Ένας ακραίος, παθολογικός φόβος των ανθρώπων μπορεί να είναι παρωδία
Η ανθρωποφοβία ή ο φόβος των ανθρώπων είναι μια συχνά παρεξηγημένη φοβία. Συχνά μοιάζει με την κοινωνική φοβία , αλλά δεν είναι ακριβώς ο ίδιος φόβος. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, η ανθρωποφοβία μπορεί να προκαλέσει φφοβική αντίδραση ακόμα και όταν βρίσκεται στην εταιρεία μόνο ενός άλλου ατόμου. Σε ακραίες περιπτώσεις, οι άνθρωποι με ανθρωποφοβία μπορούν να αποσύρουν εντελώς, επικοινωνώντας με άλλους μόνο μέσω επιστολών σαλιγκαριών ή ηλεκτρονικών μέσων όπως e-mail ή μηνυμάτων κειμένου.
Η ανθρωποφοβία δεν είναι η ίδια με την κοινωνική φοβία
Η κοινωνική φοβία είναι μια διάγνωση που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα κοινωνικών φόβων. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται μόνο συγκεκριμένες καταστάσεις, όπως η δημόσια ομιλία ή η κατανάλωση μπροστά στους ανθρώπους. Άλλοι φοβούνται σχεδόν όλες τις κοινωνικές καταστάσεις. Ωστόσο, στην κοινωνική φοβία , το επίκεντρο του φόβου είναι η κοινωνική κατάσταση.
Στην ανθρωποφοβία, ο φόβος είναι κυριολεκτικά από άλλους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία συναντώνται. Οι συγγενείς που είναι γνωστοί για το είδος και την αγάπη τους θεωρούνται ως το ίδιο επίπεδο απειλής με τους ξένους σε ένα γεμάτο λεωφορείο. Ενώ όσοι έχουν κοινωνική φοβία γενικά αισθάνονται λίγο λιγότερο φοβισμένοι σε καταστάσεις που τους κάνουν να αισθάνονται ανώνυμοι, οι άνθρωποι με ανθρωποφοβία μπορεί να είναι εξίσου άβολοι είτε βρίσκονται στη σκηνή είτε στην πίσω σειρά ενός γεμάτου θεάτρου.
Οι διαφορές είναι λεπτές και η σωστή διάγνωση είναι δύσκολη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια με οποιοδήποτε φόβο που αφορά άλλους ανθρώπους.
Αιτίες της ανθρωποφοβίας
Όπως όλες οι φοβίες, οι προηγούμενες εμπειρίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ανθρωποφοβίας. Εάν έχετε πέσει θύμα βίαιου εγκλήματος ή έχετε υποστεί ψυχολογική ή συναισθηματική κακοποίηση ή εκφοβισμό, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης αυτού του φόβου.
Άλλες νευρολογικές ή ψυχικές παθήσεις μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο σας.
Για παράδειγμα, όσοι ασχολούνται με το φάσμα του αυτισμού συχνά εκφράζουν έντονη προτίμηση για να είναι μόνοι. Εάν αυτή η τάση δεν αντιμετωπιστεί με μια λεπτή ισορροπία της κατάρτισης για μοναξιά και κοινωνικές δεξιότητες, θα μπορούσε να αναπτυχθεί ένας φόβος ανθρώπων. Εκείνοι με διαταραχές που προκαλούν παράνοια, όπως σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή ή διπολική διαταραχή , μπορεί επίσης να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για την ανάπτυξη αυτής της φοβίας .
Για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, δεν υπάρχει ξεκάθαρη αιτία. Η ανθρωποφοβία μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή. Ευτυχώς, δεν είναι απαραίτητο να ανακαλύψουμε την αιτία για να θεραπεύσουμε τη φοβία.
Συμπτώματα της ανθρωποφοβίας
Η ανθρωποφοβία συνήθως προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με εκείνα οποιασδήποτε άλλης φοβίας. Όταν ξοδεύετε χρόνο με άλλους, μπορεί να αρχίσετε να ιδρώνετε και να ταρακουνίζετε. Μπορεί να γίνει κόκκινο και να έχετε πρόβλημα να αναπνέετε κανονικά. Μπορεί να αισθάνεστε ότι ο παλμός σας αγωνίζεται. Μπορεί να μην μπορείτε να μιλήσετε ή ακόμα και να διατυπώσετε συνεκτικές σκέψεις. Κατά πάσα πιθανότητα θα αντιμετωπίσετε μια ισχυρή αντίδραση αγώνα ή πτήσης, στην οποία αισθάνεστε μια συντριπτική ανάγκη να ξεφύγετε. Επιπλέον, μπορεί να ανησυχείτε ότι οι άλλοι σας κρίνουν για τα πάντα, από το ύφος σας στο φόρεμα μέχρι την επιλογή των λέξεων σας. Μπορεί να μην είστε σε θέση να κάνετε επαφή με τα μάτια ακόμα και με αξιόπιστους φίλους.
Η ανθρωποφοβία συχνά προκαλεί επίσης αναμενόμενο άγχος . Στις ημέρες που οδηγούν σε μια συνάντηση με άλλους, μπορεί να έχετε πρόβλημα στον ύπνο. Μπορεί να αισθανθείτε σωματική δυσφορία, όπως προβλήματα στο στομάχι ή πονοκεφάλους, όταν σκεφτόμαστε το επερχόμενο γεγονός. Ίσως μπείτε στον πειρασμό να ακυρώσετε ή απλά να μην εμφανιστείτε.
Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ανθρωποφοβία συχνά επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό που ξεκινάει ως ένας σχετικά μικρός φόβος να περιβάλλεται από ξένους μπορεί να κλιμακωθεί για να συμπεριλάβει οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων, ακόμη και στενούς φίλους, και τελικά να συμπεριλάβει τις συναντήσεις one-on-one. Μερικοί άνθρωποι με σοβαρή ανθρωποφοβία παραιτούνται από την εργασία ή το σχολείο και αποφεύγουν ενεργά να δουν κανέναν.
Αντιμετώπιση της ανθρωποφοβίας
Όπως και όλες οι φοβίες, η ανθρωποφοβία ανταποκρίνεται καλά σε μια ποικιλία διαφορετικών μεθόδων θεραπείας. Όταν παγιδευτεί σε ένα προγενέστερο στάδιο, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μόνο μια χούφτα σύντομες περιόδους θεραπείας κατά τη διάρκεια των οποίων μαθαίνετε να αντικαταστήσετε τις τρομακτικές σκέψεις σας με πιο θετικές. Εκπαίδευση συμπεριφοράς όπως η συστηματική απευαισθητοποίηση , στην οποία εκπέμπετε βαθμιαία ισχυρότερες ασκήσεις , χρησιμοποιείται συχνά.
Εάν η ανθρωποφοβία σας είναι ακραία, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Ίσως χρειαστεί να περάσετε αρκετές συνεδρίες μαθαίνοντας να ανεχτείτε το χώρο μοιράσματος με τον θεράποντα πριν προχωρήσετε. Παρ 'όλα αυτά, με επιμονή και σκληρή δουλειά, είναι δυνατόν να ξεπεραστεί καν ο ακραίος φόβος των ανθρώπων. Να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί στον εαυτό σας, αλλά να συνεχίζετε να πιέζετε. Η ανθρωποφοβία παρεμποδίζει μια από τις πιο βασικές ανθρώπινες ανάγκες, την ανάγκη για κοινωνική επαφή, έτσι ώστε οι ανταμοιβές αξίζουν την προσπάθεια.
Όροι που αυξάνουν τον κίνδυνο σας
Άλλες νευρολογικές ή ψυχικές παθήσεις μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο σας. Για παράδειγμα, όσοι ασχολούνται με το φάσμα του αυτισμού συχνά εκφράζουν έντονη προτίμηση για να είναι μόνοι. Εάν αυτή η τάση δεν αντιμετωπιστεί με μια λεπτή ισορροπία της κατάρτισης για μοναξιά και κοινωνικές δεξιότητες, θα μπορούσε να αναπτυχθεί ένας φόβος ανθρώπων. Εκείνοι με διαταραχές που προκαλούν παράνοια, όπως σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή ή διπολική διαταραχή, μπορεί επίσης να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για την ανάπτυξη αυτής της φοβίας.
Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (1994). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (4η έκδοση) . Washington, DC: Συγγραφέας.