Πέρα από τις παραδοσιακές θεραπείες
Υπάρχουν ορισμένες αποτελεσματικές θεραπείες για τη μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD), συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας έκθεσης και της θεραπείας επεξεργασίας της γνωστικής λειτουργίας . Ωστόσο, οι ερευνητές έχουν αρχίσει πρόσφατα να τροποποιήσουν μερικές από αυτές τις υπάρχουσες θεραπείες έτσι ώστε να μπορούν να στοχεύσουν καλύτερα σε ορισμένα συμπτώματα της PTSD ή να προσεγγίσουν άτομα που ενδέχεται να μην έχουν άμεση πρόσβαση σε αυτές τις θεραπείες.
Αυτό το άρθρο παρουσιάζει μια επισκόπηση ορισμένων νέων και καινοτόμων θεραπειών για την PTSD. Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες από αυτές τις θεραπείες βρίσκονται στα αρχικά στάδια ανάπτυξής τους. Ωστόσο, η αρχική έρευνα σχετικά με αυτές τις θεραπείες είναι ελπιδοφόρα και προτείνει ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να επωφεληθούν από τις θεραπείες PTSD.
Παραδοσιακές θεραπείες για PTSD
Αν και η μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD) είναι εδώ και πολύ καιρό, το PTSD ως η διάγνωση που το γνωρίζουμε σήμερα είναι ακόμα σχετικά μικρό, πράγμα που σημαίνει ότι πολλές από τις θεραπείες για PTSD είναι επίσης πολύ μικρές.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για PTSD που είναι επί του παρόντος διαθέσιμες, όπως η θεραπεία έκθεσης και η γνωστική θεραπεία επεξεργασίας. Επιπλέον, άλλες θεραπείες που κερδίζουν τη δημοτικότητα, όπως η αποδοχή και η θεραπεία δέσμευσης, αρχίζουν να δείχνουν υπόσχεση. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει μια επισκόπηση ορισμένων κοινών θεραπειών για την PTSD που έχουν βρεθεί ότι είναι χρήσιμες για τη μείωση των συμπτωμάτων.
Έκθεση εικονικής πραγματικότητας για PTSD
Η θεραπεία έκθεσης είναι μια κοινή συμπεριφορική θεραπεία για την PTSD και μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την πάθηση. Η θεραπεία έκθεσης στοχεύει σε συμπεριφορές που εμπλέκονται στους ανθρώπους, συνήθως αποφυγή, σε απόκριση σε καταστάσεις ή σκέψεις και αναμνήσεις που θεωρούνται τρομακτικό ή προκαλούν άγχος. Με τη μείωση της συμπεριφοράς αποφυγής , οι άνθρωποι μπορούν να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματά τους, διευκολύνοντας την επεξεργασία αυτών των συναισθημάτων.
Παρόλο που η θεραπεία έκθεσης έχει ορισμένα πλεονεκτήματα, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη η διεξαγωγή της, καθώς ο πελάτης δεν μπορεί ευλόγως να εκτεθεί σε όλες τις καταστάσεις που προκαλούν φόβο. Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να μην είναι ασφαλείς για να έρθουν σε επαφή με ή μπορεί να είναι δύσκολο να αναπαραχθούν μερικές. Ως εκ τούτου, ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν τεχνολογία εικονικής πραγματικότητας για να αντιμετωπίσουν αυτόν τον περιορισμό της παραδοσιακής θεραπείας έκθεσης.
Θεραπείες τηλεθεραπείας για PTSD
Υπάρχουν ορισμένες αποτελεσματικές θεραπείες για PTSD . Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες είναι αποτελεσματικές μόνο στο βαθμό που φτάνουν στους ανθρώπους που τις χρειάζονται. Ορισμένα άτομα που χρειάζονται θεραπεία PTSD μπορεί να μην έχουν άμεση πρόσβαση σε παρόχους ψυχικής υγείας που παρέχουν τέτοιες θεραπείες. Αυτοί οι πληθυσμοί μπορεί να περιλαμβάνουν άτομα σε αγροτικές περιοχές ή άτομα που ζουν μακριά από επαγγελματίες που ειδικεύονται στη θεραπεία με PTSD.
Ως εκ τούτου, ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας έχουν αρχίσει να εξετάζουν την τηλεθεραπεία ως έναν τρόπο παροχής θεραπείας με PTSD σε όσους έχουν ανάγκη.
Η Telehealth αναφέρεται στην παροχή υπηρεσιών υγείας μέσω τηλεπικοινωνιακής τεχνολογίας, όπως το Internet, τηλεφωνική ή τηλεδιάσκεψη. Η τελευταία δεκαετία έχει σημειώσει τεράστιες προόδους στην τεχνολογία επικοινωνιών, καθώς και την πρόσβαση του κοινού και την ικανότητα χρήσης αυτής της τεχνολογίας. Ως αποτέλεσμα, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης αναγνωρίζουν ολοένα και περισσότερο τους τρόπους χρήσης αυτής της τεχνολογίας για να προσεγγίσουν ασθενείς που ενδέχεται να χρειάζονται υπηρεσίες αλλά δεν έχουν άμεση πρόσβαση σε αυτές.
Διαδικτυακή θεραπεία για PTSD
Μια άλλη θεραπεία τηλεθεραπείας για το PTSD είναι η διαγνωστική συμπεριφορά PTSD (iCBT) που παρέχεται μέσω Διαδικτύου. Στο iCBT, τα υλικά που παρέχονται συχνά σε προσωπική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, όπως φόρμες παρακολούθησης και ιεραρχίες έκθεσης, παρέχονται μέσω προστατευόμενων ιστότοπων. Επιπλέον, στο iCBT, ένας πελάτης μπορεί να έχει τακτική επαφή με έναν θεραπευτή μέσω τηλεφώνου, email ή κάμερας. Το iCBT έχει βρεθεί ότι είναι συγκρίσιμο με τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο για την κατάθλιψη και το άγχος και οι μελέτες δείχνουν ότι λειτουργεί καλά και για την PTSD.
Πηγή
David Ivarsson, Marie Blom, Hugo Hesser, Per Carlbring, Pia Enderby, Rebecca Nordberg, Gerhard Andersson, "Καθοδηγούμενη διαγνωστική συμπεριφορά διανοητικής συμπεριφοράς για διαταραχή μετατραυματικού στρες: μια τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή". Παρεμβάσεις Διαδικτύου, Τόμος 1, Τεύχος 1, Μάρτιος 2014, Σελίδες 33-40.
Γιόγκα για PTSD
Τα άτομα που πάσχουν από PTSD εμφανίζουν συχνά έντονη υπερευαισθησία και φόβο ορισμένων εσωτερικών αισθήσεων, όπως σκέψεις και συναισθήματα. Ως εκ τούτου, έχει προταθεί ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματά τους PTSD. Με λίγα λόγια, η γιόγκα είναι για τη δημιουργία ισορροπίας ή ισορροπίας στο σώμα μέσω της ανάπτυξης της δύναμης και της ευελιξίας. Η αναπνοή και η ευαισθητοποίηση του σώματος είναι επίσης σημαντικά συστατικά της γιόγκα. Αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει εάν η γιόγκα μπορεί να είναι επωφελής για άτομα με PTSD και μοιάζει με ότι η γιόγκα μπορεί να είναι χρήσιμη στη μείωση μερικών από τα συμπτώματα των διαταραχών άγχους όπως η διαταραχή πανικού και η PTSD.
Επεξεργασία εικόνων πρόβας για PTSD
Οι εφιάλτες θεωρούνται σύμπτωμα του PTSD και είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα συμπτώματα μεταξύ των ατόμων με PTSD. Οι εφιάλτες μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας και μπορούν να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα άγχους. Οι εφιάλτες επίσης συχνά δεν επηρεάζονται από τις συνήθεις θεραπείες για το PTSD. Εξαιτίας αυτού, αναπτύχθηκε εξειδικευμένη θεραπεία για εφιάλτες. Μια τέτοια θεραπεία είναι η Imagery Rehearsal Therapy (IRT). Αυτή η χρονικά περιορισμένη, εξειδικευμένη θεραπεία που είναι παρόμοια με τη θεραπεία έκθεσης αφορά άμεσα τους εφιάλτες στο PTSD. Τα πρώιμα ευρήματα δείχνουν ότι το IRT μειώνει τη σοβαρότητα των εφιάλτρων μεταξύ των ατόμων με PTSD.
Βελονισμός για PTSD
Οι ερευνητές αρχίζουν επίσης να διερευνούν εναλλακτικές θεραπείες για το PTSD, όπως ο βελονισμός. Η πρακτική του βελονισμού προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική και βασίζεται στην ιδέα ότι όλοι έχουμε μια ζωτική ενέργεια που κινείται μέσω δώδεκα ενεργειακών γραμμών στο σώμα. Αυτές οι ενεργειακές γραμμές ονομάζονται "μεσημβρινοί". Κάθε μεσημβρινός αντιστοιχεί σε διαφορετικό σύνολο οργάνων. Η ασθένεια προέρχεται από μια ανισορροπία στη ροή αυτής της ενέργειας. Για να διορθωθεί αυτή η ανισορροπία, εισάγονται λεπτές βελόνες σε ορισμένα σημεία κατά μήκος αυτών των γραμμών μεσημβρινών.
Μια μελέτη σχετικά με τον βελονισμό για PTSD διαπίστωσε ότι ο βελονισμός ήταν εξίσου αποτελεσματικός με την ομάδα γνωστικής συμπεριφοριστικής θεραπείας και πιο αποτελεσματικός από ότι καμία θεραπεία στη μείωση των συμπτωμάτων PTSD, κατάθλιψης, άγχους και εξασθένισης της ζωής. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει τις διαταραχές άγχους όπως η διαταραχή πανικού και η PTSD.