Συμβουλές για να χρονολογηθεί κάποιος με OCD

Ενώ οποιαδήποτε σχέση έχει προκλήσεις, μια χρόνια ασθένεια μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα

Αν και οποιαδήποτε στενή σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα, η χρονολόγηση ενός ατόμου που πάσχει από μια χρόνια ψυχική ασθένεια όπως το OCD μπορεί να παρουσιάσει μερικές πρόσθετες προκλήσεις καθώς και ευκαιρίες για ανάπτυξη. Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια ασθένεια είναι αυτό που έχει ένα άτομο, όχι ποιοι είναι.

Εργασία στο Trust Building

Δεν είναι ασυνήθιστο τα άτομα με OCD να κρύβουν τη φύση ή τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων τους από τους άλλους - ειδικά εκείνους που μπορεί να ασχολούνται με ρομαντικά - για φόβο από αμηχανία και απόρριψη.

Εάν είστε αποφασισμένοι να εργαστείτε στη σχέση, θα πρέπει να καταστήσετε σαφές στον συνεργάτη σας ότι το OCD είναι κάτι που είστε πρόθυμοι να μιλήσετε και θέλετε να καταλάβετε περισσότερα. Όταν ο σύντροφός σας επιλέγει να σας αποκαλύψει συγκεκριμένες εμμονές ή καταναγκασμούς που σας προβληματίζουν, βεβαιωθείτε ότι αναγνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι να σας πω γι 'αυτούς. Μια μικρή ενσυναίσθηση και αποδοχή μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και οικειότητας.

Αποκτήστε τα γεγονότα

Όντας σε μια οικεία ή και μόνο μια σχέση που χρονολογείται με κάποιον με οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του OCD, σημαίνει ότι πρέπει να είστε μέχρι την ταχύτητα σε σχέση με τα συμπτώματα και τη θεραπεία της ασθένειας. Στην επιφάνεια, πολλές από τις εμμονές και τους καταναγκασμούς που συνοδεύουν το OCD μπορεί να φαίνονται παράξενοι, παράλογοι ή ακόμα και τρομακτικοί. Κατανοώντας ποια είναι τα συμπτώματα του OCD και από πού προέρχονται, μπορεί να σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε και να μειώσετε το συνολικό επίπεδο άγχους στη σχέση σας.

Επίσης, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι πολλοί άνθρωποι με OCD αντιμετωπίζουν άλλες μορφές διαταραχών άγχους ή κατάθλιψης που μπορούν να περιπλέξουν τα συμπτώματα που βιώνει.

Σεβασμός του απορρήτου του συνεργάτη σας

Ενώ ο σύντροφός σας μπορεί να είναι άνετα να αποκαλύψει τη φύση και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων τους σε σας, μπορεί να μην είναι τόσο άνετα να συζητά αυτά τα θέματα με την οικογένεια, τους φίλους ή τους συναδέλφους.

Ποτέ μην υποθέσετε ότι άλλοι άνθρωποι στη ζωή του συντρόφου σας γνωρίζουν ότι έχουν OCD. Ένα φαινομενικά αβλαβές σχόλιο σε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας του συνεργάτη σας μπορεί να καταλήξει να είναι πολύ ενοχλητικό ή ενοχλητικό, να υπονομεύσει την εμπιστοσύνη στη σχέση ή να έχει άλλες ακούσιες συνέπειες.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετέχετε στη θεραπεία

Οι σύντροφοι μπορούν συχνά να είναι πολύ χρήσιμοι για να βοηθήσουν να εντοπίσουν την αληθινή φύση και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, καθώς επίσης να βοηθήσουν να ενισχυθεί η δέσμευση με διαφορετικά ιατρικά και ψυχολογικά θεραπευτικά σύνταγμα. Εάν εσείς και ο συνεργάτης σας είστε έτοιμοι για αυτό, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες να βοηθήσετε με ασκήσεις έκθεσης ή να παραμείνετε στην κορυφή των θεραπευτικών αγωγών. Το να γίνετε συνεργάτες στη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ενός ισχυρότερου δεσμού.

Να είσαι ειλικρινής

Το να είσαι σε σχέση με κάποιον που πάσχει από χρόνια ασθένεια σημαίνει να καταλαβαίνεις ότι ενώ τα συμπτώματα μπορεί συχνά να διαχειριστούν αρκετά αποτελεσματικά, δεν μπορεί ποτέ να θεραπευτούν. Εάν έχετε ανησυχίες ή αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τα συμπτώματα του συντρόφου σας, συζητήστε το με τον συνεργάτη σας ανοιχτά και ειλικρινά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν υποπτεύεστε ή γνωρίζετε ότι οι εμμονές και / ή οι καταναγκασμοί του συντρόφου σας σχετίζονται με εσάς ή / και θέματα σεξουαλικής οικειότητας .

Μια μικρή επικοινωνία μπορεί να προχωρήσει σε μεγάλο βαθμό στην αποφυγή μιας σειράς παρεξηγήσεων που θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν σε σύγκρουση ή ακόμα και διάλυση της σχέσης.

Εάν δεν αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να συζητήσετε τέτοια θέματα με το σύντροφό σας, αναπηδήστε τις σκέψεις σας από έναν αξιόπιστο φίλο για να προσπαθήσετε να αποκτήσετε μια διαφορετική προοπτική. Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε σχέση - όχι μόνο με κάποιον με OCD - είναι για την εξισορρόπηση των προσωπικών αναγκών σας με τις ανάγκες της σχέσης.