Λάβετε υποστήριξη για την υπέρβαση
Ψάχνετε για ομάδα αυτοβοήθειας για εθισμό στην αγορά ; Περιέχοντας τον εαυτό σας με μια κοινότητα ανθρώπων που έχουν μοιραστεί τις ίδιες ή παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Όπως και τα περισσότερα προβλήματα στη ζωή, μπορεί να βοηθήσει να μιλήσετε με άλλους που γνωρίζουν ακριβώς τι ασχολείστε με, επειδή ήταν εκεί, επίσης. Εάν είστε καταναγκαστικός αγοραστής , μέσω της ομαδικής εργασίας υποστήριξης, μπορείτε να αποκτήσετε μια νέα προοπτική στον εθισμό σας.
Σημάδια αγοραστικού εθισμού
Ο καθένας ξεπερνάει ξανά και ξανά, αλλά μεταξύ έξι και επτά τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ πιστεύεται ότι έχει έναν πραγματικό εθισμό στα ψώνια . Η διαταραχή συνήθως ξεκινάει στα τέλη της εφηβείας ή την πρώιμη ενηλικίωση και συχνά συνυπάρχει με άλλες διαταραχές, όπως διαταραχές διάθεσης και άγχους, διαταραχές της χρήσης ουσιών, διαταραχές διατροφής, άλλες διαταραχές ελέγχου παλμών και διαταραχές προσωπικότητας.
Εάν αναρωτιέστε εάν εσείς ή οι ψώνια ενός αγαπημένου προσώπου σας είναι εκτός λειτουργίας, ξεκινήστε αναρωτώντας τις ερωτήσεις σας. Εσυ:
- Συχνά φάρσα κατάστημα;
- Περάστε όλα ή μέρος των χρημάτων που έχετε;
- Ζήστε μια έντονη επιθυμία να αγοράσετε;
- Χρησιμοποιήστε τη " λιανική θεραπεία " για να αντιμετωπίσετε το άγχος;
- Νιώστε απογοήτευση, άγχος και ενοχή μετά από ψώνια;
- Απόκρυψη αγορών για φόβο άλλοι θα σκεφτούν τι έχετε αγοράσει είναι παράλογος;
- Απάντηση σε προσφορές άμεσου ταχυδρομείου;
- Αγοράστε πράγματα που δεν χρειάζεστε παρόλο που δεν μπορείτε να τα αντέξετε οικονομικά;
Εάν η απάντηση είναι ναι στην πλειοψηφία αυτών των ερωτήσεων, μπορεί να έχετε μια ψυχαναγκαστική διαταραχή αγορών.
Πώς μπορεί να βοηθήσει μια ομάδα αυτοβοήθειας
Μια ομάδα αυτοβοήθειας για τον εθισμό στην αγορά μπορεί να σας βοηθήσει να:
- Προσδιορίστε και αποφύγετε τις συναισθηματικές σκανδάλες
- Ανάπτυξη δικτύου μη νόμιμων ατόμων
- Αποφύγετε να αισθάνεστε απομονωμένοι ή ανήμποροι
- Μιλήστε ανοιχτά για τις εμπειρίες και τα συναισθήματά σας
- Απελευθερώστε το άγχος, το άγχος και την κατάθλιψη
- Αποκτήστε μια καλύτερη κατανόηση του εθισμού ως ασθένεια
- Βρείτε πόρους για θεραπεία
Εδώ, θα ρίξουμε μια ματιά στην ποικιλία των ομάδων αυτοβοήθειας για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με ψυχαναγκαστική διαταραχή αγορών, καθώς και για τις οικογένειες και τους φίλους τους. Ρίξτε μια ματιά και βρείτε αυτό που σας ταιριάζει, αν προτιμάτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ηλεκτρονικής υποστήριξης ή να συμπληρώσετε την υποστήριξη που λαμβάνετε στις προσωπικές συναντήσεις με online συναντήσεις.
1 - Ανώνυμοι οφειλέτες
Οι οφειλέτες Ανώνυμοι ξεκίνησαν το 1968 όταν μια ομάδα αναρρώντων μελών από τους Αλκοολικούς Ανώνυμους άρχισε να συζητά τα οικονομικά τους προβλήματα. Σήμερα, η ομάδα έχει πάνω από 500 καταχωρημένες συναντήσεις σε περισσότερες από 15 χώρες σε όλο τον κόσμο, όπου μπορείτε να μοιραστείτε τους αγώνες σας και να βοηθήσετε άλλους που ξεπερνούν την υπερβολική επιβάρυνση. Σύμφωνα με τον ιστότοπό του, "ο σκοπός του είναι τριπλός: να σταματήσουμε να βγάζουμε ακάλυπτα χρέη, να μοιραστούμε την εμπειρία μας με τον νεοφερμένο και να προσεγγίζουμε άλλους οφειλέτες".
Περισσότερο
2 - Ανώνυμοι διαχειριστές
Οι ανώνυμοι ξενιστές είναι μια ομάδα 12 βημάτων που βασίζεται στις αρχές των Ανώνυμων Αλκοολικών. Ωστόσο, δεν υπάρχει οργανωτική σχέση μεταξύ των δύο ομάδων. Οι ανώνυμοι αναδόχους προσπαθούν να βοηθήσουν τους εθισμένους στα ψώνια να σταματήσουν να καταναλώνουν καταναγκαστικά, να αναλάβουν την ευθύνη για τα χρήματά τους και να διαδώσουν το μήνυμα της ανάκαμψης σε άλλους καταναγκαστικούς παίκτες. Η μόνη προϋπόθεση για την ένταξη είναι "η επιθυμία να σταματήσουμε να περάσουμε πέρα από το χρόνο, τα χρήματα, την ενέργεια και τον εαυτό μας πέρα από κάθε λόγο", σύμφωνα με την ιστοσελίδα του.
Περισσότερο
3 - Ηλεκτρονικοί πόροι για ψυχαναγκαστικές αγορές
Υπάρχουν πολλές σε απευθείας σύνδεση ομάδες υποστήριξης και πόροι που έχουν σχεδιαστεί για ψυχαγωγικούς αγοραστές, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής της υπεραγοράς. Ιδρύθηκε από τον Απρίλιο Lane Benson, Ph.D., έναν γνωστό σε εθνικό επίπεδο ψυχολόγο ο οποίος ειδικεύεται στη θεραπεία της ψυχαναγκαστικής διαταραχής αγορών, ο ιστότοπος παρέχει online πόρους για αυτοβοήθεια.
Η ομάδα υποστήριξης αγορών εθισμού είναι μια ομάδα ηλεκτρονικής υποστήριξης με σχεδόν 30.000 μέλη, όπου μπορείτε να δημοσιεύσετε σχετικά με οτιδήποτε ασχολείστε και να λάβετε συμπάθεια και συμβουλές. Μια άλλη ηλεκτρονική ομάδα υποστήριξης είναι μια εγγεγραμμένη ομάδα ανωνύμων οφειλετών που ονομάζεται SpendersDA.
> Πηγές:
> Müller Α, Mitchell JE, de Zwaan M. Καταπιεστική αγορά. Η αμερικανική εφημερίδα για τους εθισμένους . Μάρτιος 2015, 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Ανώνυμοι ξενιστές. Ενημερώθηκε Ιανουάριος 2014.