Εάν πάσχετε από κοινωνική διαταραχή άγχους (SAD), είναι πιθανό ότι μια ποικιλία διαφορετικών καταστάσεων προκαλούν φόβο αισθήματα. Οποιαδήποτε κοινωνική κατάσταση ή κατάσταση απόδοσης έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει κοινωνικούς φόβους. Ακολουθεί μια λίστα με τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις.
Κοινή ώθηση του άγχους
- Παραστάσεις: Οι παραστάσεις μπορούν να περιλαμβάνουν αθλητικούς αγώνες , μουσικές παραστάσεις ή δημόσια ομιλία . Τα άτομα με ΕΔΕ που φοβούνται αυτού του είδους τις καταστάσεις δεν θα ανταποκριθούν στις ικανότητές τους. Οι φόβοι για τη δημόσια ομιλία μπορούν επίσης να παρεμποδίσουν την εξέλιξη της σταδιοδρομίας τους.
- Μέρη / Συνάντηση Νέοι: Τίποτα δεν προκαλεί κοινωνικό άγχος όπως ένα δωμάτιο γεμάτο από άγνωστους. Το να συναντάς ανθρώπους για πρώτη φορά ή να πηγαίνεις σε ένα πάρτι όπου δεν γνωρίζεις κανέναν μπορεί να είναι δύσκολο αν έχεις ΕΔΕ.
- Μιλώντας με τα στοιχεία της Αρχής: Τα άτομα με ΕΔΕ μπορεί να έχουν δυσκολία να μιλήσουν με τους υπεύθυνους όπως καθηγητές, καθηγητές και εργοδότες.
- Κάνοντας Μικρή Συζήτηση: Παρόλο που οι μικρές συνομιλίες έρχονται εύκολα για μερικούς, εκείνοι με ΕΔΕ μπορεί να βρουν αυτό το είδος της συνομιλίας πρόκληση.
- Χρονολόγηση: Όλες οι πτυχές της χρονολόγησης μπορούν να προκαλέσουν κοινωνικό άγχος, από την πραγματοποίηση τηλεφωνικών κλήσεων και την πρώτη ημερομηνία σε σεξουαλική επαφή .
- Γράφοντας: Αν έχετε SAD, μπορείτε να φοβάστε να γράψετε μπροστά σε άλλους. Αυτή η ανησυχία γενικά απορρέει από το φόβο ότι άλλοι θα δουν τα χέρια σας να κουνήσουν καθώς γράφετε.
- Δηλώνοντας τη γνώμη σας : Αποφεύγετε να δηλώσετε τη γνώμη σας; Συνεχίζετε με αυτό που λένε άλλοι ακόμα και αν δεν συμφωνείτε; Τα άτομα με ΕΔΕ συχνά φοβούνται να εκφράζουν τις απόψεις τους για το φόβο ότι οι άλλοι θα είναι κρίσιμοι.
- Reading Aloud : Εκτός από το φόβο δημόσιας ομιλίας, μερικοί άνθρωποι με το SAD φοβούνται να διαβάζουν δυνατά μπροστά σε άλλους.
- Διατροφή μπροστά σε άλλους: Μερικοί άνθρωποι με SAD έχουν φόβο να τρώνε μπροστά σε άλλους . Μπορεί να φοβούνται να χυθούν ένα ποτό ή ότι άλλοι θα δουν τα χέρια τους να τρέμουν.
- Χρήση δημόσιων χώρων ανάπαυσης : Το Paruse , ή ο φόβος χρήσης δημόσιων χώρων ανάπαυσης, μπορεί να εξουδετερώσει ορισμένους ανθρώπους με ΕΔΕ.
Μια ποικιλία καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα κοινωνικού άγχους. Εάν ο φόβος αυτών των καταστάσεων παρεμποδίζει τη λειτουργία σας σε καθημερινή βάση και δεν έχετε ζητήσει βοήθεια , είναι σημαντικό να συναντήσετε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Θεραπείες όπως η θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς (CBT) και η φαρμακευτική αγωγή έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία του SAD.