Αστεία αποσπάσματα για να φωτίσετε την ημέρα σας

Μερικές φορές η διαφορά μεταξύ μιας αγχωτικής ημέρας και μιας ευκολότερης είναι όλα στην προοπτική σας, και τα αστεία αποσπάσματα σχετικά με το άγχος μπορούν να προσθέσουν μόνο την προοπτική που χρειάζεστε! Είτε ένα χιούμορ-δημιουργημένο απόσπασμα που σας ανοίγει σε ένα νέο τρόπο προβολής μιας παλιάς κατάστασης είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να δείτε τα πράγματα με έναν νέο τρόπο ή αν χρειάζεστε απλώς το γέλιο που έρχεται με το πώς παραδίδεται η ιδέα, αυτά τα αστεία τα αποσπάσματα άγχους μπορούν να προσφέρουν στο μυαλό σας μια στροφή ή τη διάθεσή σας έναν ανελκυστήρα.

Και κάθε απόσπασμα έρχεται με λίγα περισσότερα σχετικά με το θέμα από την άποψη της διαχείρισης του άγχους, καθώς και μια σύνδεση με πρόσθετους πόρους για το θέμα. Απολαύστε και αισθανθείτε ελεύθερος να τα μοιραστείτε με φίλους που ίσως χρειάζονται και ανελκυστήρα.

Jane Wagner

«Η πραγματικότητα είναι η κύρια αιτία άγχους για όσους έρχονται σε επαφή μαζί της».

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε πάντα την πραγματικότητά μας και η αγνόηση των προβλημάτων δεν είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισής τους, αλλά μπορούμε να αγκαλιάσουμε την πραγματικότητα και να την μαλακώσουμε ταυτόχρονα με λίγο χιούμορ και μερικές επιπλέον απαλλαγές από το στρες . Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το πώς να το κάνετε αποτελεσματικά .

Άγνωστο

"Ευθυμία, το χειρότερο είναι ακόμα να έρθει. Απλά, κλείστε την ανησυχία για τα μικρά πράγματα και περιμένετε κάτι πραγματικά μεγάλο".

Είναι καλό να διατηρήσετε την προοπτική όταν ανησυχείτε για το "τι εάν" της ζωής. Τα σχέδια δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας και η προετοιμασία τους είναι τέλεια, αλλά αν έχετε κάνει ό, τι μπορείτε, είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε στη χαλάρωση των μυών ανησυχίας σας λίγο .

Τζάκ Ντονάγκι (30 Ροκ)

"Τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία, είναι ευτυχία."

Λοιπόν ... όχι πραγματικά, αλλά το απόσπασμα μας έκανε να γελάσουμε και πρέπει να συμπεριληφθεί ως αστείο προσφορά στρες σίγουρα. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα που νομίζουμε ότι θα μας κάνουν ευτυχισμένα είναι συχνά τελείως διαφορετικά από τα πράγματα που πραγματικά μας κάνουν ευτυχισμένους. Τι πραγματικά σε κάνει ευτυχισμένους;

Ανώνυμος

"Έχω δοκιμάσει γιόγκα, αλλά θεωρώ ότι το άγχος είναι λιγότερο βαρετό".

Ενώ η γιόγκα φέρνει μερικά υπέροχα οφέλη για την ανακούφιση του στρες , η διαχείριση του στρες δεν είναι μια δραστηριότητα ενός μεγέθους. Εάν βρείτε τον εαυτό σας βαρεθεί με μερικές από τις πιο "ήσυχες" μορφές ανακούφισης από το στρες, αναζητήστε ανακούφιση από το στρες στις δραστηριότητες που θα βρείτε διασκέδαση.

Ο Bill Watterson (Calvin & Hobbes)

"Λέω, αν τα γόνατά σας δεν είναι πράσινα μέχρι το τέλος της ημέρας, θα πρέπει να επανεξετάσετε σοβαρά τη ζωή σας."

Ενώ δεν χρειάζεστε απαραιτήτως χόρτα γόνατα για να δείξετε ότι απολαμβάνετε τη ζωή, το οπτικό είναι μια μεγάλη υπενθύμιση ότι πρέπει να κάνουμε τα πράγματα που μας αρέσουν (ανάμεσα στα πράγματα που απλά πρέπει να κάνουμε ως υπεύθυνοι ενήλικες) και εάν απολαύστε κάθε στιγμή , το άγχος θα μας κρατήσει λιγότερο. Μπορείτε να κρατήσετε τα γόνατά σας καθαρά, αλλά τι θα κάνετε για να απολαύσετε τον εαυτό σας σήμερα;

Σίδνεϊ Χάρις

"Όταν ακούω κάποιον αναστεναγμό," Η ζωή είναι σκληρή ", είμαι πάντα στον πειρασμό να ρωτήσω," Σε σύγκριση με τι; ""

Η ζωή είναι προκλητική. Αλλά μερικές φορές οι προσδοκίες μας οδηγούν σε άγχος. όταν περιμένουμε κάτι να είναι καλύτερο από αυτό είναι, τονίζουμε περισσότερο. Αν επικεντρωθούμε σε αυτό που μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες σε κάθε περίπτωση, μπορούμε να δούμε το θετικό πιο εύκολα και να αισθανόμαστε λιγότερο άγχος. Τι μπορούμε να εκτιμήσουμε σήμερα;

Charles M. Shultz

"Το μόνο που χρειάζεστε είναι η αγάπη, αλλά μια μικρή σοκολάτα δεν προκαλεί κακό."

Μερικές φορές οι ένοχες απολαύσεις μας - όταν απολαμβάνουν με μετριοπάθεια - μπορούν να είναι εξαιρετικά αγχολυτικά. Για παράδειγμα, η σοκολάτα έχει μερικές πολύ καλές ωφέλειες, εκτός από το γεγονός ότι είναι απλώς νόστιμο και μαλακτικό στρες όταν καταναλώνεται με μέτρο.

Ρίτα Ρούντνερ

"Στο Χόλιγουντ ένας γάμος είναι επιτυχής αν ξεπεράσει το γάλα".

Γελάμε ότι οι γάμοι του Χόλιγουντ είναι βραχύβιοι, αλλά η αλήθεια είναι ότι ένα μεγάλο ποσοστό μη γάμων του Χόλιγουντ καταλήγει στο διαζύγιο για έναν ή άλλο λόγο. Επειδή οι υγιείς σχέσεις και οι ευτυχισμένοι γάμοι μπορούν να είναι καλοί για τη διατήρηση χαμηλών επιπέδων στρες, αυτές οι συμβουλές για τη διατήρηση ενός ευτυχισμένου γάμου μπορεί να σας εξοικονομήσουν σημαντικό στρες στο μέλλον.

Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές σας;