Προστασία από το άγχος του υπολογιστή
Καθώς ο τρόπος ζωής μας εξαρτάται ολοένα και περισσότερο από την τεχνολογία - με την αυξανόμενη δημοτικότητα της online τραπεζικής, της τηλεργασίας και των προσωπικών ιστοσελίδων, και όλοι από τους πολύ νέους έως τους πολύ ηλικιωμένους που χρησιμοποιούν κοινωνικά μέσα - είναι αναπόφευκτο ότι τα πράγματα θα πάνε στραβά. Το γεγονός αυτό επιβεβαιώνεται από την έρευνα: σύμφωνα με μια μελέτη με αντιπροσωπευτικό δείγμα πάνω από 1000 Αμερικανών, το 65% των καταναλωτών ξοδεύουν περισσότερο χρόνο με τον προσωπικό τους υπολογιστή παρά με το σύζυγό τους και ο τυπικός χρήστης αντιμετωπίζει προβλήματα υπολογιστών κατά μέσο όρο μία φορά τέσσερις μήνες και αποβάλλει περίπου 12 ώρες κάθε μήνα προσπαθώντας να διορθώσει ατυχήματα στον κυβερνοχώρο.
(Η έρευνα διεξήχθη από την SupportSoft και διεξήχθη από την Kelton Research, μια βιομηχανική ερευνητική εταιρεία.) Όποια και αν είναι η αιτία του άγχους του υπολογιστή σας, οι παρακάτω συστάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε ή να αποφύγετε την απογοήτευση:
Προετοιμάσου
Αυτό είναι το σύνθημα του Boy Scouts για έναν λόγο: είναι συμβουλή φασκόμηλου. Όταν ασχολούμαστε με υπολογιστές, πολλοί από εμάς είναι λίγο εκφοβισμένοι, θέλοντας απλώς να μάθουν τα βασικά και να ασχολούνται με τα τεχνικά θέματα όσο το δυνατόν λιγότερο. Ενώ αυτό είναι κατανοητό, μπορείτε να εξοικονομήσετε τον εαυτό σας στρες κάτω από το δρόμο μαθαίνοντας τα καρύδια και τα μπουλόνια του πώς λειτουργούν τα συστήματά σας διαβάζοντας τα εγχειρίδια και ίσως ένα βιβλίο ή δύο στους υπολογιστές.
Ένα άλλο σημαντικό μέρος της προετοιμασίας είναι να έχετε το σωστό πλαίσιο: συνειδητοποιήστε ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα σφάλματος όταν εργάζεστε με ηλεκτρονικούς υπολογιστές και περιμένετε μερικά χτυπήματα στο δρόμο. Οι τελειομανείς ειδικότερα μπορεί να νικήσουν τους εαυτούς τους απέναντι σε απροσδόκητες δυσκολίες στον υπολογιστή, αλλά να δεχτούν ότι ο δρόμος μπορεί αναπόφευκτα να έχει λίγες προσκρούσεις (και να ξέρει πώς να πλοηγηθεί σε αυτές τις προσκρούσεις) μπορεί να κρατήσει την αρτηριακή σας πίεση κάτω.
Επενδύστε στο καλύτερο
Όταν είστε σε θέση να επιλέξετε τον εξοπλισμό σας (δηλαδή, δεν είναι λογισμικό που η εταιρεία σας επιλέγει για εσάς), είναι καλή ιδέα να επενδύσετε στο καλύτερο (και όχι μόνο το φθηνότερο) λογισμικό και υλικό. Ακριβώς όπως έχετε μια άνετη κατάσταση ύπνου είναι σημαντική για το τρίτο της ζωής σας που πρέπει να περάσετε στο κρεβάτι, το νεότερο και πιο γρήγορα είναι καλύτερο από την άποψη της εξοικονόμησης χρόνου και ταλαιπωρίας, ειδικά για όσους χρησιμοποιούν τους υπολογιστές τους συχνά (που περιλαμβάνει την πλειοψηφία από εμάς).
Τα χρήματα που μπορείτε να εξοικονομήσετε κόβοντας τις γωνίες δεν αξίζει τον κόπο μακροπρόθεσμα αν δημιουργήσετε μια πιο απογοητευτική καθημερινή κατάσταση για τον εαυτό σας με έναν πιο αργό και λιγότερο αξιόπιστο υπολογιστή.
Back Up - Συχνά
Εάν δεν το έχετε ήδη επεξεργαστεί, είναι σημαντικό να αρχίσετε να δημιουργείτε αντίγραφα ασφαλείας των αρχείων σας τακτικά (συνιστώ μία φορά την εβδομάδα), έτσι ώστε εάν αντιμετωπίζετε μεγάλες δυσκολίες, δεν χάνετε πολύτιμη δουλειά . Ή καλύτερα ακόμα, ρυθμίστε τον υπολογιστή σας μέχρι να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας αυτόματα! Είναι μια μοναδική προσπάθεια που θα σας εξοικονομήσει πολλή δουλειά στο μέλλον και θα σας προσφέρει ειρήνη.
Λάβετε εύκολες απαντήσεις
Ένα μεγάλο μέρος του άγχους του υπολογιστή που προκύπτει από την αντιμετώπιση των τεχνολογικών προβλημάτων οφείλεται στο ότι δεν καταλαβαίνουμε πώς να διορθώνουμε τα προβλήματα. Ευτυχώς, μπορείτε να πάρετε γρήγορα και εύκολα online συμβουλές. Βρείτε έναν ιστότοπο στον οποίο έχετε εμπιστοσύνη, ο οποίος αφιερώνεται στην ανταλλαγή αξιόπιστων πληροφοριών σχετικά με την Υποστήριξη PC και τους Mac, όπου μπορείτε να βρείτε απαντήσεις και υποστήριξη. Έχοντας πληροφορίες και υποστήριξη είναι μέρος της προετοιμασίας.
Λάβετε αξιόπιστη βοήθεια
Αυτό είναι ένα άλλο μέρος του δικτύου ασφαλείας σας. Μερικές φορές είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε την τεχνική υποστήριξη μέσω τηλεφώνου ή μέσω διαδικτύου επειδή δεν γνωρίζετε τι έχετε να κάνετε, δεν καταλαβαίνετε τους όρους που χρησιμοποιήσατε ή είστε βασικά αδέξια για όλη τη διαδικασία.
Ένας πόρος που έχω διαπιστώσει ότι μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμος σε αυτή την κατάσταση είναι μια τοποθεσία που ονομάζεται support.com. Μπορούν να αποκτήσουν πρόσβαση στον υπολογιστή σας εξ αποστάσεως, εξοικονομώντας σας από το να το πάρετε οπουδήποτε, να ερμηνεύσετε το πρόβλημα μόνοι σας ή να χτυπήσετε την οικογένεια ή τους φίλους σας για να σας βοηθήσουν να διορθώσετε τον υπολογιστή σας - και πάλι! Είναι σχετικά φθηνές και πολύ φιλικές προς το χρήστη: μπορείτε να λάβετε άμεση βοήθεια, δωρεάν διάγνωση, εγγυημένη εργασία και οι άνθρωποι που σας βοηθούν να είναι φιλικοί και κατανοητοί (αντί να είστε συγκαταβατικοί ή να μην επικοινωνείτε με).
Κρατήστε το Comfy
Συχνά ξεχνάμε ότι η σωματική δυσφορία μπορεί να προσθέσει αρκετά στα επίπεδα στρες μας.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την εργονομία κατά την εγκατάσταση του σταθμού του υπολογιστή σας, καθώς και άλλους παράγοντες, όπως το επίπεδο θορύβου στο παρασκήνιο, το απόρρητο και ακόμη και ο φωτισμός.
Πρακτική διαχείριση του άγχους
Μέρος της έντασης του άγχους του υπολογιστή συνεπάγεται την παρατεταμένη καταπόνηση ενός τεταμένου σώματος. Εάν μπορείτε να πάρετε μερικά λεπτά για κάποια βαθιά αναπνοή ή σε σύντομο περίπατο για να πάρετε λίγο φρέσκο αέρα, θα βρείτε τον εαυτό σας πιο χαλαρή και σε θέση να χειριστεί την πιθανή απογοήτευση του περιστασιακά αναπόφευκτη ατυχία υπολογιστή. Επίσης, μην ξεχάσετε να διατηρήσετε σχέσεις και να αφιερώσετε χρόνο για να συνδεθείτε με τους ανθρώπους στην πραγματική ζωή για να αποφύγετε την αίσθηση απομόνωσης, η οποία προσθέτει επίσης στο άγχος.