Δεν υπάρχει καλύτερος δάσκαλος παρά η φωνή της εμπειρίας, και όταν πρόκειται να σταματήσουμε τον καπνό, τα μέλη του φόρουμ μας για το κάπνισμα έχουν πολύτιμες ιδέες για να μοιραστούν.
Ένας σημαντικός πόρος για το νέο quitter, οι ιστορίες τους είναι γεμάτες από πρακτικές συμβουλές για το τι λειτουργεί όταν σταματάμε να καπνίζουμε και τα οφέλη που θα περίμενε κανείς να απολαύσει.
Αν εξακολουθείτε να καπνίζετε, οι παρακάτω προσωπικοί λογαριασμοί μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε το κίνητρο για να ξεκινήσετε το δικό σας ταξίδι στην ελευθερία από την εξάρτηση από τη νικοτίνη.
Έτσι, εγκαταστήστε και κάντε κάποια ανάγνωση - αυτές οι πραγματικές ιστορίες ζωής είναι βέβαιο ότι θα σας εμπνεύσουν.
1 - 3 βασικά στοιχεία για την επιτυχία με την παύση - η ιστορία του Terry
Από τον Terry:
"Όταν κάπνιζα, πέρασα ένα τεράστιο χρονικό διάστημα σκέφτοντας πόσο ήθελα να μην καπνίσω." Πλήρως 16 από τα 26 χρόνια που πέρασα κοιτάζοντας το μήκος ενός φωτισμένου τσιγάρου ήταν δυστυχώς καπνιστικά χρόνια ".
2 - Απελπισμένοι να καπνίζουν - Απελπισμένοι να σταματήσουν - Η ιστορία του Lesly
Από το Lesly:
"Πριν από τρία χρόνια ήμουν μια απογοητευτική γυναίκα Ήμουν απελπισμένος να σταματήσω το κάπνισμα Ήμουν απελπισμένος να καπνίζω Ήμουν άρρωστος μέχρι το θάνατο του καπνίσματος Αγόρασα να καπνίσω Μισούσα πώς μύριζα Μου άρεσε η μυρωδιά του καπνίζω μου, μισούσα τις τρύπες, τους φόβους, την ασθένεια - μου άρεσαν τα τελετουργικά ... Μισούσα να σου λέω ότι έπρεπε να το σταματήσω - ήξερα ότι θα έπρεπε να το σταματήσω ... Πάνω απ 'όλα, άρρωστος και κουρασμένος ήταν άρρωστος και κουρασμένος και Μισούσα αίσθημα ηλίθιο. Κάτω γραμμή. "
3 - Η διακοπή του καπνού μπορεί να γίνει - η ιστορία του Dee
Από το Dee:
"Με έναν εθισμό σχεδόν 2 φορές την ημέρα, με κρύο στο στήθος και φρικτό βήχα, που πρότεινε ότι κάποιος έπρεπε να μου λυπάται και να καλέσει αμέσως σε μια υπηρεσία ασθενοφόρων · εκεί καθόμουν στο πλάι του κρεβατιού με ένα τσιγάρο που κρέμεται από το στόμα μου και ελαφρύτερο στο χέρι προσπαθώντας να αναπνεύσω ρηχές μικρές αναπνοές, ώστε να μην βήξω τον ανόητο κεφάλι μου όταν ανάβουν το πρώτο μου τσιγάρο της ημέρας .. Κάτι έσπασε: πήρα μια μακρά σκληρή ματιά στο τσιγάρο και το αναπτήρα και τους έριξε πέρα από το δωμάτιο. "
4 - Πώς το τσιγάρο "Μόνο ένα τσιγάρο" του καπνίσματος με βοήθησε να εγκαταλείψω το καλό - Η ιστορία του Carlos
Οι περισσότεροι καπνιστές που προσπάθησαν να σταματήσουν να ξέρουν πολύ καλά ότι δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο όπως ένα μόνο όταν πρόκειται για τσιγάρα. Γνωρίζουμε γιατί δοκιμάσαμε τη θεωρία, καθώς ο Κάρλος μοιράζεται την ιστορία του για το πού το κάπνιζε μόνο ένας.
Σας ευχαριστούμε που συμμετείχατε στον Carlos και συγχαρητήρια για το χρόνο που διαθέτετε για τον καπνό που καταγράφετε τώρα.
5 - Πώς τελικά σταματήσω το κάπνισμα - Η ιστορία του Joe
Από τον Joe:
"Το καλύτερο μέρος για να κλείσετε είναι ότι δημιουργείτε μια καινούργια ζωή για τον εαυτό σας, είπα πριν ότι νομίζω ότι γίνουμε εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι όταν σταματήσουμε το κάπνισμα Πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τα νέα μας συναισθήματα - ή φάρμακα πριν. "
6 - Όλα όσα έμαθα σε ένα χρόνο - Η ιστορία του Jen
Από τον Jen:
"Ο χρόνος και η υπομονή είναι σημαντικά εργαλεία και θα χρειαστεί χρόνος για να θεραπεύσετε το σώμα και το μυαλό σας από αυτή την εξάρτηση. που επενδύετε επιστρέφεται σε εσάς. "
7 - Ανάκτηση από τον εθισμό νικοτίνης: Τότε εναντίον τώρα - Η ιστορία της Dana
Σε τρία χρόνια χωρίς καπνό, η ιστορία της Dana είναι ένα καλό παράδειγμα του πόσο παλιές ενώσεις να καπνίζουν μπορεί να αναδυθεί πολύ αφότου εγκαταλείψουμε. Οι σκέψεις είναι φευγαλέες και αναγνωρίζονται για το τι είναι, είναι στην πραγματικότητα μια ευκαιρία να κάνουμε απολογισμό πόσο μακριά έχουμε έρθει και πόση καλύτερη ζωή είναι χωρίς το καπνό του εθισμού να το θολώνει.
8 - 10 πράγματα που με βοήθησαν να κερδίσω με την παύση του καπνίσματος - Η ιστορία του Λέοντα
"Πρόσφατα, εορτάσαμε την 2η επέτειο της διακοπής του καπνίσματος, αλλά τελικά εγκατέλειψα, όπως και οι περισσότεροι καπνιστές, προσπαθούσα να σταματήσω το κάπνισμα αρκετές φορές και απέτυχα, αλλά αυτή η απόπειρα εγκατέλειψε και θα ήθελα να μοιραστώ τα κορυφαία 10 πράγματα που έκαναν αυτό το quit επιτυχές όταν οι άλλοι απέτυχαν ».
Περισσότερο
9 - Μια νέα ευκαιρία σε μια καλύτερη ζωή - Η ιστορία του David
Από τον Δαβίδ:
«Συνειδητοποίησα ότι οι προηγούμενες προσπάθειές μου να αποχωρήσω είχαν αποτύχει επειδή ποτέ δεν είχα σκεφτεί ποτέ το κάπνισμα μου ως εθισμό στα ναρκωτικά. Συνειδητοποίησα ότι χρειαζόμουν ένα πιο στοχαστικό σχέδιο από ότι« δεν πρόκειται απλώς να καπνίζω »και αυτό να ελευθερωθεί εγώ ο ίδιος από αυτή την εξάρτηση θα μπορούσα να επωφεληθώ πολύ από τη βοήθεια και την υποστήριξη των άλλων και μάθοντας περισσότερα για το κάπνισμα και τον εθισμό ».
10 - Ελευθερία μετά από 40 χρόνια - Η ιστορία της Νινούνεφ
Από Nenejune:
"Εγώ άρχισα να καπνίζω στην τρυφερή ηλικία των 15 ετών. Αυτό θα ήταν περίπου το 1968, και οι άνθρωποι καπνίζουν παντού εκείνη την εποχή, υπήρχαν διαφημίσεις τσιγάρων στην τηλεόραση, σε περιοδικά και σε διαφημιστικές πινακίδες, χαρακτήρες καπνιστές στην τηλεόραση και στις ταινίες. καπνίζονταν σε εστιατόρια, καταστήματα, γραφεία και στα σπίτια τους. Οποιοσδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία, μπορούσε να αγοράσει τσιγάρα από μια μηχανή για περίπου 50 σεντς ένα πακέτο ».