Οι πιέσεις είναι Obsessive Συμπεριφορές
Ένα βασικό σύμπτωμα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) είναι οι καταναγκασμοί . Οι καταναγκασμοί είναι ιδεοληπτικές συμπεριφορές που γίνονται ως απάντηση σε μια ιδεαστική σκέψη. Επαναλαμβάνετε αυτές τις συμπεριφορές ξανά και ξανά, πιθανώς για ώρες στο τέλος, για να ανακουφίσετε το άγχος σας. Ακόμα κι αν ίσως αισθάνεστε ότι έχετε την τάση να εμπλακείτε σε αυτές τις συμπεριφορές, μάλλον δεν θέλετε.
Αν και οι συμπεριφορές μειώνουν προσωρινά τα αρνητικά συναισθήματα του άγχους, της ενοχής ή του φόβου, χρειάζονται πολύ χρόνο και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σας.
Ποιες είναι οι συνήθεις ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές;
Οι κοινές ιδεοληπτικές συμπεριφορές ή οι καταναγκασμοί μεταξύ των ατόμων με ΟΚΣ περιλαμβάνουν:
- Ελέγχετε επανειλημμένα για να βεβαιωθείτε ότι οι πόρτες και τα παράθυρα είναι κλειδωμένα ή ότι οι συσκευές είναι απενεργοποιημένες. Ορισμένα άτομα με OCD πρέπει να ελέγξουν τη γειτονιά τους για να βεβαιωθούν ότι δεν έχουν χτυπήσει κάποιον με το αυτοκίνητό τους ή ότι έχουν προσβληθεί από κάποιον.
- Υπερβολικός καθαρισμός του σπιτιού, των ρούχων και / ή του σώματος.
- Μετρώντας αντικείμενα, γράμματα, λέξεις ή σχεδόν τίποτα.
- Κάνετε δραστηριότητες ρουτίνας επανειλημμένα, όπως στέκεστε επάνω ή πηγαίνετε πάνω και κάτω από τις σκάλες.
- Απαίτηση ή απαιτητική διαβεβαίωση από τα μέλη της οικογένειας ή τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, όπως "Έχω κακοποιήσει κάποιον;" ή "Τα χέρια μου πρέπει να είναι καθαρά τώρα, σωστά;"
- Επαναλαμβανόμενες φράσεις ή ακολουθίες λέξεων είτε έξω δυνατά είτε στο μυαλό σας.
- Αναδιάταξη αντικειμένων για να εξασφαλιστεί μια συγκεκριμένη σειρά ή / και συμμετρία.
- Κάνοντας τα πράγματα σε πολλαπλάσια. Για παράδειγμα, ανάβοντας και σβήνοντας το φως πέντε φορές, επειδή πέντε είναι ένας "καλός" αριθμός.
- Προσπαθώντας να αποφύγετε καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν καταναγκασμούς.
Παρατηρήσεις: Οι σκέψεις πίσω από τους πιέσεις
Οι παρατήρησεις είναι το άλλο μισό της ψυχαναγκαστικής διαταραχής, το μέρος που προκαλεί τους καταναγκασμούς ή τις ιδεοληπτικές συμπεριφορές.
Οι εμμονές περιλαμβάνουν σκέψεις, συναισθήματα και νοητικές εικόνες που μπορεί να φαίνονται σαν να παίρνουν το μυαλό σας. Μπορεί να σας προκαλέσουν μια τρομερή έλλειψη ελέγχου, καθώς και σημαντικό άγχος, φόβο, αηδία και / ή ενοχή.
Κοινές εμμονές στο ΙΨΔ
Οι κοινές εμμονές μεταξύ των ατόμων με ΟΑΚ περιλαμβάνουν:
- Ένας φόβος μόλυνσης , όπως τα μικρόβια, οι ιοί, τα σωματικά υγρά, τα ζώα, οι ασθένειες, οι χημικές ουσίες ή οι βρωμιές.
- Ένας φόβος να χάσετε τον εαυτό σας τον εαυτό σας με το να ενεργείτε σε σκέψεις ή παρορμήσεις, όπως να βλάπτετε κάποιον, να κλέβετε, να φωνάζετε ορκισμένοι λέξεις ή να γίνετε βίαιοι.
- Ένας φόβος να πληγωθεί τυχαία κάποιος άλλος εξαιτίας κάποιου πράγματος που κάνατε ή ξεχάσατε να κάνετε, όπως να μην καθαρίσετε το νερό που χύνεται και να αναγκαστείτε κάποιον να γλιστρήσει και να πέσει.
- Ανεπιθύμητες σεξουαλικές εμμονές , σκέψεις ή εικόνες για παιδιά, αιμομιξία, ομοφυλοφιλία ή / και επιθετικότητα.
- Ανησυχείτε για να προσβάλλετε τον Θεό ή για να ζήσετε μια αρκετά ηθική ζωή.
- Ένας φόβος να συμβεί μια συγκεκριμένη ασθένεια όπως ο καρκίνος ή ο διαβήτης.
- Ένας φόβος να χάσει ή να ξεχάσει κάτι σημαντικό.
- Ανησυχείτε για το πόσο ίσια είναι τα αντικείμενα.
- Αδυναμία λήψης αποφάσεων σχετικά με το τι πρέπει να κρατήσει και τι να πετάξει μακριά.
- Ένας ορισμός ορισμένων αριθμών ή / και χρωμάτων είναι καλός / σωστός ή κακός / λανθασμένος.
Θεραπεία για Obsessive Συμπεριφορές
Οι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές μπορούν συχνά να μειωθούν δραματικά με τη χρήση θεραπείας συμπεριφοράς, όπως η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) ή η θεραπεία πρόληψης έκθεσης και απόκρισης (ERP). Τα φάρμακα όπως οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) όπως το Prozac (φλουοξετίνη), το Luvox (φλουβοξαμίνη), το Paxil (υδροχλωρική παροξετίνη) ή το Zoloft (σερτραλίνη) μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα.
Πηγές:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. "Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, 4η έκδοση, αναθεώρηση κειμένου" 2000 Washington, DC: Συγγραφέας.
https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions
https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml