδοι παράδοσης, όπως η τεχνολογία φωνής μέσω Internet και οι συνομιλίες μέσω βίντεο, μπορούν να δώσουν μια σαφέστερη εικόνα της κατάστασης, αλλά συχνά δεν έχουν την οικειότητα και την πολυπλοκότητα που έχουν οι πραγματικές αλληλεπιδράσεις.
7. Οι ηθικές και νομικές ανησυχίες δημιουργούν πιθανά προβλήματα
Η ηλεκτρονική θεραπεία εξαλείφει τους γεωγραφικούς περιορισμούς, καθιστώντας δύσκολη την επιβολή νομικών και δεοντολογικών κωδίκων . Οι θεραπευτές μπορούν να θεραπεύσουν τους πελάτες από οπουδήποτε στον κόσμο και πολλά κράτη έχουν διαφορετικές απαιτήσεις αδειοδότησης και κατευθυντήριες γραμμές θεραπείας. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα προσόντα και την εμπειρία του θεραπευτή σας προτού ξεκινήσετε τη διαδικασία θεραπείας.
Περισσότερα για την online θεραπεία
- 9 Παρατηρήσεις σχετικά με την πρακτική και τη διαδικασία της online θεραπείας
Ο Gregory Mulhauser του CounselingResource.com διερευνά ορισμένες από τις κύριες πτυχές της online θεραπείας σε αυτό το χαρτί που βασίζεται παρατηρήσεις της πραγματικής σε απευθείας σύνδεση συμβουλευτική και θεραπεία. - Πόσο Online θεραπεία πραγματικά πάει;
Αυτό το σπουδαίο άρθρο από τον Gregory Mulhauser του CounselingResource.com εξετάζει τις δεοντολογικές προκλήσεις που θέτουν οι θεραπευτές και την εμπειρία τους από την online θεραπεία. - Στείλτε email στον γιατρό ή τον θεραπευτή σας
Μάθετε περισσότερα σχετικά με ορισμένα από τα θέματα που σχετίζονται με τη χρήση επικοινωνιών μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μεταξύ θεραπευτών και πελατών, από τον Οδηγό για τους Πόρους της Ψυχικής Υγείας.
βιβλιογραφικές αναφορές
DeAngelis, Τ. (2012). Πρακτική εξ αποστάσεως θεραπεία, νομικά και ηθικά. Παρακολούθηση Ψυχολογίας, 43 (3), 52. Ανακτήθηκε από το http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, Σεπ. 23). Όταν ο θεραπευτής σας είναι μόνο ένα κλικ μακριά. Οι Νιου Γιορκ Ταιμς. Ανακτήθηκαν από τη διεύθυνση http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-is-see-patients-online.html.