Εάν έχετε μια ψυχική ασθένεια όπως η οριακή διαταραχή της προσωπικότητας (BPD), πιθανόν να χρησιμοποιείτε έναν ολόκληρο τρόπο αίσθησης και αντίδρασης. Για όσους έχουν BPD, αυτό μπορεί να σημαίνει έντονα συναισθήματα, καταστρεπτικές ενέργειες, ταχείες διακυμάνσεις της διάθεσης και αισθήματα εγκατάλειψης. Μπορεί να έχετε περάσει χρόνια αισθάνεται αυτόν τον τρόπο και δεν γνωρίζετε άλλο τρόπο ζωής.
Εάν σκέφτεστε να πάτε στη θεραπεία, μπορεί να είναι συντριπτική, τρομακτική και απογοητευτική.
Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες σας ζητούν να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο σκέψης και τον εξορθολογισμό των συμπεριφορών. Μπορεί να είναι μια αγχωτική και συναισθηματική εμπειρία, αλλά μια ισχυρή θεραπευτική συμμαχία μπορεί να σας βοηθήσει μέσω αυτής.
Τι είναι Θεραπευτική Συμμαχία;
Το θεμέλιο για κάθε πορεία θεραπείας είναι η θεραπευτική συμμαχία, ο ισχυρός δεσμός που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει στην αποκατάστασή σας. Είναι η σχέση που έχετε με τον θεραπευτή σας και το επίπεδο εμπιστοσύνης που έχετε σε αυτήν. Αυτό είναι που σας κρατάει σε κίνηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ακόμα και όταν είναι δύσκολο ή επώδυνο, επειδή γνωρίζετε ότι έχει τα καλύτερα συμφέροντα στο μυαλό σας. Αυτή η σύνδεση μπορεί να είναι δύσκολο να κατασκευαστεί αλλά περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:
- Γνήσιο ενδιαφέρον : Ένας καλός θεραπευτής σας δίνει την αμέριστη προσοχή της. Ακούει αυτό που πρέπει να πείτε και ζητά να αποσαφηνιστούν οι ερωτήσεις. Δεν φαίνεται να απασχολεί, δεν κοσκινίζει μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, και δεν σας δίνει μόνο τις σκέψεις ή τις απόψεις της.
- Εξειδίκευση: Ο θεραπευτής πρέπει να έχει κατανοήσει τι περνάει για να σας βοηθήσει. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχει υπόβαθρο που μελετά την BPD και να εργάζεται με ασθενείς που έχουν BPD.
- Άνεση: Πρέπει να είστε άνετοι λέγοντας στο θεραπευτή σας οτιδήποτε, ακόμα κι αν είναι ενοχλητικό. Θα πρέπει να σας φέρει στην ευχάριστη θέση και να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις συνομιλίες σας είναι εμπιστευτικές.
- Κοινά Στόχοι : Και οι δύο θα πρέπει να έχουν τους ίδιους στόχους, ώστε να εργάζεστε προς το ίδιο τελικό σημείο.
Δημιουργία Θεραπευτικής Συμμαχίας
Μια ισχυρή θεραπευτική συμμαχία δεν γίνεται εν μία νυκτί και μπορεί να μην είναι δυνατή μόνο με οποιονδήποτε θεραπευτή. Πολλοί άνθρωποι με BPD θα επισκεφθούν πολλούς παρόχους υγειονομικής περίθαλψης ή ψυχιάτρους πριν βρουν ένα με το οποίο μπορούν να «κάνουν κλικ».
Όταν αρχίζετε τη θεραπεία, είναι τελείως εντάξει να έχετε διαβουλεύσεις με διάφορους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Δώστε ερωτήσεις σχετικά με τις προσεγγίσεις τους στη θεραπεία, ποιες τεχνικές και θεωρίες χρησιμοποιούν συχνά και το ιστορικό τους για τη θεραπεία της BPD και άλλων διαταραχών της προσωπικότητας. Είναι επίσης καλή ιδέα να διερευνήσετε πόσο διαρκείς είναι - πολλοί άνθρωποι με BPD που εμπλέκονται σε αυτοτραυματισμό ή έχουν αυτοκτονικές σκέψεις θα πρέπει συχνά να είναι σε θέση να καλέσουν τον θεραπευτή τους σε περίεργες ώρες κατά τη διάρκεια έκτακτης ανάγκης.
Ο πιθανός θεραπευτής σας θα πρέπει να απαντήσει ευχαρίστως στις ερωτήσεις σας. Εάν φαίνεται ενοχλημένος, ανυπόμονος, αμυντικός ή συνεχίζει να ελέγχει το ρολόι του, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε και να βρούμε κάποιον άλλο. Ένας καλός θεραπευτής αξίζει την επιπλέον εργασία για να σας βοηθήσει στην πορεία προς τη μακροπρόθεσμη ανάκαμψη.
Ένα Word Από
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εύρεση θεραπευτή με φόντο με BPD, μιλήστε με τον γιατρό σας ή τον γιατρό σας για να δείτε εάν έχει συστάσεις.
Θα έχει πιθανώς πολλούς διαφορετικούς θεραπευτές, συμβούλους, ψυχιάτρους και ψυχολόγους σε αρχείο στον οποίο μπορεί να σας παραπέμψει.
Πηγή:
Meyers, L. (Αύγουστος 2014). Αμερικανική Ένωση Συμβουλευτικής. Συμβουλευτική Σήμερα : "Σύνδεση με Πελάτες"