Δεν χρειάζεται να πιστεύετε σε μια υψηλότερη δύναμη για να επιτύχετε την αυτοπεποίθηση
Οι ανώνυμοι αλκοολικοί (ΑΑ), αναμφισβήτητα το πιο γνωστό πρόγραμμα αποκατάστασης αλκοόλ, βασίζονται σε ένα σύνολο πνευματικών αρχών που παρέχουν εργαλεία για να ζουν νηφάλια. Ενώ προγράμματα 12 βημάτων, όπως η ΑΑ, προσφέρουν ελπίδα και ανάκαμψη σε πολλούς που είναι διατεθειμένοι να αγκαλιάσουν την ανώτερη δύναμη της κατανόησής τους, για αγνωστικιστές ή αθεϊστές που αναζητούν νηφαλιότητα, τα συστήματα ανάκτησης που βασίζονται στην πίστη είναι συχνά ένα turn-off.
Για κάθε πρόγραμμα αποκατάστασης οινοπνεύματος ή ναρκωτικών, το άτομο που επιδιώκει την απογοήτευση δεν πρέπει να αισθάνεται αποξενωμένο ή άβολο με τις πεποιθήσεις ή τις πρακτικές που ασκεί. Για παράδειγμα, η προσευχή ή τα εμφανή θρησκευτικά μηνύματα μπορεί να αρκούν για να αποτρέψουν έναν αθεϊστή από την επιστροφή σε ένα πρόγραμμα θεραπείας και επειδή η αναζήτηση της νηφαλιότητας είναι αρκετά δύσκολη, αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι αρκετή για να κάνει αυτό το άτομο να εγκαταλείψει.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές θεραπείας διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να πίνετε ή να χρησιμοποιείτε ναρκωτικά και οι περισσότεροι από αυτούς δεν έχουν τίποτα να κάνουν με την πνευματικότητα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές ομάδες αυτοβοήθειας και αμοιβαίας υποστήριξης που δεν χρησιμοποιούν τη μέθοδο των 12 βημάτων ή οποιαδήποτε πνευματική προσέγγιση για ανάκαμψη. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι σταματούν να πίνουν και να κακοποιούν φάρμακα χρησιμοποιώντας ιατρικές μεθόδους που βασίζονται σε στοιχεία και θεραπευτικές μεθόδους, όπως θεραπεία αποτοξίνωσης ή φαρμακολογικές επεμβάσεις.
Εγκαταστάσεις επεξεργασίας οινοπνεύματος και φαρμάκων
Υπάρχουν χιλιάδες κέντρα θεραπείας αλκοόλ και ναρκωτικών και κλινικές στις Ηνωμένες Πολιτείες που προσφέρουν τόσο εξωτερική όσο και οικιακή θεραπεία για τον αλκοολισμό και τον εθισμό. Ενώ πολλές από αυτές τις εγκαταστάσεις βασίζουν τη θεραπεία τους στα πνευματικά προγράμματα 12 βημάτων ή ενσωματώνουν τα 12 βήματα στα προγράμματά τους, υπάρχουν πολλές εγκαταστάσεις που ειδικά δεν χρησιμοποιούν την προσέγγιση 12 βημάτων ή τις μεθόδους που βασίζονται στην πίστη.
Χρησιμοποιούν γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και άλλες κοσμικές μεθόδους θεραπείας εξάρτησης που βασίζονται σε στοιχεία .
Για να μάθετε τι είδους μέθοδος χρησιμοποιεί μια εγκατάσταση, επικοινωνήστε μαζί της τηλεφωνικά ή μέσω της ιστοσελίδας της και ρωτήστε εάν χρησιμοποιούν την προσέγγιση των 12 βημάτων. Εάν δεν χρησιμοποιούν μια μέθοδο των 12 βημάτων, οι ιστοσελίδες τους θα το λένε συνήθως.
Μπορείτε να βρείτε έναν εντοπισμό της θεραπείας στην ιστοσελίδα της Υπηρεσίας κατάχρησης ουσιών και της υπηρεσίας ψυχικής υγείας. Το Rehabcenter.net διαθέτει επίσης έναν ηλεκτρονικό κατάλογο προγραμμάτων ανάκαμψης και την επιλογή αναζήτησης από το κράτος, καθώς και μια δωρεάν, εμπιστευτική γραμμή βοήθειας διαθέσιμη 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, όπου ένας σύμβουλος μπορεί να παρέχει παραπομπές σε κέντρο αποκατάστασης που συναντά οι ανάγκες σου. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα συστατικά των αποτελεσματικών προγραμμάτων θεραπείας και πώς να εντοπίσετε μια εγκατάσταση επεξεργασίας.
Ομάδες υποστήριξης αποκατάστασης
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που προσπαθούν να εγκαταλείψουν έχουν καλύτερα αποτελέσματα εάν συμμετέχουν σε ομάδα αμοιβαίας υποστήριξης ή αυτοβοήθειας στο πρόγραμμα αποκατάστασης . Φυσικά, οι Αλκοολικοί Ανώνυμοι είναι οι πιο δημοφιλείς και άμεσα διαθέσιμες σε αυτές τις ομάδες, αλλά υπάρχουν κοσμικές ομάδες υποστήριξης που δεν χρησιμοποιούν τα 12 βήματα ή οποιαδήποτε θρησκευτική ή πνευματική μορφή υποστήριξης. Αυτές οι ομάδες ενδέχεται να μην δραστηριοποιούνται σε όλες τις περιοχές της χώρας, αλλά οι περισσότερες έχουν συναντήσεις και φόρουμ στο διαδίκτυο, στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε για υποστήριξη.
- Ομάδα υποστήριξης μη βημάτων
- SMART Recovery
- Ορθολογική ανάκτηση
- Γυναίκες για ημικρανία
- Θεολογικές Οργανώσεις για την Sobriety (SOS)
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μόνο επειδή πολλοί αθεϊστές και αγνωστικιστές δεν θα ενδιαφέρονται, το πρόγραμμα ανώνυμων αλκοολικών δεν σημαίνει ότι πολλά δεν έχουν βρει ανάκαμψη παρά τις πνευματικές βάσεις. Υπάρχει ένα κεφάλαιο στο βιβλίο Οι Αλκοολικοί Ανώνυμοι που ονομάζεται "Εμείς Agnostics" που εξηγεί πώς να προσεγγίσουν τα 12 βήματα χωρίς να έχουν πίστη σε μια υψηλότερη δύναμη. Πολλοί αγνωστικιστές και αθεϊστές βρήκαν διαρκή ανάκαμψη μέσω των πλευρών της Α.Σ. και της υποχρέωσης λογοδοσίας χωρίς να αγκαλιάζουν μια πνευματική ανώτερη δύναμη.
Αποτοξίνωση
Όταν οι χρόνιοι ή βαριότεροι πότες ή αυτοί που είναι εθισμένοι στα φάρμακα προσπαθούν να σταματήσουν, τα περισσότερα συμπτώματα απόσυρσης που μπορεί να είναι αρκετά σοβαρά. Η θεραπεία αποτοξίνωσης στοχεύει στη μείωση ή την εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων ενώ το σώμα σας συνηθίζει να μην έχει αλκοόλ ή ναρκωτικά στο σύστημά σας κατά τη διάρκεια της περιόδου «στεγνώματος».
Η θεραπεία απεξάρτησης συνήθως περιλαμβάνει λήψη ηρεμιστικών για να ηρεμήσετε τα κουνήματα και να χρησιμοποιήσετε τη διατροφή και τις βιταμίνες για να βοηθήσετε το σώμα σας να επιστρέψει σε ένα πιο υγιές μονοπάτι. Αυτό μπορεί να γίνει σε εξωτερικό ιατρείο ή σε νοσοκομειακή περίθαλψη σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων στέρησης. Συνήθως, δεν υπάρχει συμβουλευτική ή άλλη θεραπεία, πνευματική ή άλλη, που εμπλέκεται στη φάση αποτοξίνωσης της αποκατάστασης.
- Συμπτώματα απόσυρσης αλκοόλ
- Το φάσμα των συμπτωμάτων απόσυρσης
- Θεραπεία για τα συμπτώματα απόσυρσης από το αλκοόλ
Φαρμακευτική θεραπεία
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν φάρμακα ή να πίνουν αλκοόλ χρησιμοποιώντας φαρμακευτική αγωγή - φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν κάποιον να παραμείνει αποχή. Μερικά από αυτά τα φάρμακα μειώνουν τους πόθους, μερικοί μειώνουν τις επιπτώσεις των ναρκωτικών και του οινοπνεύματος, ενώ μερικοί απλά σας κάνουν να νιώθετε άρρωστος αν προσπαθείτε να πίνετε.
Η χρήση αυτών των μεθόδων θεραπείας είναι θέμα λήψης μιας συνταγής για ένα από τα εγκεκριμένα από την FDA φάρμακα από τον γιατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης .
Δεν υπάρχει συμβουλευτική ή άλλη υποστήριξη, εκτός αν επιλέξετε να τα αναζητήσετε. Υπάρχουν όμως έρευνες που δείχνουν ότι η συμμετοχή σε μια ομάδα αμοιβαίας υποστήριξης μαζί με άλλες προσεγγίσεις θεραπείας παράγει καλύτερα αποτελέσματα.