Ο φόβος των ερπετών και των σαυρών
Η ερπετοφοβία είναι ένας φόβος ερπετών, συγκεκριμένα φίδια και σαύρες. Η σοβαρότητα αυτής της σχετικά κοινής συγκεκριμένης φοβίας μπορεί να ποικίλλει δραστικά, καθιστώντας δύσκολη την απόφαση χωρίς καθοδήγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, είτε έχετε κλινική φοβία είτε απλά έναν φόβο .
Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι ένας παράλογος φόβος μιας κατάστασης ή ενός αντικειμένου και ο απεριόριστος αριθμός τους περιορίζεται μόνο από τον αριθμό των ουσιαστικών σε οποιαδήποτε γλώσσα.
Όλοι οι τύποι φοβίας είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια, γνωστή ως διαταραχή άγχους, και επηρεάζουν το 10 με 12 τοις εκατό των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι άλλοι δύο τύποι φοβίας είναι η αγοραφοβία και η κοινωνική φοβία (διαταραχή κοινωνικού άγχους).
Μια εξελικτική φοβία
Υπάρχει μια θεωρία ότι η χεπετοφοβία, μαζί με την αραχνοφοβία (φόβος αράχνων), είναι εξελικτική φοβία. Οι θεωρητικοί δηλώνουν ότι οι πρόγονοί μας είχαν την τάση να φοβούνται τα ζώα , τόσο σπονδυλωτά όσο και ασπόνδυλα, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβη. Έτσι, ο τεράστιος αριθμός δηλητηριωδών ερπετών στο περιβάλλον θα μπορούσε να προκαλέσει την ανάπτυξη της χετταροφοβίας με την πάροδο του χρόνου.
Η ερπετοφοβία είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένη
Η ερπετοφοβία είναι μια πολύ εξατομικευμένη φοβία, που σημαίνει ότι τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο. Ενώ μπορεί να φοβάστε μόνο όταν αγγίζετε ένα μεγάλο φίδι, ένας άλλος πάσχων μπορεί να έχει μια σοβαρότερη περίπτωση και δεν μπορεί καν να δει φωτογραφίες από μικρούς, αβλαβείς geckos.
Τα διάφορα συμπτώματά σας από την χειροπενία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- φοβηθείτε όποτε είστε κοντά σε ένα ερπετό ή ακόμα και αμφίβια
- την αδυναμία να ψωνίσει σε καταστήματα κατοικίδιων ζώων που προσφέρουν ερπετά για πώληση
- την άρνηση να πάτε σε πεζοπορικά ταξίδια ή άλλες δραστηριότητες κατά τις οποίες υπάρχει πιθανότητα να συναντήσετε ερπετό
- υπερβολική αντίδραση, όπως ουρλιάζοντας κλάμα, κούνημα ή υπεραερισμό, εάν συναντάτε απροσδόκητα το ερπετό του φόβου σας
Χαρακτηριστικά μιας λιγότερο σοβαρής φοβίας είναι να μπορείς να ανεχτείς ερπετά στην περιοχή, αλλά να πανικοβάλλεσαι αν έρθεις σε φυσική επαφή με κάποιον.
Θεραπεία για την ερπετοφοβία
Μια συγκεκριμένη φοβία απαιτεί μόνο θεραπεία αν παρεμποδίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της δουλειάς και των προσωπικών σας σχέσεων. Αν νομίζετε ότι παρουσιάζετε συμπτώματα εκετοφοβίας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή για να διαπιστώσετε ότι είναι απλώς ένας καθημερινός φόβος ή εάν πληροίτε τα κριτήρια κλινικής διάγνωσης.
Οι θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν:
- ψυχαναλυτική θεραπεία, ομιλία σε ένα άτομο
- Η συστηματική απευαισθητοποίηση, επίσης γνωστή ως κλιμακωτή θεραπεία έκθεσης, μπορεί να περιλαμβάνει τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό, τη θεραπεία έκθεσης στην εικονική πραγματικότητα, την απευαισθητοποίηση της κίνησης των ματιών και την επανεπεξεργασία
- ψυχοεκπαίδευση για την αναδιάρθρωση των φοβικών σας σκέψεων
- υπνοθεραπεία
Με τη σωστή θεραπεία, η συντριπτική πλειοψηφία των φοβιών είναι εύχρηστη ή θεραπευτική. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, οι ανεπεξέργαστες φοβίες μπορούν να επιδεινωθούν και να γίνουν περιοριστικά της ζωής.
Συστηματική θεραπεία απευαισθητοποίησης
Η συστηματική απευαισθητοποίηση, βασισμένη στις αρχές της θεραπείας γνωστικής συμπεριφοράς , μπορεί να αντιμετωπίσει με επιτυχία το 90% των χειρουργικών επεμβάσεων. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσής σας, σύμφωνα με τον Tom G.
Ο Stevens, Ph.D., καθηγητής ψυχολόγου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, μπορείτε να καθοδηγήσετε μέσα από τα βήματα ή να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αυτή η μέθοδος λαμβάνει διάφορες μορφές και είναι ο κοινός τρόπος θεραπείας για τη μεγάλη πλειοψηφία των συγκεκριμένων περιπτώσεων φοβίας. Αφήνει τον πελάτη στον έλεγχο και ποτέ δεν τρομοκρατεί ή προκαλεί δυσφορία στον ασθενή.
Πηγές:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (1994). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (4η έκδοση) . Washington, DC: Συγγραφέας Νέα Υόρκη Stevens, Tom. Καλιφόρνια State University Long Beach: Οδηγίες αυτοαποτολισμού
> Πανεπιστημιακό Τμήμα Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας: Οι Πολλές Μεθοδολογίες Θεραπείας για τις Φοβίες - Βρίσκοντας το Καλύτερο