Μια επισκόπηση του εθισμού στην αγορά
Η Omniomania (καταναγκαστικά ψώνια, ή ό, τι πιο συχνά αναφέρεται ως εθισμός στα ψώνια) είναι ίσως ο πιο κοινωνικά αποδεκτός εθισμός. Σκεφτείτε: Περιβάλλεται από διαφημίσεις που μας λένε ότι η αγορά θα μας κάνει ευτυχισμένους. Ενθαρρύνουμε τους πολιτικούς να δαπανήσουν ως τρόπο ενίσχυσης της οικονομίας. Και, για κάποιους από εμάς, υπάρχει μια γοητεία της επιθυμίας ό, τι όλοι οι άλλοι φαίνεται να έχουν. Ο καταναλωτισμός, με τις δικές μας προθέσεις ή όχι (ή κάποιος συνδυασμός), έχει γίνει μέτρο κοινωνικής αξίας.
Ο εθισμός στα ψώνια είναι ένας εθισμός συμπεριφοράς που συνεπάγεται καταναγκαστική αγορά ως τρόπο να νιώθεις καλά και να αποφεύγεις αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος και κατάθλιψη. Όπως και άλλοι συμπεριφοριστικοί εθισμοί, ο εθισμός στα ψώνια μπορεί να αναλάβει ως μια ανησυχία που οδηγεί σε προβλήματα σε άλλους τομείς της ζωής σας.
Σχεδόν όλοι καταστήματα σε κάποιο βαθμό, αλλά μόνο περίπου το 6 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ πιστεύεται ότι έχει έναν εθισμό στα ψώνια.
Συνήθως, αρχίζοντας από τα τέλη της εφηβείας και την πρώιμη ενηλικίωση, ο εθισμός στην αγορά συχνά συνυπάρχει με άλλες διαταραχές, όπως διαταραχές της διάθεσης και του άγχους, διαταραχές της χρήσης ουσιών, διαταραχές της διατροφής, άλλες διαταραχές ελέγχου του παρορμήματος και διαταραχές της προσωπικότητας. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν τον εθισμό στα ψώνια ως έναν τρόπο να προσπαθήσουν να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους , αν και δεν τείνουν να είναι πολύ αποτελεσματικοί γι 'αυτό.
Κορυφαία πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον εθισμό στην αγορά
- Αν και ο ευρύς καταναλωτισμός έχει κλιμακωθεί τα τελευταία χρόνια, ο εθισμός στα ψώνια δεν είναι μια νέα διαταραχή. Αναγνωρίστηκε ήδη από τις αρχές του 19ου αιώνα και αναφέρθηκε ως ψυχιατρική διαταραχή στις αρχές του εικοστού αιώνα.
- Παρά τη μακρά ιστορία της, ο εθισμός στα ψώνια είναι αμφιλεγόμενος και οι εμπειρογνώμονες και το κοινό διαφωνούν για το αν ο εθισμός στα ψώνια είναι ένας πραγματικός εθισμός .
- Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με τον εθισμό στα ψώνια συνήθως ξοδεύουν περισσότερο χρόνο και χρήματα για ψώνια από ό, τι μπορούν να αντέξουν οικονομικά, και πολλοί φθάνουν σε οικονομικά προβλήματα ως αποτέλεσμα της υπέρβασης των δαπανών τους.
- Ο εθισμός στην αγορά μπορεί να περιλαμβάνει τόσο παρορμητικές όσο και καταναγκαστικές δαπάνες , οι οποίες προκαλούν προσωρινό υψηλό. Τούτου λεχθέντος, οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι σε ψώνια συχνά αφήνονται αίσθημα κενών και δυσαρεστημένοι με τις αγορές τους όταν φτάσουν στο σπίτι.
- Όπως και με άλλους εθισμούς, ο εθισμός στα ψώνια είναι συνήθως ένας τρόπος αντιμετώπισης του συναισθηματικού πόνου και της δυσκολίας της ζωής και τείνει να κάνει τα πράγματα χειρότερα και όχι καλύτερα για τον αγοραστή.
Κανονική Αγορές εναντίον εθισμού στην αγορά
Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ συνήθων αγορών, περιστασιακών λιθοβολισμών και εθισμού στα ψώνια; Όπως και με όλους τους εθισμούς, αυτό που θέτει τον εθισμό στα ψώνια εκτός από άλλους τύπους αγορών είναι ότι η συμπεριφορά γίνεται ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους του ατόμου, στο σημείο όπου συνεχίζει να κάνει υπερβολικές αγορές, ακόμη και όταν έχει σαφώς αρνητικό αντίκτυπο σε άλλους τομείς της ζωής τους.
Όπως και με άλλους εθισμούς, τα προβλήματα χρημάτων μπορούν να αναπτυχθούν και οι σχέσεις να καταστραφούν, ωστόσο τα άτομα με εθισμό στην αγορά (μερικές φορές αποκαλούμενα "shopaholics") αισθάνονται ανίκανα να σταματήσουν ή και να ελέγξουν τις δαπάνες τους.
Αυτή η δυσκολία στον έλεγχο της επιθυμίας για ψώνια προκύπτει από ένα μοτίβο προσωπικότητας που μοιράζονται οι shopaholics και αυτό τους διαφοροποιεί από τους περισσότερους άλλους ανθρώπους. Συχνά χαμηλά στην αυτοεκτίμηση, επηρεάζονται εύκολα και συχνά είναι ευγενικοί, συμπαθητικοί και ευγενικοί σε άλλους, αν και συχνά είναι μοναχικοί και απομονωμένοι. Τα ψώνια τους δίνουν έναν τρόπο να αναζητήσουν επαφή με άλλους. Τα άτομα με εθισμό στα ψώνια τείνουν να είναι πιο υλιστικά από άλλους αγοραστές και προσπαθούν να προωθήσουν τον εαυτό τους επιδιώκοντας την κατάστασή τους μέσα από υλικά αντικείμενα και επιδιώκοντας την έγκριση από άλλους. Ασχολούνται περισσότερο με τη φαντασίωση από άλλους ανθρώπους και - όπως και με άλλους ανθρώπους με εθισμούς - δυσκολεύονται να αντισταθούν στις παρορμήσεις τους.
Ως αποτέλεσμα, είναι πιο ευαίσθητα στα μηνύματα μάρκετινγκ και διαφήμισης που μας περιβάλλουν σε καθημερινή βάση.
Ενώ η διαφήμιση γενικά έχει σχεδιαστεί για να υπερβάλλει τα θετικά αποτελέσματα μιας αγοράς και υποδηλώνει ότι η αγορά θα οδηγήσει σε μια απόδραση από τα προβλήματα της ζωής, ορισμένα κόλπα μάρκετινγκ σχεδιάζονται για να ενεργοποιήσουν την αγορά ώθησης και συγκεκριμένα στο στόχο της παρορμητικής φύσης των ανθρώπων με εθισμό στα ψώνια.
Οι άνθρωποι που κερδίζουν την ευχαρίστηση και ξεφεύγουν από τα αρνητικά συναισθήματα μέσω των αγορών μερικές φορές αποκαλούν "θεραπεία λιανικής". Αυτή η φράση υποδηλώνει ότι μπορείτε να πάρετε το ίδιο όφελος από το να αγοράσετε τον εαυτό σας κάτι όπως θα κάνατε από την παροχή συμβουλών ή θεραπείας. Αυτή είναι μια λανθασμένη και άχρηστη ιδέα.
Ενώ ο όρος λιανική θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά με τη γλώσσα σε μάγουλο, κάποιοι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των shopaholics, ενεργά κάνουν το χρόνο να ψωνίζουν απλά ως ένας τρόπος για να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά συναισθήματα. Παρόλο που υπάρχουν περιστάσεις όταν μια νέα αγορά μπορεί πραγματικά να λύσει ένα πρόβλημα, αυτό δεν θεωρείται συνήθως ως λιανική θεραπεία. Συνήθως τα πράγματα που αγοράζουν οι άνθρωποι όταν συμμετέχουν στη θεραπεία λιανικής δεν είναι απαραίτητα και το αντίστοιχο οικονομικό κόστος μπορεί να μειώσει πραγματικά τους πόρους για την επίλυση άλλων προβλημάτων ζωής.
Ο εθισμός στις ηλεκτρονικές αγορές είναι μια μορφή εθισμού στο διαδίκτυο και τα άτομα με κοινωνική ανησυχία είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στην ανάπτυξη αυτού του τύπου, καθώς δεν απαιτούν καμία επαφή πρόσωπο με πρόσωπο. Όπως και άλλοι εθισμοί στον κυβερνοχώρο, αισθάνεται ανώνυμος.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στις ψυχαναγκαστικές και τις παρορμητικές αγορές;
Η αγορά ιδεών είναι μια απρογραμμάτιστη αγορά που συμβαίνει στο κίνητρο της στιγμής, ως αντίδραση στην άμεση επιθυμία να έχετε κάτι που βλέπετε σε ένα κατάστημα. Η αγορά ιδεών είναι λίγο διαφορετική από την καταναγκαστική αγορά, η οποία είναι συνήθως πιο προγραμματισμένη ως τρόπος αποφυγής των αρνητικών συναισθημάτων. Αλλά και πάλι, τα άτομα με εθισμό στην αγορά μπορούν να ασχοληθούν και με τους δύο τύπους εθιστικών αγορών.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαφορά μεταξύ ψυχαναγκαστικών και παρορμητικών αγορών .
Η διαμάχη για τον εθισμό στην αγορά
Όπως και άλλοι συμπεριφοριστικοί εθισμοί , ο εθισμός στην αγορά είναι μια αμφιλεγόμενη ιδέα. Πολλοί ειδικοί απογοητεύουν την ιδέα ότι οι υπερβολικές δαπάνες είναι ένας εθισμός, πιστεύοντας ότι πρέπει να υπάρχει μια ψυχοδραστική ουσία που παράγει συμπτώματα, όπως η σωματική ανοχή και η απόσυρση , για να είναι μια δραστηριότητα πραγματικός εθισμός.
Υπάρχει επίσης κάποια διαφωνία μεταξύ των επαγγελματιών σχετικά με το κατά πόσον οι καταναγκαστικές αγορές πρέπει να θεωρούνται ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), διαταραχή ελέγχου παρορμήσεως (όπως κλεπτομανία ή καταναγκαστική κλοπή), διαταραχή διάθεσης (όπως κατάθλιψη) ή συμπεριφορική συμπεριφορά (όπως διαταραχή παιχνιδιού ) .
Πώς είναι ο εθισμός στην αγορά όπως και άλλοι εθισμοί;
Υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά που οι μετοχές εξαρτώνται από τα ψώνια με άλλους εθισμούς. Όπως και με άλλους εθισμούς, οι άνθρωποι που ξεπερνούν τα καταστήματα απασχολούνται με δαπάνες και αφιερώνουν σημαντικό χρόνο και χρήμα στη δραστηριότητα. Οι πραγματικές δαπάνες είναι σημαντικές για τη διαδικασία του εθισμού στις αγορές. η αγορά παραθύρων δεν αποτελεί εθισμό και το εθιστικό μοτίβο οδηγείται στην πραγματικότητα από τη διαδικασία της δαπάνης χρημάτων.
Όπως και με άλλους εθισμούς, ο εθισμός στα ψώνια είναι εξαιρετικά τελετουργικός και ακολουθεί ένα τυπικό εθιστικό τρόπο σκέψης για ψώνια, σχεδιασμό ταξιδιών για ψώνια και την ίδια την πράξη ψώνια, που συχνά περιγράφεται ως ευχάριστη, εκστατική ομοιότητα και ως παροχή ανακούφισης από αρνητικά συναισθήματα. Τέλος, ο αγοραστής καταρρέει, με αισθήματα απογοήτευσης, ιδιαίτερα με τον εαυτό του.
Οι καταναγκαστικοί αγοραστές χρησιμοποιούν τα ψώνια ως τρόπο να ξεφύγουν από τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η πλήξη και ο θυμός, καθώς και αυτοκριτικές σκέψεις. Δυστυχώς, η απόδραση είναι βραχύβια. Οι αγορές συχνά απλά αποθηκεύονται αχρησιμοποίητες και οι ψυχαναγκαστικοί αγοραστές αρχίζουν να προγραμματίζουν το επόμενο ξέσπασμα δαπανών. Το μεγαλύτερο κατάστημα μόνο, αν και κάποιο κατάστημα με άλλους που το απολαμβάνουν. Σε γενικές γραμμές, θα οδηγήσει σε αμηχανία να ψωνίσετε με ανθρώπους που δεν μοιράζονται αυτό το είδος ενθουσιασμού για ψώνια.
Αν νομίζετε ότι είστε εθισμένοι στις αγορές
Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου τα τρία τέταρτα των καταναγκαστικών αγοραστών είναι διατεθειμένοι να παραδεχτούν ότι τα ψώνια τους είναι προβληματικά, ιδιαίτερα σε τομείς οικονομικών και σχέσεων. Φυσικά, αυτό μπορεί να αντανακλά την προθυμία εκείνων που συμμετέχουν στην έρευνα να παραδεχτούν ότι έχουν αυτά τα (ή οποιαδήποτε) προβλήματα.
Ζώντας με τον εθισμό στην αγορά
Ο εθισμός στην αγορά είναι δύσκολο να ζήσει κανείς, επειδή όλοι πρέπει να ψωνίσουμε σε κάποιο βαθμό. Εάν κάποιος άλλος στην οικογένειά σας μπορεί να αναλάβει την ευθύνη για την αγορά προϊόντων πρώτης ανάγκης, όπως τα τρόφιμα και τα είδη οικιακής χρήσης, μπορεί να βοηθήσει στην ανάθεση της ευθύνης σε αυτά, τουλάχιστον προσωρινά, ενώ ζητάτε βοήθεια. Είναι μια καλή ιδέα να απαλλαγείτε από τις πιστωτικές κάρτες και να κρατάτε μόνο ένα μικρό ποσό σε μετρητά έκτακτης ανάγκης σε σας, έτσι δεν μπορείτε να αγοράσετε ώθηση.
Αγορές μόνο με φίλους ή συγγενείς που δεν ξοδεύουν καταναγκαστικά είναι επίσης μια καλή ιδέα, καθώς μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε τις δαπάνες σας. Η εξεύρεση εναλλακτικών τρόπων για να απολαύσετε τον ελεύθερο χρόνο σας είναι απαραίτητος για να σπάσετε τον κύκλο της χρήσης των αγορών ως τρόπο να προσπαθήσετε να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας.
Επόμενα βήματα προς εξέταση
Η υπέρβαση κάθε εθισμού απαιτεί την εκμάθηση εναλλακτικών τρόπων αντιμετώπισης του άγχους και της δυσφορίας της καθημερινής ύπαρξης. Αυτό μπορεί να γίνει με δική σας, αλλά συχνά οι άνθρωποι επωφελούνται από την παροχή συμβουλών ή τη θεραπεία. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη βλάβη των καταναγκαστικών δαπανών και να πάρετε την προβληματική συμπεριφορά υπό έλεγχο. Η ανάπτυξη του δικού σας προγράμματος δαπανών μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα.
Ευτυχώς, αν και δεν έχει ακόμη διερευνηθεί καλά, τα ψυχαναγκαστικά ψώνια φαίνεται να ανταποκρίνονται καλά σε μια σειρά θεραπειών, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, των βιβλίων αυτοβοήθειας, των ομάδων αυτοβοήθειας, της οικονομικής συμβουλευτικής και της θεραπείας γνωστικής συμπεριφοράς (CBT). Μερικά από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που βρέθηκαν στον «shopaholic» προσωπικότητα υποδείχθηκαν καλά για την ικανότητα να είναι σε θέση να αναπτύξουν και να ανταποκριθούν καλά σε μια θεραπευτική σχέση , η οποία είναι ο καλύτερος προγνωστικός παράγοντας επιτυχίας στη θεραπεία εξάρτησης. Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι αν και ορισμένα φάρμακα δείχνουν υπόσχεση, τα αποτελέσματα είναι μικτά, επομένως δεν πρέπει να θεωρούνται ως μοναδική ή αξιόπιστη θεραπεία.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε εθισμό στα ψώνια, συζητήστε τις πιθανές θεραπείες με το γιατρό σας. Εάν ο γιατρός σας δεν παίρνει σοβαρά το πρόβλημα των αγορών σας, ίσως βρείτε έναν ψυχολόγο πιο χρήσιμο (και ίσως να επανεξετάσετε τη σχέση σας με τον γιατρό σας όλοι μαζί). Η παροχή βοήθειας στην κατανόηση των συναισθηματικών ριζών του εθισμού στα ψώνια σας, καθώς και η εξεύρεση τρόπων για να ξεπεραστεί η τάση σας να χρησιμοποιείτε τα ψώνια για να αντιμετωπίσετε, αποτελούν σημαντικές πτυχές της ανάκαμψης από αυτήν την κατάσταση σύγχυσης.
Οι σχέσεις σας μπορεί να έχουν υποστεί ως αποτέλεσμα της υπεραγοράς σας. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τροποποιήσετε και να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σας με όσους μπορεί να έχουν πληγεί από τη συμπεριφορά σας. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η θεραπεία σας βοηθά να εμβαθύνετε τις σχέσεις σας, οδηγώντας σας σε καλύτερη κατανόηση του τρόπου σύνδεσης με άλλους ανθρώπους με τρόπους που δεν περιστρέφονται γύρω από τα χρήματα.
Ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η εξάρτηση από τα ψώνια σας, μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να πάρετε οικονομική συμβουλευτική, ειδικά αν έχετε τρέξει χρέη, ξοδεύοντας περισσότερα από όσα κερδίζετε. Θα μπορούσατε να κλείσετε ραντεβού με έναν οικονομικό σύμβουλο ή σύμβουλο στην τράπεζά σας για να συζητήσετε επιλογές για περιορισμό της πρόσβασής σας σε εύκολες δαπάνες, να διερευνήσετε στρατηγικές για την πληρωμή τραπεζικών οφειλών και τραπεζικών εξόδων και να τοποθετήσετε χρήματα σε λογαριασμούς ταμιευτηρίου λιγότερο προσπελάσιμοι ως τρόπο διακόπτοντας την εύκολη πρόσβαση σε μετρητά που τείνει να τροφοδοτεί τον εθισμό.
Ένα Word Από
Ο εθισμός στην αγορά μπορεί να είναι εξίσου δυσάρεστος με οποιονδήποτε άλλο εθισμό. Αλλά υπάρχει ελπίδα και η υποστήριξη από τους γύρω σας μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις δαπάνες σας. Θυμηθείτε, είστε ένας αξιοσέβαστος άνθρωπος, ανεξάρτητα από το πόσο ή πόσο λίγα είστε εσείς.
Πηγές:
Μαύρος, Δ. "Αναγκαστική Αγοραστική Διαταραχή: Μια Επισκόπηση των Αποδεικτικών". CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Φεβ 2007.
Οι Christenson G, Faber R, de Zwaan Μ, Raymond Ν, Specker S, Ekern Μ, Mackenzie Τ, Crosby R, Crow S, Eckert Ε, et al. "Υποχρεωτική αγορά: περιγραφικά χαρακτηριστικά και ψυχιατρική συννοσηρότητα" J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Ιανουάριος 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., Β. & Solomon, Ph.D., J. "Φαινομενολογία και ψυχοπαθολογία της ανεξέλεγκτης αγοράς". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller Α, de Zwaan Μ. "Θεραπεία της καταναγκαστικής αγοράς" Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Αυγ 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Μαύρο Δ. "Αναγκαστική Αναταραχή Αγοράς: Μια Επανεξέταση και μια Βινιέτα Case" Rev Bras Psiquiatr. 30 Συμπλήρωμα 1: S16-23. Μάιος 2008.