Παρατηρώντας τα σημεία και τα συμπτώματα
Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την κατάθλιψη ως ασθένεια των ενηλίκων, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν επίσης να αναπτύξουν κατάθλιψη. Δυστυχώς, πολλά παιδιά με κατάθλιψη δεν θεραπεύονται επειδή οι ενήλικες δεν αναγνωρίζουν ότι είναι καταθλιπτικοί.
Είναι σημαντικό για τους γονείς, τους δασκάλους και άλλους ενήλικες να μάθουν για την παιδική κατάθλιψη. Όταν καταλαβαίνετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και τους λόγους για τους οποίους τα αναπτύσσουν τα παιδιά, μπορείτε να παρέμβετε με χρήσιμο τρόπο.
Τα παιδιά δεν είναι άνοσα στην κατάθλιψη
Μερικές φορές οι ενήλικες υποθέτουν ότι τα παιδιά δεν πρέπει να υποφέρουν από κατάθλιψη, καθώς δεν χρειάζεται να ανησυχούν για θέματα ενηλίκων, όπως η πληρωμή λογαριασμών ή η λειτουργία ενός νοικοκυριού.
Αλλά τα παιδιά δοκιμάζουν επίσης το άγχος. Ακόμη και τα παιδιά που ζουν σχετικά χωρίς άγχος μπορούν να αναπτύξουν κατάθλιψη.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε καλά σπίτια με τους αγαπημένους γονείς μπορούν να γίνουν καταθλιπτικοί.
Η κατάθλιψη στα παιδιά φαίνεται διαφορετική
Ενώ οι ενήλικες με κατάθλιψη τείνουν να φαίνονται λυπημένοι, τα παιδιά και οι έφηβοι με κατάθλιψη μπορεί να φαίνονται πιο ευερέθιστοι και θυμωμένοι .
Μπορεί να δείτε αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως αυξημένη δυσπιστία ή μείωση βαθμών στο σχολείο.
Το παιδί σας μπορεί να επιμείνει ότι είναι εντάξει ή μπορεί να αρνηθεί ότι αντιμετωπίζει προβλήματα. Πολλοί γονείς ξεπερνούν την ευερεθιστότητα ως φάση ή υποθέτουν ότι αποτελεί μέρος της κανονικής ανάπτυξης. Αλλά, ευερεθιστότητα που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.
Μερικά παιδιά με κατάθλιψη συχνά έχουν σωματικές καταγγελίες. Μπορούν να αναφέρουν περισσότερα στομάχι και πονοκεφάλους από τους συνομηλίκους τους.
Τα παιδιά μπορεί να αντισταθούν στην ομιλία για την ψυχική υγεία
Τα νεαρά παιδιά συχνά στερούνται τις γλωσσικές δεξιότητες για να κατανοήσουν τη διάθεσή τους. Μπορεί να μην μπορούν να περιγράψουν πώς αισθάνονται ή τι βιώνουν.
Τα μεγαλύτερα παιδιά που έχουν καλύτερη κατανόηση για το τι σημαίνει κατάθλιψη μπορεί να αισθάνονται αμήχανα ή να ανησυχούν ότι είναι διαφορετικά.
Συνήθως είναι καλύτερο να μην κάνετε πολλές ερωτήσεις. Αντ 'αυτού, κρατήστε ένα ημερολόγιο που παρακολουθεί τις αλλαγές στη διάθεση ή τη συμπεριφορά που βλέπετε. Στη συνέχεια, θα έχετε ένα σαφές ρεκόρ για να δείξετε έναν γιατρό ώστε να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας.
Έχετε επιλογές θεραπείας
Μερικές φορές οι γονείς φοβούνται ότι η θεραπεία κατάθλιψης θα περιλαμβάνει φάρμακα βαρέως τύπου. Όμως, η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πάντα απαραίτητη για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Η θεραπεία ομιλίας μπορεί να είναι άλλη επιλογή.
Τελικά, εναπόκειται στους κηδεμόνες να αποφασίσουν ποιες θεραπευτικές επιλογές θέλουν να χρησιμοποιήσουν. Είναι σημαντικό οι γονείς και τα παιδιά να εκπαιδεύονται για τη θεραπεία και τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη κάθε επιλογής.
Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας είναι καταθλιπτικό, ο παιδίατρος είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον γιατρό και μιλήστε για τις ανησυχίες σας.
Ο παιδίατρος μπορεί να αποκλείσει πιθανά σωματικά προβλήματα υγείας που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματα που βλέπετε. Εάν δικαιολογείται, το παιδί σας μπορεί να παραπέμπεται σε επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Η κατάθλιψη δεν είναι σημάδι αδυναμίας
Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη και δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας. Επίσης, δεν είναι δικό σας λάθος εάν το παιδί σας είναι καταθλιπτικό.
Ενώ αγχώδη γεγονότα της ζωής, όπως το διαζύγιο, μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη, είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι του παζλ. Πολλοί άλλοι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, παίζουν επίσης κάποιο ρόλο.
Μπορείτε να είστε ενεργός για την ψυχική υγεία του παιδιού σας
Δεν μπορείτε πάντα να αποτρέψετε την κατάθλιψη στα παιδιά. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να βελτιώσετε προληπτικά την ψυχική υγεία του παιδιού σας, ανεξάρτητα από το αν έχει πρόβλημα ψυχικής υγείας.
Συζητήστε για το πώς η φροντίδα για το σώμα της βοηθά επίσης το μυαλό της. Τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα, παίρνοντας άφθονη άσκηση και ύπνο τον συνιστώμενο αριθμό ωρών κάθε νύχτα είναι καλό για την ψυχική υγεία της.
Βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει μια πλούσια κοινωνική ζωή χωρίς υπερβολικά προγραμματισμένο χρόνο. Αναθέστε τις ευθύνες και ανταμείψτε για την ευθύνη.
Της διδάξτε πώς να λύσει προβλήματα, να διαχειριστεί τα συναισθήματά της με υγιείς τρόπους και να αναπτύξει στρατηγικές που θα την βοηθήσουν να αντιμετωπίσει την αποτυχία και τις αποτυχίες. Μιλήστε επίσης για την ψυχική υγεία σας και κάνετε την υγιεινή προτεραιότητα στην οικογένειά σας.
> Πηγές:
> Kelvin R. Κατάθλιψη σε παιδιά και νέους. Παιδιατρική και παιδική υγεία . 2016, 26 (12): 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark Κ, Neumer SP. Πρόληψη του άγχους και της κατάθλιψης στα παιδιά: Αποδεκτικότητα και εφικτότητα του προγράμματος διαγνωστικής EMOTION. Γνωστική και Συμπεριφορική Πρακτική . 2016 · 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler Α, Perry Υ, Calear AL, Newby JM, Christensen Η. Πρόγραμμα κατάθλιψης και πρόληψης ανησυχίας για τους νέους: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Κλινική ψυχολογική ανασκόπηση . 2017, 51: 30-47.