Μια πιο προσεκτική ματιά στην ανθρωποκεντρική θεραπεία του Carl Rogers
Η θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη, γνωστή και ως ανθρωποκεντρική θεραπεία, είναι μια μη κατευθυντική μορφή θεραπείας ομιλίας που αναπτύχθηκε από τον ανθρωπιστικό ψυχολόγο Carl Rogers κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1940 και του 1950. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο αναπτύχθηκε αυτή η διαδικασία καθώς και με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείται η θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη.
Ιστορία
Ο Carl Rogers θεωρείται ευρέως ως ένας από τους πιο σημαντικούς ψυχολόγους του 20ου αιώνα .
Ήταν ένας ανθρωπιστικός στοχαστής και πίστευε ότι οι άνθρωποι είναι θεμελιωδώς καλοί. Ο Rogers πρότεινε επίσης ότι οι άνθρωποι έχουν μια πραγματικότητα τάση, ή μια επιθυμία να εκπληρώσουν τις δυνατότητές τους και να γίνουν οι καλύτεροι άνθρωποι που μπορούν να είναι.
Ο Rogers αρχικά ξεκίνησε να καλεί την τεχνική του για μη κατευθυνόμενη θεραπεία. Ενώ ο στόχος του ήταν να είναι όσο το δυνατόν μη κατευθυντικός, τελικά συνειδητοποίησε ότι οι θεραπευτές καθοδηγούν τους πελάτες ακόμη και με λεπτούς τρόπους. Επίσης, διαπίστωσε ότι οι πελάτες συχνά κοιτάζουν τους θεραπευτές τους για κάποιο είδος καθοδήγησης ή κατεύθυνσης. Τελικά, η τεχνική ήρθε να είναι γνωστή ως θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη ή με ανθρωποκεντρική θεραπεία. Σήμερα, η προσέγγιση του Ρότζερς στη θεραπεία αναφέρεται συχνά σε ένα από αυτά τα δύο ονόματα, αλλά είναι επίσης συχνά γνωστή απλά ως Rogerian θεραπεία.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ο Rogers ήταν σκόπιμος στη χρήση του όρου πελάτη και όχι ασθενούς . Πιστεύει ότι ο όρος ασθενής υπονοούσε ότι το άτομο ήταν άρρωστο και επιζητούσε θεραπεία από θεραπευτή.
Χρησιμοποιώντας τον όρο πελάτη, ο Ρότζερς τόνισε τη σημασία του ατόμου να αναζητήσει βοήθεια, να ελέγξει το πεπρωμένο του και να ξεπεράσει τις δυσκολίες του. Αυτή η αυτοδιάθεση παίζει ένα ζωτικό μέρος της θεραπείας που βασίζεται στον πελάτη.
Όπως ο ψυχαναλυτής Sigmund Freud , ο Rogers πίστευε ότι η θεραπευτική σχέση θα μπορούσε να οδηγήσει σε ιδέες και διαρκείς αλλαγές στους πελάτες.
Ενώ ο Φρόιντ επικεντρώθηκε στην προσφορά ερμηνειών για αυτό που πίστευε ότι ήταν οι ασυνείδητες συγκρούσεις που οδήγησαν σε προβλήματα ενός πελάτη, ο Rogers πίστευε ότι ο θεραπευτής θα πρέπει να παραμείνει μη κατευθυντικός. Δηλαδή, ο θεραπευτής δεν πρέπει να κατευθύνει τον πελάτη, δεν πρέπει να εκφέρει κρίσεις στα συναισθήματα του πελάτη και δεν πρέπει να προσφέρει προτάσεις ή λύσεις. Αντ 'αυτού, ο πελάτης πρέπει να είναι ισότιμος εταίρος στη θεραπευτική διαδικασία.
Πώς λειτουργεί?
Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που χρησιμοποιούν αυτή την προσέγγιση προσπαθούν να δημιουργήσουν ένα θεραπευτικό περιβάλλον το οποίο είναι συμβατό, μη κρίσιμο και ενσυναισθητικό . Δύο από τα βασικά στοιχεία της θεραπείας με επίκεντρο τον πελάτη είναι ότι:
- Δεν είναι οδηγία. Οι θεραπευτές επιτρέπουν στους πελάτες να καθοδηγούν τη συζήτηση και να μην προσπαθούν να κατευθύνουν τον πελάτη σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση.
- Τονίζει την ανεπιφύλακτη θετική στάση . Οι θεραπευτές δείχνουν πλήρη αποδοχή και υποστήριξη για τους πελάτες τους χωρίς να κρίνουν.
Σύμφωνα με τον Carl Rogers, ένας θεραπευτής με επίκεντρο τον πελάτη χρειάζεται τρεις βασικές ιδιότητες:
Γνησιότητα
Ο θεραπευτής πρέπει να μοιράζεται ειλικρινά τα συναισθήματά του. Με τη μοντελοποίηση αυτής της συμπεριφοράς, ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει να διδάξει στον πελάτη να αναπτύξει επίσης αυτή τη σημαντική ικανότητα.
Απεριόριστη θετική γνώση
Ο θεραπευτής πρέπει να αποδεχτεί τον πελάτη για το ποιος είναι και να εμφανίζει υποστήριξη και φροντίδα, ανεξάρτητα από το τι αντιμετωπίζει ή βιώνει ο πελάτης.
Ο Ρότζερς πίστευε ότι οι άνθρωποι συχνά αναπτύσσουν προβλήματα επειδή είναι συνηθισμένοι να λαμβάνουν μόνο υπό όρους υποστήριξη. αποδοχή που προσφέρεται μόνο αν το πρόσωπο συμμορφώνεται με ορισμένες προσδοκίες. Δημιουργώντας ένα κλίμα απεριόριστης θετικής σκέψης, ο πελάτης αισθάνεται ικανός να εκφράσει τα αληθινά συναισθήματά του χωρίς φόβο απόρριψης.
Rogers εξήγησε:
"Η μη θεμελιώδης θετική άποψη σημαίνει ότι όταν ο θεραπευτής βιώνει μια θετική, αποδεκτή στάση απέναντι σε ό, τι είναι ο πελάτης εκείνη τη στιγμή, είναι πιο πιθανό το θεραπευτικό κίνημα ή η αλλαγή, προϋποθέτει την προθυμία του θεραπευτή για τον πελάτη να είναι ο, τιδήποτε συναίσθημα συμβαίνει σε αυτό στιγμή - σύγχυση, δυσαρέσκεια, φόβο, θυμό, θάρρος, αγάπη ή υπερηφάνεια ... Ο θεραπευτής κερδίζει τον πελάτη σε ένα συνολικό και όχι υπό όρους τρόπο ».
Εμπιστευτική κατανόηση
Ο θεραπευτής πρέπει να είναι αντανακλαστικός, ενεργώντας ως καθρέφτης των αισθήσεων και των σκέψεων του πελάτη. Ο στόχος αυτού είναι να επιτρέψει στον πελάτη να αποκτήσει μια σαφέστερη κατανόηση των δικών του εσωτερικών σκέψεων, αντιλήψεων και συναισθημάτων.
Παρουσιάζοντας αυτά τα τρία χαρακτηριστικά, οι θεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες να αναπτυχθούν ψυχολογικά, να γίνουν πιο ευαισθητοποιημένοι και να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους μέσω αυτοδιάθεσης. Σε αυτόν τον τύπο περιβάλλοντος, ο πελάτης αισθάνεται ασφαλής και χωρίς κρίση. Ο Ρότζερς πίστευε ότι αυτός ο τύπος ατμόσφαιρας επιτρέπει στους πελάτες να αναπτύξουν μια υγιέστερη άποψη του κόσμου και μια λιγότερο διαστρεβλωμένη άποψη για τον εαυτό τους.
Η σημασία της αυτο-έννοιας
Η αυτο-ιδέα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην προσωπική θεραπεία. Ο Ρότζερς χαρακτήρισε την αυτο-ιδέα ως ένα οργανωμένο σύνολο πεποιθήσεων και ιδεών για τον εαυτό. Η αυτο-ιδέα παίζει σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό όχι μόνο του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι βλέπουν τον εαυτό τους, αλλά και του τρόπου με τον οποίο βλέπουν και αλληλεπιδρούν με τον κόσμο γύρω τους.
Μερικές φορές η αυτο-ιδέα ευθυγραμμίζεται καλά με την πραγματικότητα, την οποία ο Ρότζερς αναφερόταν ως συμπαράσταση. Σε άλλες περιπτώσεις, οι αυτο-αντιλήψεις είναι μερικές φορές μη ρεαλιστικές ή δεν συμφωνούν με αυτό που υπάρχει στον πραγματικό κόσμο. Ο Ρότζερς πίστευε ότι όλοι οι άνθρωποι παραμορφώνουν την πραγματικότητα σε κάποιο βαθμό, αλλά όταν η αυτο-ιδέα έρχεται σε σύγκρουση με την πραγματικότητα, μπορεί να προκύψει ασυμφωνία. Για παράδειγμα, ένα νεαρό αγόρι μπορεί να αντιληφθεί τον εαυτό του ως ισχυρό αθλητή, παρά το γεγονός ότι η πραγματική του απόδοση στον τομέα αποκαλύπτει ότι δεν είναι ιδιαίτερα εξειδικευμένος και θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει επιπλέον πρακτική.
Μέσω της διαδικασίας ανθρωποκεντρικής θεραπείας, ο Ρότζερς πίστευε ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να μάθουν να προσαρμόζουν την αυτο-ιδέα τους, προκειμένου να επιτυγχάνουν συμμόρφωση και μια πιο ρεαλιστική άποψη για τον εαυτό τους και τον κόσμο. Για παράδειγμα, φανταστείτε μια νεαρή γυναίκα που βλέπει τον εαυτό της ως αδιάφορη και φτωχή συνομιλητή, παρά το γεγονός ότι άλλοι άνθρωποι βρίσκουν τη συναρπαστική και αρκετά αφοσιωμένη της. Επειδή οι αυτο-αντιλήψεις της δεν είναι σύμφωνες με την πραγματικότητα, μπορεί να βιώσει κακή αυτοεκτίμηση ως αποτέλεσμα. Η προσέγγιση που επικεντρώνεται στον πελάτη επικεντρώνεται στην παροχή άνευ όρων θετικής προσοχής, ενσυναίσθησης και γνήσιας υποστήριξης, προκειμένου να βοηθήσει τον πελάτη να φτάσει σε μια πιο συμπαγή άποψη του εαυτού του.
Ρόλος στον λαϊκό πολιτισμό
Ο ηθοποιός Bob Newhart απεικόνισε έναν θεραπευτή ο οποίος χρησιμοποίησε θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη στο The Bob Newhart Show που προβλήθηκε από το 1972 έως το 1978.
Πόσο αποτελεσματική είναι;
Αρκετές μελέτες μεγάλης κλίμακας έδειξαν ότι οι τρεις ιδιότητες που υπογράμμισε ο Rogers, η γνησιότητα, η απεριόριστη θετική στάση και η κατανόηση από την ενσυναίσθηση είναι όλοι επωφελείς. Ωστόσο, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι παράγοντες αυτοί δεν είναι απαραίτητα επαρκείς για την προώθηση διαρκών αλλαγών στους πελάτες.
Μια αξιολόγηση που εξέτασε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με επίκεντρο τον άνθρωπο πρότεινε ότι αυτή η προσέγγιση ήταν αποτελεσματική για τα άτομα που αντιμετωπίζουν κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος και μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμη σε όσους αντιμετωπίζουν πιο μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα.
Πηγές:
Cooper, Μ., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Οι προσωπικές και βιωματικές θεραπείες λειτουργούν: Ανασκόπηση της έρευνας σχετικά με την παροχή συμβουλών, ψυχοθεραπείας και συναφών πρακτικών. Ross-on-Wye, UK: Βιβλία PCCS.
Gibbard, Ι., & Hanley, Τ. (2008). Μια πενταετής αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της προσανατολισμένης στον άνθρωπο συμβουλευτικής στην κλινική πρακτική της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Έρευνα και Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Ψυχοθεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη. Βοστώνη: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Ο Carl Rogers για την προσωπική δύναμη: Η εσωτερική δύναμη και η επαναστατική του επίδραση. Νέα Υόρκη: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Ένας τρόπος ύπαρξης. Βοστώνη: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Διερεύνηση διεργασιών-εξελίξεων σε μεταβλητές της ανθρωπιστικής θεραπείας. Στους David J. Cain & Jules Seeman (Eds.). Ανθρωπιστικές ψυχοθεραπείες: Εγχειρίδιο έρευνας και πρακτικής. Washington, DC: Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία.