Η ενεργοποίηση της συμπεριφοράς μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της PTSD
Οι ερευνητές δημοσίευσαν ευρήματα που δείχνουν ότι η θεραπεία ενεργοποίησης της συμπεριφοράς για τη διαταραχή του μετατραυματικού στρες (PTSD) μπορεί να βοηθήσει. Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι μια ατομική θεραπεία 16 εβδομάδων για PTSD επικεντρώθηκε στην αύξηση θετικών και σημαντικών γεγονότων στη ζωή ενός ατόμου μπορεί να μειώσει με επιτυχία τα συμπτώματα της PTSD σε βετεράνους με PTSD.
Ενεργοποίηση συμπεριφοράς
Όπως υποδηλώνει το όνομα, η συμπεριφορική ενεργοποίηση είναι μια συμπεριφορική θεραπεία.
Εστιάζει στην αλλαγή των συμπεριφορών για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι.
Η ενεργοποίηση της συμπεριφοράς αναπτύχθηκε αρχικά για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Βασίζεται στην ιδέα ότι τα άτομα με κατάθλιψη δεν έρχονται σε επαφή με θετικά ή ανταμείβοντας στοιχεία του περιβάλλοντός τους. Για παράδειγμα, ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να νιώθει τόσο άσχημα που αποφασίζει να μην βγει από το κρεβάτι μία ημέρα. Ωστόσο, με την παραμονή στο κρεβάτι, ο καταθλιπτικός άνθρωπος δεν έχει δυνητικά ανταμείβοντας επαφή με τους φίλους και την οικογένειά του, καθιστώντας την κατάθλιψη καθυστερημένη ή χειροτέρευση.
Πώς λειτουργεί η συμπεριφορά ενεργοποίησης
Στην ενεργοποίηση της συμπεριφοράς, οι κύριοι στόχοι είναι να αυξήσουν τα επίπεδα δραστηριότητας (και να αποτρέψουν τις συμπεριφορές αποφυγής) και να βοηθήσουν τον ασθενή να συμμετάσχει σε θετικές και ανταμείβοντας δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση.
Ο ασθενής και ο θεραπευτής καταθέτουν έναν κατάλογο δραστηριοτήτων που ο ασθενής εκτιμά και βρίσκει ανταμείβοντας, όπως επανασύνδεση με φίλους ή άσκηση.
Ο θεραπευτής και ο ασθενής εξετάζουν επίσης τυχόν εμπόδια που μπορεί να εμποδίσουν την επίτευξη αυτών των στόχων. Κάθε εβδομάδα καλείται ο ασθενής να θέσει στόχους για το πόσες δραστηριότητες θέλει να ολοκληρώσει έξω από τη συνεδρία. Καθ 'όλη την εβδομάδα, ο ασθενής παρακολουθεί την πρόοδό του για την επίτευξη αυτών των στόχων.
Ενεργοποίηση συμπεριφοράς για PTSD
Τα άτομα με PTSD μπορούν να αποφύγουν πράγματα που τους θυμίζουν το τραυματικό συμβάν τους, οδηγώντας τους να αποσυρθούν από τους άλλους και επίσης να μην τους επιτρέψουν να μάθουν ότι μπορούν να αντεπεξέλθουν στο άγχος τους. Οι ερευνητές πίστευαν ότι η ενεργοποίηση της συμπεριφοράς μπορεί να είναι χρήσιμη στη μείωση αυτής της αποφυγής μεταξύ των ατόμων με PTSD, μειώνοντας τα συμπτώματα της PTSD και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής τους.
Η μελέτη και τα ευρήματά της
Οι ερευνητές παρείχαν 11 βετεράνους με PTSD 16 εβδομάδων ατομικής θεραπείας ενεργοποίησης συμπεριφοράς. Οι βετεράνοι συνεργάστηκαν με τους θεραπευτές για να εντοπίσουν τις τρέχουσες συμπεριφορές αποφυγής, καθώς και για ανταμείβοντας και θετικούς στόχους και δραστηριότητες που θα επιθυμούσαν να ακολουθήσουν. Οι βετεράνοι παρακολούθησαν την πρόοδό τους για την ολοκλήρωση αυτών των στόχων και δραστηριοτήτων καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις διαφορές στα συμπτώματα PTSD των βετεράνων, την κατάθλιψη και την ποιότητα ζωής από την αρχή μέχρι το τέλος της θεραπείας. Μέχρι το τέλος των 16 εβδομάδων, διαπίστωσαν ότι:
- Περισσότεροι από τους μισούς βετεράνους έδειξαν μείωση των συμπτωμάτων της PTSD.
- Τέσσερις βετεράνοι είχαν μειώσει την κατάθλιψη τους.
- Τέσσερις βετεράνοι ανέφεραν ότι η ποιότητα ζωής τους βελτιώθηκε.
Αν και αυτή η μελέτη ήταν μικρή, τα ευρήματα ήταν ελπιδοφόρα και έδειξαν ότι η ενεργοποίηση της συμπεριφοράς μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για τη θεραπεία της PTSD, ειδικά όσον αφορά τα συμπτώματά της αποφυγής.
> Πηγή:
> Jakupcak, Μ., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, Ρ., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). Μια πιλοτική μελέτη ενεργοποίησης συμπεριφοράς για βετεράνους με διαταραχή μετατραυματικού στρες. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.