Αστεία πόδια, χτύπημα της καρδιάς, flip-flopping στομάχι. Αίσθημα θυμού, σοκ, κακού, απογοήτευσης και δυσπιστίας. Τι έχει προκαλέσει αυτό το φάσμα τόσο σωματικών όσο και συναισθηματικών απαντήσεων; Προδοσία. Η κήρυξη συμβαίνει σε ένα γάμο όταν υπάρχει απιστία, κατάχρηση, ψέματα, έλλειψη υποστήριξης, σπασμένες υποσχέσεις, μυστικά που λέγονται, χτύπημα ή κλοπή. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για την έναρξη της θεραπευτικής διαδικασίας υποστήριξης, σπασμένων υποσχέσεων, μυστικών που λέγονται, για snooping ή για κλοπή. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για την έναρξη της θεραπευτικής διαδικασίας.
1 - Αντιμετωπίστε τα συναισθήματά σας
Μην αγνοείτε τα συναισθήματά σας. Αυτό που νιώθετε είναι φυσιολογικό. Γράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα ιδιωτικό περιοδικό. Εάν διαπιστώσετε ότι επηρεάζουν τη ζωή σας με αρνητικούς τρόπους, αναζητήστε επαγγελματική συμβουλευτική.
Περισσότερο
2 - Φροντίστε τον εαυτό σας
Φάτε υγιεινά γεύματα. Πίνετε νερό όλη την ημέρα. Άσκηση στον καθαρό αέρα. Πάρτε κανονικό ύπνο. Κάνε κάτι που θα σε κάνει να γελάς ή να χαμογελάς κάθε μέρα. Δεν μπορείτε να παίρνετε αποφασιστικές αποφάσεις όταν αφήνετε το σώμα σας να υποφέρει.
3 - Επικοινωνήστε
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ. Αφήστε τον σύζυγό σας να γνωρίζει ακριβώς πώς αισθάνεστε και τις συνέπειες της προδοσίας. Αν δεν νομίζετε ότι μπορείτε να εκφράσετε προφορικά όλα όσα πρέπει να πείτε, γράψτε μια επιστολή που εκφράζει τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μην κρατάτε τίποτα πίσω. Βγάλτε τα έξω.
Περισσότερο
4 - Μην δυσπιστείς από όλους
Είναι φυσικό να είστε επιφυλακτικοί και προσεκτικοί, αλλά προσπαθήστε να μην απομακρύνετε άλλους από εσάς γιατί ο σύζυγός σας σας πρόδωσε. Ακριβώς επειδή ένα άτομο παραβίασε την εμπιστοσύνη σας, δεν σημαίνει ότι θα το κάνουν άλλοι. Διαφορετικά, θα μπορούσε να γίνει ένα θυμωμένο, πικρό, ύποπτο άτομο.
5 - Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό να μην χάσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ή στις αποφάσεις σας.
6 - Κάντε μια απόφαση
Αν έχετε αποφασίσει να εργαστείτε για το γάμο σας, τότε θα χρειαστεί να αποφασίσετε να εμπιστευθείτε ξανά. Ο σύζυγός σας θα πρέπει να δείξει την κατανόησή σας για το τι έχετε αισθανθεί και να βιώσετε και πρέπει να αποδείξετε ότι αυτός / αυτή είναι πραγματικά συγγνώμη, πρόθυμος να αλλάξει τις παραβατικές συμπεριφορές και να εργαστεί για να κερδίσει την εμπιστοσύνη σας για άλλη μια φορά. Ο γάμος σας δεν μπορεί να διατηρηθεί εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη μεταξύ των δύο σας.
Περισσότερο
7 - Ας πάμε από το θυμό
Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά η οργή και η εχθρότητα στην καρδιά σας είναι τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά αποστειρωμένα, καθώς μεταφέρουν μεγάλους, βαρείς κάδους νερού στους ώμους σας όλη την ημέρα. Εάν δεν είστε πρόθυμοι να αφήσετε τον κακό ή να αποφασίσετε να κρατήσετε μνησικακία και να μην συγχωρήσετε, πραγματικά σας βλάπτει περισσότερο από ό, τι βλάπτει τη σύζυγό σας.
8 - Συνεχίστε με τη ζωή σας
Εάν η προδοσία ήταν τόσο βλαβερή, ότι, αφού της δώσατε λίγο χρόνο και σκέψη, έχετε αποφασίσει να διαζύγιο, τότε είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναλογιστείτε την κατάσταση. Να είστε ειλικρινείς όταν ρωτάτε τον εαυτό σας για ερωτήσεις σχετικά με το τι θα μπορούσατε να κάνετε ή ενδεχομένως θα έπρεπε να κάνατε διαφορετικά. Ωστόσο, μην περάσετε σε ένα παιχνίδι αυτοκαθορισμού. Κανείς δεν αξίζει να προδοθεί.
9 - Θλίψη
Αναγνωρίστε ότι είναι εντάξει, ακόμα και απαραίτητο, να περάσετε από τη διαδικασία θλίψης για την απώλεια της εμπιστοσύνης και την αίσθηση της προδοσίας. Το πένθος αυτών των απωλειών θα σας βοηθήσει να φέρετε το κλείσιμο σε αυτόν τον επώδυνο χρόνο στη ζωή σας. Αποδεχθείτε ότι η διαδικασία αυτή απαιτεί χρόνο.