Μάθετε εάν ο φόβος σας είναι φυσιολογικό άγχος ή κάτι περισσότερο σχετικό
Η ιατροφοβία ή ο φόβος των γιατρών είναι εκπληκτικά κοινός σήμερα. Οι περισσότεροι από εμάς δεν απολαμβάνουν ιδιαίτερα τη μετάβαση στον γιατρό. Από το συχνά καιρό περιμένει στο κρύο, αποστειρωμένο περιβάλλον για την πιθανότητα μιας οδυνηρής διαδικασίας, επισκέψεις γιατρό μπορεί να προκαλέσει άγχος σε σχεδόν κανέναν. Για μερικούς ανθρώπους, όμως, το φυσιολογικό άγχος απομακρύνεται από τον πανικό.
Ιατροφοβία ή φυσιολογικό άγχος;
Δεδομένου ότι είναι φυσιολογικό να είσαι νευρικός πριν από μια επίσκεψη στο γιατρό, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις αν τα συμπτώματά σου αποτελούν μια φοβία γεμάτη φυσαλίδες .
Μόνο ένας ειδικευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει αυτό τον προσδιορισμό. Εντούτοις, μερικά σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο φόβος σας είναι ανύπαρκτος με την κανονική ανησυχία για τις επισκέψεις των γιατρών. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε όλα, ορισμένα ή κανένα από τα ακόλουθα:
Σχετικά συμπτώματα
Παρατηρητική ανησυχία
Το φυσιολογικό άγχος είναι συνήθως παροδικό. Μπορεί να νιώσετε ένα κύμα νευρικού όταν σκέφτεστε ενεργά για ένα επερχόμενο ραντεβού. Μπορεί να αισθάνεστε άγχος στο δρόμο για το γραφείο του γιατρού ή ενώ κάθεστε στην αίθουσα αναμονής. Ωστόσο, δεν θα ξοδέψετε πολύ χρόνο για μια επερχόμενη επίσκεψη και θα είστε σε θέση να αποσπάσετε τον εαυτό σας από το άγχος αν οι φόβοι σας είναι φυσιολογικοί.
Εάν έχετε ιατροφοβία, ωστόσο, μια επερχόμενη επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να είναι η πηγή ατέλειωτης ανησυχίας. Ίσως να είναι δύσκολο ή αδύνατο να εστιάσετε σε άλλα πράγματα. Μόλις φτάσετε στο γραφείο του γιατρού, είναι πιθανό να βιώσετε συναισθήματα πανικού και μια αίσθηση ότι είστε εκτός ελέγχου.
Μπορεί να ιδρώσετε, να κουνήσετε ή να κλάψετε ή ακόμα και να αρνηθείτε να εισέλθετε στην αίθουσα εξετάσεων.
Άλλες φοβίες που σχετίζονται με την ασθένεια
Πολλοί άνθρωποι με ιατροφοβία ανησυχούν ότι μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτούν έναν γιατρό, ακόμη και αν δεν έχουν προγραμματιστεί επισκέψεις. Μπορεί να γίνετε εμμονή με μικρές ασθένειες, φοβούμενοι ότι θα απαιτήσουν ιατρική περίθαλψη.
Είναι σχετικά κοινό το γεγονός ότι η ίατροφοβία εμφανίζεται παράλληλα με την υποχοδóριαση ή την νοσοφóβια , οι οποίες είναι και φοβίες ασθένειας.
Αναβολή των διορισμών γιατρών
Εκείνοι που απλά νιώθουν νευρικότητα για επισκέψεις στο γιατρό συνήθως δεν προσπαθούν να τους αποφύγουν. Εάν έχετε ιατροφοβία, ωστόσο, ίσως βρείτε τον εαυτό σας να βγάζετε εξετάσεις, εμβολιασμούς και άλλες φροντίδες ρουτίνας. Μπορεί να πάσχετε μόνο από σχετικά σοβαρές ασθένειες μόνοι σας, αντί να αναζητήσετε επαγγελματική θεραπεία.
Οδοντοφοβία
Αν και η φοβία μπορεί να εμφανιστεί ανεξάρτητα, η οδοντοφοβία ή ο φόβος των οδοντιάτρων συμβαίνει συχνά παράλληλα με την ιατροφοβία. Είναι σύνηθες για τους οδοντιάτρους να προκαλούν τους ίδιους φόβους με εκείνους που προκάλεσαν οι γιατροί όλων των τύπων.
Λευκή επώδυνη επίστρωση
Αν και αμφιλεγόμενο, το φαινόμενο της υπέρτασης του λευκού περιβλήματος έχει τεκμηριωθεί από πολλούς ερευνητές. Αυτό συμβαίνει όταν το άγχος του ιατρού είναι αρκετό για να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση σε κλινικά σημαντικό επίπεδο. Η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική όταν ελέγχεται στο σπίτι ή σε άλλο περιβάλλον, όπως μια έκθεση για την υγεία, αλλά είναι υψηλή στο γραφείο του γιατρού.
Μαρκίζα
Η ιατροφοβία μπορεί να είναι πιο δύσκολη στη θεραπεία από πολλές άλλες φοβίες λόγω της φύσης του φόβου. Ενώ οι φοβίες μπορούν γενικά να αντιμετωπιστούν με συνδυασμό φαρμάκων και θεραπείας, πολλοί άνθρωποι με ιατροφοβία φοβούνται επαγγελματίες ψυχικής υγείας καθώς και άλλους τύπους γιατρού.
Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή. Αν και μπορεί προσωρινά να επιδεινώσει το άγχος σας, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία. Με την πάροδο του χρόνου, η μη επεξεργασμένη ιωτροπροβία μπορεί να σας κάνει να αποφύγετε την απαραίτητη ιατρική περίθαλψη. Η οποία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία και την ευημερία σας και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε δύσκολες και πολύπλοκες ιατρικές διαδικασίες για καταστάσεις που θα ήταν αρχικά εύκολο να αντιμετωπιστούν.
Εξατομικευμένες επιλογές θεραπείας
Ορισμένοι πάροχοι ψυχικής υγείας προσφέρουν υπηρεσίες μέσω τηλεφώνου ή διαδικτύου. Παρόλο που η αναζήτηση προσωπικής θεραπείας είναι πάντα προτιμότερη, αυτές οι υπηρεσίες μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη φοβία σας αρκετά ώστε να αντιμετωπίσετε μια προσωπική επίσκεψη.
Αναζητήστε έναν πάροχο ψυχικής υγείας που προσφέρει υπηρεσίες σε ρύθμιση χαμηλού ρυθμού που είναι πιο οικεία από την κλινική. Ορισμένοι επαγγελματίες εργάζονται έξω από τα σπίτια τους ή τους ενοικιαζόμενους χώρους σε κτίρια γραφείων, αντί σε νοσοκομεία ή ιατρικές εγκαταστάσεις. Ορισμένοι φορούν τζιν και άλλα casual ρούχα, ενώ μερικοί παρέχουν χαλαρωτική μουσική, τηλεοράσεις και άλλες υπηρεσίες που έχουν σχεδιαστεί για χαλάρωση.
Ένας καλός θεραπευτής θα λειτουργήσει με τον ρυθμό σας. Αυτός θα πάρει το χρόνο για να σας επιτρέψει να γίνετε άνετοι με το περιβάλλον γραφείου πριν προχωρήσετε στη θεραπεία της φοβίας . Οι συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν τη θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς , την ύπνωση και τα σεμινάρια ομάδας . Αναζητήστε έναν παροχέα που προσφέρει τον τύπο της θεραπείας με την οποία αισθάνεστε πιο άνετα.
Η αναζήτηση θεραπείας για ιατροφοβία δεν είναι ποτέ εύκολη. Με λίγη έρευνα εκ των προτέρων, ωστόσο, θα πρέπει να είστε σε θέση να βρείτε έναν παροχέα υπηρεσιών ψυχικής υγείας που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα. Πάρτε κάποιον μαζί σας για να ενεργήσετε ως άτομο υποστήριξης εάν χρειαστεί και επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη εμπιστοσύνης με τον παροχέα σας προτού προχωρήσετε στην πραγματική θεραπεία της φοβίας.
Πηγή:
Ας μιλήσουμε για την ψυχική υγεία. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. 11 Φεβρουαρίου 2008.