Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί που αισθάνεται αβοήθητος
Η ανυπομονησία είναι εκείνη η κατάσταση όταν ένα ζώο υποβάλλεται επανειλημμένα σε ένα αποσπασματικό ερέθισμα που δεν μπορεί να ξεφύγει. Τελικά, το ζώο σταματά να προσπαθεί να αποφύγει το ερέθισμα και συμπεριφέρεται σαν να είναι τελείως ανήμπορος να αλλάξει την κατάσταση. Ακόμη και όταν παρουσιάζονται ευκαιρίες για απόδραση, αυτή η μάθηση αδυναμία αποτρέπει κάθε ενέργεια ή πρωτοβουλία από την πλευρά του ζώου.
Ενώ η έννοια αυτή συνδέεται στενά με την ψυχολογία και τη συμπεριφορά των ζώων, μπορεί να εφαρμοστεί και σε πολλές καταστάσεις που αφορούν ανθρώπους. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν έχουν κανέναν έλεγχο στην κατάστασή τους, μπορεί επίσης να αρχίσουν να συμπεριφέρονται με έναν αβοήθητο τρόπο. Αυτή η αδράνεια μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να αγνοήσουν ευκαιρίες ανακούφισης ή αλλαγής. Και τα παιδιά δεν είναι άνοσα;
Αυτό που έμαθε η αδυναμία φαίνεται σαν στα παιδιά
Η ανεκπαίδευτη αδυναμία μπορεί να ξεκινήσει πολύ νωρίς στη ζωή, ακόμη και στο βρεφικό στάδιο. Τα θεσμοθετημένα βρέφη, καθώς και όσοι πάσχουν από τη στέρηση της μητέρας ή την ανεπαρκή μητρότητα, κινδυνεύουν ιδιαίτερα να μάθουν ανίκανη λόγω της έλλειψης ανταπόκρισης των ενηλίκων στις ενέργειές τους. Είναι επίσης δυνατό οι μητέρες που αισθάνονται αβοήθητοι να περάσουν αυτή την ποιότητα στα παιδιά τους.
Η εκμάθηση αδυναμίας μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και / ή κατάθλιψη . Το παιδί σας μπορεί να αναπτύξει την προσδοκία ότι τα μελλοντικά γεγονότα θα είναι τόσο ανεξέλεγκτα όσο τα προηγούμενα.
Ουσιαστικά, το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα για να αλλάξει το αποτέλεσμα ενός γεγονότος, οπότε λέει στον εαυτό του ότι ίσως δεν δοκιμάζει καν.
Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί μελετά για μια εξέταση και εξακολουθεί να λαμβάνει χαμηλό βαθμό, μπορεί να αισθανθεί ότι δεν έχει κανέναν έλεγχο στην απόδοσή του, οπότε μπορεί να αποφασίσει να παραιτηθεί από τη συμμετοχή και να μελετήσει εντελώς.
Μπορεί στη συνέχεια να γενικεύσει αυτά τα συναισθήματα σε άλλες πτυχές της ζωής του και να χάσει το κίνητρο για να πετύχει, καθώς πιστεύει ότι η επιτυχία του είναι εκτός του ελέγχου του.
Τα συμπτώματα της μάθησης αδυναμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Παθητικότητα
- Τα παρατάω
- Αναβλητικότητα
- Μειωμένη ικανότητα επίλυσης προβλημάτων
- Εκνευρισμός
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Ελπίδα για ανακούφιση από αίσθημα αβοήθειας
Σε μία μελέτη της προσομοιωμένης μάθησης αδυναμίας, οι συμμετέχοντες που έλαβαν θεραπευτική παρέμβαση μετά από ένα μη επιτεύξιμο καθήκον ήταν πιο πιθανό να έχουν επιτυχία στην ολοκλήρωση ενός παρόμοιου έργου παρακολούθησης από ό, τι η ομάδα που δεν έλαβε τη θεραπευτική παρέμβαση.
Οι ερευνητές πρότειναν ότι η θεραπευτική παρέμβαση βοήθησε τους συμμετέχοντες να δώσουν αρκετά θετικά σχόλια σχετικά με την αρχική τους απόδοση για να αναστρέψουν προσωρινά τις αρνητικές επιπτώσεις της μάθησης αδυναμίας σε μια δεύτερη δοκιμή.
Λήψη βοήθειας για εκπαιδευμένη αδυναμία
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν είναι όλα τα παιδιά να αντιδρούν σε ανεξέλεγκτα γεγονότα με μάθηση αδυναμία ή κατάθλιψη . Ορισμένοι βιολογικοί και ψυχολογικοί παράγοντες μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα ενός παιδιού να βιώσει μάθηση αδυναμίας ή / και κατάθλιψης.
Αν νομίζετε ότι το παιδί σας μπορεί να είναι καταθλιπτικό ή δείχνει σημάδια μαλακής αδυναμίας για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, είναι καλύτερο να τον αξιολογήσει ένας επαγγελματίας για ακριβή διάγνωση και θεραπεία.
Υπάρχουν μερικοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας που πιστεύουν ότι είναι δυνατόν να αντικατασταθεί η μαεστρωμένη αβοήθεια με «μάθει αισιοδοξία» χρησιμοποιώντας τεχνικές γνωσιακής θεραπείας. Άλλες πιθανές τεχνικές περιλαμβάνουν τη διδασκαλία του παιδιού σας να αμφισβητήσει τις δικές του αρνητικές σκέψεις και να προωθήσει την επίλυση προβλημάτων και κοινωνικές δεξιότητές του
Πηγές:
Donald S. Hiroto και Martin EP Seligman. Η γενικότητα της εκπαιδευμένης ανίσχυσης στον άνθρωπο. Το περιοδικό της κοινωνικής ψυχολογίας . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonathon D. Brown. Το ραφι. Νέα Υόρκη: McGraw-Hill; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Μαθησιακή Αδυναμία, Θεραπεία και Χαρακτηριστικά Προσωπικότητας: Μια Πειραματική Μελέτη. Εφημερίδα της Κοινωνικής Ψυχολογίας. 2003; 143 (1): 65-81.