Κοινά προβλήματα γάμου και λύσεις

Πηγές Προβλήματα Γάμου

Οι σχέσεις προσφέρουν υπέροχα οφέλη για την ευημερία, την ικανοποίηση της ζωής και τη διαχείριση του άγχους, αλλά κανένα δεν είναι χωρίς τις προκλήσεις τους. Αυτά τα θέματα μπορούν να ασκήσουν πίεση σε ένα ζευγάρι, αλλά η εργασία μέσω αυτών μπορεί είτε να ενισχύσει τον δεσμό τους είτε να τα σπρώξει, ανάλογα με το πώς χειρίζονται τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν. Η εργασία μέσω των προβλημάτων του γάμου με έναν υγιή τρόπο μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, ειδικά επειδή οι στρεσογόνοι παράγοντες ενός γάμου μπορούν να προέρχονται από πολλές διαφορετικές πηγές.

Τα παρακάτω είναι μερικές από τις πιο κοινές πηγές συζυγικής πίεσης και προβλήματα γάμου.

Προβλήματα χρημάτων

Το άγχος της μάχης για τα χρήματα αποτελεί ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα προβλήματα γάμου που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια. Σε γενικές γραμμές, όταν τα ζευγάρια συμμετέχουν σε συγκρούσεις για τα χρήματα, η διαμάχη τους είναι πραγματικά συμβολική για αγώνες διαφορετικής δύναμης, διαφορετικές αξίες και ανάγκες ή άλλα ζητήματα που περιβάλλουν τα χρήματα. Ωστόσο, σε δύσκολες οικονομικές περιόδους, το οικονομικό άγχος μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει γενικότερο άγχος, περισσότερες συγκρούσεις για πράγματα άσχετα με τα χρήματα, καθώς και επιχειρήματα με επίκεντρο το χρήμα. (Για παράδειγμα, όταν ένας σύντροφος είναι εξαιρετικά άγχος για τα χρήματα, μπορεί να είναι λιγότερο υπομονετικοί και πιο άγχος εν γένει, τότε μπορούν να επιλέξουν μάχες με τον άλλο συνεργάτη για μη σχετιζόμενα πράγματα χωρίς να το συνειδητοποιούν!)
Διαβάστε πώς να σταματήσετε την καταπολέμηση των χρημάτων

Θέματα με παιδιά

Η έλευση των παιδιών φέρνει μια άλλη πιθανή πηγή προβλημάτων γάμου.

Τα παιδιά είναι υπέροχα και μπορούν να φέρουν υπέροχα και νόημα δώρα στη ζωή μας. Ωστόσο, η κατοχή παιδιών μπορεί να επιφέρει πρόσθετο άγχος σε ένα γάμο, επειδή η φροντίδα των παιδιών απαιτεί περισσότερη ευθύνη καθώς και αλλαγή στους ρόλους, παρέχει περισσότερες ζωοτροφές για διαφωνίες και στέλεχος και μειώνει τον χρόνο που διατίθεται για τη δέσμευση ως ζευγάρι.

Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να ελέγξει ακόμη και τον ισχυρότερο των δεσμών.
Διαβάστε περισσότερα για τους γονείς και το άγχος

Καθημερινό άγχος

Οι καθημερινοί παράγοντες άγχους δεν χρειάζεται να ισούνται με τα προβλήματα του γάμου, αλλά μπορούν να επιδεινώσουν τα ήδη υπάρχοντα προβλήματα. Όταν ένας σύντροφος έχει μια αγχωτική ημέρα, μπορεί να είναι πιο πιθανό να είναι ανυπόμονος όταν φτάσουν στο σπίτι τους, μπορεί να χειριστούν τις συγκρούσεις λιγότερο εξειδικευμένα και μπορεί να έχουν λιγότερη συναισθηματική ενέργεια για να αφιερώσουν στην καλλιέργεια του συντρόφου τους και της σχέσης τους. Όταν και οι δύο εταίροι είχαν μια δύσκολη μέρα, αυτό φυσικά επιδεινώνεται. Όπως και με το οικονομικό άγχος, το γενικό καθημερινό άγχος μπορεί να δοκιμάσει την υπομονή και την αισιοδοξία, αφήνοντας τα ζευγάρια με λιγότερα να δώσουν το ένα στο άλλο συναισθηματικά.
Διαβάστε περισσότερα για τους τύπους στρες και ανακούφιση από το στρες

Busy Schedules

Τα προβλήματα γάμου μπορεί να προκύψουν από υπερβολικά πολυάσχολα προγράμματα για λίγους λόγους. Πρώτον, τα ζευγάρια που είναι πολύ απασχολημένα μπορεί να βρεθούν γενικά τόνισε επίσης, ειδικά αν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους με τον ποιοτικό ύπνο και την καλή διατροφή . Επιπλέον, μπορεί να βρίσκονται λιγότερο συνδεδεμένοι επειδή έχουν λιγότερο χρόνο για να περάσουν μαζί και περισσότερη χωριστικότητα στη ζωή τους. Τέλος, αν δεν συνεργαστούν ως ομάδα (ακόμη και αν οι ευθύνες τους είναι εντελώς ξεχωριστές εάν δεν συντονίζονται για να καλύψουν όλες τις ευθύνες καλά), μπορεί να βρεθούν αντιμέτωποι με το ποιος φροντίζει τις οικογενειακές και κοινωνικές ευθύνες.

Και πάλι, ενώ τα πολυάσχολα προγράμματα δεν οδηγούν αυτόματα σε προβλήματα γάμου, δεν παρουσιάζουν μια πρόκληση που πρέπει να επιλυθεί.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Φτωχή επικοινωνία

Ίσως ο μεγαλύτερος προγνωστικός παράγοντας των προβλημάτων γάμου είναι η κακή επικοινωνία ή η αρνητική επικοινωνία που υπονομεύει τις καταστρεπτικές συμπεριφορές και τη δυναμική μέσα στη σχέση. Η αρνητική επικοινωνία είναι τόσο επιζήμια, ότι ο ερευνητής John Gottman και η ομάδα του μπόρεσαν να προβλέψουν με πολύ υψηλό βαθμό βεβαιότητας ποια νεόνυμνα ζευγάρια θα διαζευγόντουσαν αργότερα, βασιζόμενα στην παρακολούθηση της επικοινωνιακής τους δυναμικής για λίγα λεπτά!

Η υγιής επικοινωνία είναι καθοριστική. η ανθυγιεινή επικοινωνία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα γάμου.
Διαβάστε για τις υγιεινές δεξιότητες επικοινωνίας

Κακές συνήθειες

Μερικές φορές τα ζευγάρια βιώνουν προβλήματα γάμου που θα μπορούσαν να λυθούν αν οι δυο τους μπορούσαν να παρατηρήσουν τις συνήθειες τους και να τις αλλάξουν. Οι άνθρωποι δεν παίρνουν πάντοτε μια συνειδητή απόφαση να διαμαρτυρηθούν για τα μικροσκοπικά πράγματα, να nag και να είναι κρίσιμα, ή να αφήσουν τα χάδια για τον άλλο για να καθαρίσουν, για παράδειγμα. Παίρνουν απασχολημένοι ή αποσπούν την προσοχή, δημιουργούν άγχος και πηγαίνουν στον αυτόματο πιλότο. Στη συνέχεια, βρίσκουν τον εαυτό τους ακολουθώντας τα ίδια σχέδια που δεν είχαν συνειδητοποιήσει ότι επέλεξαν κατά πρώτο λόγο. Οι άνθρωποι παίρνουν απλώς αρνητικά πρότυπα συσχετισμού, πέφτουν σε τεμπέληδες προσωπικές συνήθειες, ή μπαίνουν σε μια διαδρομή που διαιωνίζουν από συνήθεια.
Είστε σε μια Rut; Δείτε αυτές τις Happy Συμβουλές γάμου

Ευτυχώς, αυτά τα προβλήματα γάμου μπορούν να εργαστούν. Ακόμα κι αν μόνο ένας συνεργάτης προσπαθεί συνειδητά να αλλάξει, οποιαδήποτε αλλαγή μπορεί να φέρει μια μετατόπιση στη δυναμική της σχέσης, η οποία μπορεί να φέρει θετικά αποτελέσματα. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διατήρηση ενός ευτυχισμένου γάμου .