Η μυοφοβία, ή ο φόβος των μικροβίων, αναφέρεται σε έναν ανθυγιεινό φόβο μόλυνσης
Η μυοφοβία, ή ο φόβος των μικροβίων, αναφέρεται σε έναν ανθυγιεινό φόβο μόλυνσης. Είναι φυσιολογικό και συνετό να ανησυχείτε για θέματα όπως η διασταυρούμενη μόλυνση των τροφίμων, η έκθεση στα σωματικά υγρά άλλων ανθρώπων και η διατήρηση της καλής υγιεινής. Ωστόσο, εάν πάσχετε από μυοφοβία, αυτές οι συνήθεις ανησυχίες υπερβολικοί. Η φοβία είναι κοινή, επηρεάζοντας ακόμη και διασημότητες όπως ο Howie Mandel.
Mysophobia και OCD
Η μυοφοβία θεωρείται ότι σχετίζεται με την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) . OCD εμμονές επαναλαμβάνονται, επίμονες και ανεπιθύμητες προτροπές ή εικόνες που προκαλούν δυσφορία ή άγχος. Αυτές οι εμμονές συνήθως εισβάλλουν όταν προσπαθείτε να σκεφτείτε ή να κάνετε άλλα πράγματα.
Οι παρατηρήσεις συχνά έχουν θέματα για αυτούς, όπως:
- Φόβος από μόλυνση ή βρωμιά
- Έχοντας τα πράγματα σωστά και συμμετρικά
- Επιθετικές ή τρομακτικές σκέψεις σχετικά με τη βλάβη στον εαυτό σας ή σε άλλους
- Ανεπιθύμητες σκέψεις, συμπεριλαμβανομένης της επιθετικότητας, ή σεξουαλικά ή θρησκευτικά θέματα
Παραδείγματα σημείων εμμονής και συμπτωμάτων περιλαμβάνουν:
- Ο φόβος να μολυνθεί με τα χέρια του ή να αγγίξει αντικείμενα άλλα έχουν αγγίξει
- Υπάρχει αμφιβολία ότι έχετε κλειδώσει την πόρτα ή απενεργοποιήσατε τη σόμπα
- Έντονη πίεση όταν τα αντικείμενα δεν είναι τακτοποιημένα ή αντιμετωπίζουν κάποιο τρόπο
- Εικόνες που τραυματίζουν τον εαυτό σου ή κάποιον άλλο
- Σκέψεις σχετικά με το να φωνάζεις τις ακρίβειες ή να ενεργείς ακατάλληλα
- Αποφυγή καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν εμμονές, όπως χέρια χειραψίας
- Ανησυχία για τις δυσάρεστες σεξουαλικές εικόνες που επαναλαμβάνονται στο μυαλό σας
Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της μυοφοβίας είναι το συχνό πλύσιμο των χεριών, ένα κοινό σύμπτωμα του OCD. Ωστόσο, το κίνητρο για το πλύσιμο των χεριών είναι διαφορετικό. Οι άνθρωποι με OCD είναι υποχρεωμένοι να ανακουφίσουν την αγωνία που βιώνουν ως αποτέλεσμα της μη ολοκλήρωσης της ίδιας της πράξης, ενώ οι άνθρωποι με μυοφοβία υποχρεώνονται να ολοκληρώσουν την πράξη ειδικά για να αφαιρέσουν τα μικρόβια.
Η διαφορά είναι λεπτή και πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αμφότερες τις καταστάσεις, οπότε είναι σημαντικό να δούμε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για σωστή διάγνωση.
Συμπτώματα της μυοφοβίας
Εάν πάσχετε από μυοφοβία, μπορεί να εμφανίσετε κούραση, καρδιακές παλμούς , εφίδρωση ή κλάμα όταν εκτίθεται σε βρωμιά ή βακτήρια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μόνο όταν το αντικείμενο της φοβίας σας είναι ορατό, όπως συμβαίνει κατά το σκάψιμο σε κήπο ή όταν πιστεύετε ότι μπορεί να έχει συμβεί βλαστοκύτταρα, όπως όταν χτυπάτε τα χέρια με κάποιον ή χρησιμοποιείτε μια πόμολα.
Μπορεί επίσης να επιδείξετε ασυνήθιστες συμπεριφορές. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε πολλαπλές ντους κάθε μέρα. Μπορεί να μεταφέρετε και να χρησιμοποιείτε το απολυμαντικό χεριών συχνά. Μπορεί να μην θέλετε να χρησιμοποιήσετε δημόσιες τουαλέτες, να μοιραστείτε φαγητό ή να πάρετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς.
Επιπλοκές της μυοφοβίας
Επειδή οι άνθρωποι με μυοφοβία φοβούνται τα μικρόβια που μεταφέρονται από άλλους, η κατάσταση μπορεί να σας οδηγήσει στην αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων . Μπορείτε να αποφύγετε τις αναμενόμενες συναντήσεις όπως ομάδες εργασίας, γιορτές και συναντήσεις διακοπών. Όταν συμμετέχετε, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας αποφεύγοντας τη φυσική επαφή και απολυμαίνοντας τα χέρια σας πιο συχνά.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να οδηγήσουν σε απομόνωση. Οι φίλοι και οι συγγενείς σας ίσως δεν καταλαβαίνουν και θα μπορούσαν να σας αντιληφθούν ως εχθρικούς ή ακόμα και παρανοϊκούς.
Θα μπορούσατε να αναπτύξετε την κοινωνική φοβία , στην οποία αρχίζετε να φοβάστε την επαφή με τους άλλους. Ενδεχομένως να επιλέξετε να απομονώσετε τον εαυτό σας εντελώς, οδηγώντας σε αγοραφοβία .
Θεραπεία για μυοφοβία
Ευτυχώς, η μυοφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατόν, καθώς η κατάσταση τείνει να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία είναι η πιο συνηθισμένη μορφή θεραπείας, αν και μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα . Ανάλογα με τον προσανατολισμό του θεραπευτή σας, ενδέχεται να ενθαρρύνεστε να εξερευνήσετε τη ρίζα της φοβίας ή απλά να μάθετε πώς να ελέγχετε τα συμπτώματα.
Για να κατανοήσετε καλύτερα τις επιλογές σας για τη θεραπεία, ανατρέξτε στο Talk Therapy: Μια επισκόπηση .
Αναφορά:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2103). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (5η έκδοση) . Washington, DC: Συγγραφέας.
Mayo Clinic. Ψυχαναγκαστική διαταραχή. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827